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Angelic Pretty sugar pansy ボンネット 新品 - by , 2022-12-12
4/ 5stars
とても大きいホタテでびっくりしました。味は申し分ありませんでした。
(もも様)DOLSINA まとめ売り - by , 2022-11-23
5/ 5stars
レシピが同封してあったらうれしかったかなぁー。。。 マヨネーズとあえるとおいしいと書いてあったけど、他にもこんな料理の仕方がありますよ、とゆうようなものがほしかった
ビーダマン コバルトセイバーファイヤー 取説付き バトルビーダマン - by , 2022-12-10
4/ 5stars
注文から到着までが迅速でした。まだ食していませんがレビューのとおりと信じ☆4つとしました。また投稿する予定です。
ひなた様専用 - by , 2022-11-09
5/ 5stars
友人家族へのプレゼントとして購入しました。 色々と魚介類で探していたのですが、やはり日持ちしないと贈り物には難しいと思い、このほたてグラタンを見付けました。とても美味しいと大変喜ばれました。今度は自分用に購入したいと思います。
60セカンズリュクス。2本入り♡ - by , 2022-12-08
3/ 5stars
割れ・欠けは気にならなかったけど、すごく小粒でした。まるでベビーホタテみたい。 しかし味は良かったです。刺身とバター焼きで食べましたが、甘みが濃厚でした。
服部篤真様専用カート☆ - by , 2022-10-26
5/ 5stars
旨い!でかい!安い! 調理してもサイズが変わらない! バター焼き、ホタテとエビのトマトソースパスタ、海鮮スープ・・・ いろいろ作って食べました。 1食に2個も食べたらもう満腹って感じです。 ありがとうございました!
ゆゆゆ様専用ページ サンリオキャラクターズみーつver.とメルヘンの2個おまとめ - by , 2022-12-06
4/ 5stars
リピホタテですが,バタ−焼き,フライと美味しく頂いております。根菜との煮物にも使用して見ましたが,これがまた最高です。
【未使用】つけまつ毛 7箱セット ダイヤモンドラッシュ + ヴァニラバースデー - by , 2022-10-12
5/ 5stars
他店の商品と違い塩辛くなく、とても美味しかったです。纏め買いしておけば良かった。通常の?30グラムでも買いたいと思える品質です。再度購入を試みるも売り切れで、、、お気に入りに登録しました。
新品未使用 コーチ エアーポッズプロ ケース グリーン - by , 2022-12-04
4/ 5stars
寄せ鍋で、いただきました、味ボリュウームとも大満足です。
シュプリーム iPhone ケース - by , 2022-09-28
5/ 5stars
何度か購入してます。いつも美味しく頂いてます。 とても幸せな気分になってます。
WIND AND SEA x CASETiFY iPhone13pro - by , 2022-12-02
4/ 5stars
何回目かのリピート中です。毎朝野菜サラダにこのホタテのヒモを 乗っけて食べています。適度な味付けで野菜との相性は良いです。 量もそこそこにあって満足しています。
N様専用★大麻 ライトBOX 電光看板 電飾看板【おまとめ2台】 - by , 2022-09-14
5/ 5stars
他に1キロ入りの商品もありましたが、300グラム多いのでこちらにしました。1個だけ赤玉が入っていてラッキーでした。半分は刺身で半分は生が苦手な子供のためにホタテグラタンとエビと一緒にマヨネーズ炒めにしました。とても美味しかったです。
ピノキオ コスプレ衣装 100センチ - by , 2022-11-30
4/ 5stars
年末に届かず・・・やっと届きました!2個口まとめて入っていましたが、活きとは思えない品物。。。がっくり。。。 見入りも良い品だっただけに・・・全部一度加熱して食べました
ロジクール COMBO TOUCH - by , 2022-12-14
5/ 5stars
こちらのホタテは臭みなど一切なく食べると新鮮なホタテだとすぐに分かり旨味もありとても美味しいです。
WIND AND SEA x CASETiFY iPhone 13 proケース - by , 2022-12-07
3/ 5stars
春と秋に友人とBBQをしています。そこでバター醤油焼きにして食べています。肉もいいものを焼きますが、肉以上に人気があります。サイズもちょうど良く、味も良いですね!また買います!ちなみに買えるのは春だけだったと思います。
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☆荷物処分の為、3月20日頃に出品終了の予定です☆和モダンインテリアがお好きな方に!座卓タイプのライティングビューローです。古いものなので、全体的に傷などはありますが、まだまだご使用頂けます。天板を開けて頂くと、中にスライド式の天板もありますので、ノートPC用のデスクとしてもご使用になれます。(奥にコードを通す穴もあります)【サイズ】横幅 60cm高さ 87cm奥行 上部:27.5cm 下部:34cm引き出し上段の内寸 縦43cm 横29.5cm 深さ8cm引き出し上段の内寸 縦43cm 横29.5cm 深さ11cm天板の長さ 34cmスライド部の奥行 29cm他にご質問等ございましたら、コメント頂けたらと思います。※他でも出品中の為、早期に終了する場合がございます。#和モダン#アンティーク家具#PCデスク#リモートワーク#座卓
カテゴリー:インテリア・住まい・小物>>>机/テーブル>>>事務机/学習机
商品の状態:傷や汚れあり
:レッド系/オレンジ系/ブラウン系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:梱包・発送たのメル便
発送元の地域:大阪府
発送までの日数:1~2日で発送

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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