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MIKIHOUSE ダブルビー ダウンジャケット 黒 130cm - by , 2022-12-12
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対応も早くとても良かったです。価格の割りに、使い勝手がよさそうです。
一番くじ劇場版「美少女戦士セーラームーンEternal」A賞&F賞 - by , 2022-11-23
5/ 5stars
文句なし! バーテン見習いなんでどんどん使おうと思います〓
7SEEDS 全35巻(お盆限定) - by , 2022-12-10
4/ 5stars
自分でカクテルが作ってみたいと思い、購入しました。 届くのが楽しみです。
佐藤繊維 M.&KYOKO マフラー - by , 2022-11-09
5/ 5stars
ストアの対応も親切丁寧で発送も迅速ですし、とても使いやすい商品です
ヨネダコウ 囀る鳥は羽ばたかない 7巻 特典 トレーディングカード - by , 2022-12-08
3/ 5stars
スナックを経営されている方へのプレゼントに購入しました。至急送って欲しいと希望したところ、発注した次の日に届きました。大感激しました。
SORL(ソレル)カリブー ブーツ 未使用に近い - by , 2022-10-26
5/ 5stars
100ccごとの目盛があるのが便利です。 蓋の開け閉めも力いらずですが、上下に振るとこぼれます。 よほど一生懸命シェイクする必要がない限りは、充分間に合うと思います。
箱なし UR22mkII - by , 2022-12-06
4/ 5stars
まだ化粧水しか作ってないので、今は不必要です。 でも、大きすぎず他の用途(コスメ、石鹸以外)にも使えそうなことと、ありそうで無いシェーカーなので一つあってもいいかと思います。 ユニークな形なので、小さなスポイトやへらなどを保管してます(笑)目立つから忘れにくいしきちんと閉まるのでいいです。
sacai フェイクファーフード - by , 2022-10-12
5/ 5stars
結婚した友人にプレゼントしました。 とても喜んでもらえました。 自分もバロンのシェーカーを使用しているのでとても気に入っています。
エヴァンゲリオン 非売品クリアファイル(エヴァケータイSH-06A NERV) - by , 2022-12-04
4/ 5stars
前から、カクテルを自分で作りたいと言ってた旦那さんへ、サプライズなプレゼントとしてこちらを購入☆ 誕生日に渡すのが楽しみです♪
ジョンストンズ×オールドイングランド カシミアマフラー ストール - by , 2022-09-28
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使ってみて、こんなに便利だったのかとと思いました。
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健康カクテルを作りたくて購入!! レモン、砂糖、卵黄、氷を入れて 振れば「健康ママレモン」の完成〓
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臭いが気になるのでペット用に購入 色も形も置いてても気にならないデザイン 臭いがもれる心配もなくよかったです。もうちょっと大きいとよかったかな
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ルイヴィトン ドロップス・ライン ブーツ モノグラム レインブーツ サイズ 37 サイズ感のわかります方でお願い致しますm(_ _)m製品仕様* 素材:ウォータープルーフラバー* レザーインソック* アウトソール:トレッド付きラバー* イタリア製付属品 お箱 布袋 ロングタイプばかり使用している為、使用回数は比較的少ないですがラバー箇所に擦れ等ございます。(特に内側)靴クリーニング等に出して頂ければもう少し綺麗になるかと思いますが、現状お渡しとさせて頂きますので、申し訳ございませんがクリーニング等はご自身で宜しくお願い致しますm(_ _)m気になる方は御購入お控え下さいm(_ _)mまだまだ履けますが感じ方には個人差ございます為、あくまでも中古とお考え出来る方宜しくお願い致します。素人検品になります。細かな傷、スレ、汚れ等あるかと思います為、神経質な方、完璧をお求めの方は御遠慮下さいませm(_ _)m中古品に過度の期待をされる方もお控え下さいm(_ _)m除菌シートで全体を吹きましたが汚れてます。中古品御理解頂けます方に。また思っていた雰囲気と違った、サイズが合わなかった等ございました時にはご自身て転売をお願いします。お手数ですが御購入前にコメント宜しくお願い致します。✳︎✳︎✳︎申し訳ありませんが中古商品、トラブル回避のためマイナス評価、評価なしの方、またお取り引きに不安のある方はご遠慮させて頂きます。気持ち良くお取り引きをしたいと思っておりますので、個人、自宅保管をご理解して頂ける方、宜しくお願いします。気になる点などは御購入前にご質問下さいませ。取り消し・返品・返金等は受け付けておりません。ご購入していただいた方は記載事項を御納得して頂いたと判断させていただきます事をご了承くださいませm(__)m迅速丁寧を心掛け対応させて頂きたいと思います。#LOUISVUITTON#レインブーツ#モノグラム#ドロップスラインレインシューズ型···ブーツ型柄・デザイン···プリント(ロゴなど)シューズ丈···ミドルカラー···ブラック
カテゴリー:レディース>>>靴>>>長靴/レインシューズ
商品の状態:傷や汚れあり
商品のサイズ:24cm
ブランド:ルイ ヴィトン
:ブルー系/ブラック系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:ゆうゆうメルカリ便
発送元の地域:東京都
発送までの日数:1~2日で発送

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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