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4/ 5stars
うちのフクモモはこちらのペレットが大好きです。特にまぶしてある粉が美味しいみたいです。 今後もリピートしていきたいです。
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5/ 5stars
全てにおいて満足しています。リピートします。
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4/ 5stars
うちのシニアウサギはやっぱりこれ。他のものと混ぜても、気がつくとこれだけなくなってます。毎日しっかり食べてくれるので安心です。
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5/ 5stars
箱のサイズが合っていないのか、中の保護材が少ないのか、箱が潰れており、中のクッキーの箱も潰れていました。今までこのような事は無かったので残念です。今後気をつけてもらいたいです。
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3/ 5stars
美味しそうに食べています。最近になって、たまに緩い便をしていましたが、うんちも形良く大きくなった気がします。
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5/ 5stars
家のシマリスは、小さいころからこれを食べています^^ ちょうど無くなってしまったので、すぐに注文したのですがGWの関係もあってかすぐには届かず…。 その間近所のホームセンターでハムリス用のエサを食べさせていましたが、引き締まった良い体だったのですが、2週間ほどで太ってきてしまいました(汗) 健康的な良いごはんだったと再認識させられました^^ やっと届いたので、さっそく今日からもとのエサに戻したいと思います!!
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4/ 5stars
オリエンタル酵母自体が遅延していて、1週間もしくは2週間お届けまでに時間がかかるかもしれないとご連絡を頂きましたが、無事に家の在庫がなくなる前に到着しました(^^) 袋は白色ではなく茶色になっていましたが、多分中身に問題や変更はないかと思います。
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5/ 5stars
はりねずみんみん祭り 栄養のバランスもよく、食いつきもいいです。 今後もよろしくお願いします。
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4/ 5stars
香りがよくウサギとモルモットがよく食べるます
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5/ 5stars
何回かリピしてます(^-^)いつも3セット買いだめするので、 無くなっても焦る事はないです(^3^)/ うちのハリちゃんはこれしか食べませんwww
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4/ 5stars
美味しそうに食べてます。 リピ決定ですね(^^)
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5/ 5stars
我が家のドワーフホト2匹は大好きでよく食べます! 以前の物と大きさ、香り、色が違うように感じますがウサギは気に入っているので満足です。
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1年間しか使用していないのでとても綺麗ですが一応中古ですのでご理解の上ご購入下さい。使いやすさと高い洗浄力はそのままに、お手入れのしやすさと清潔機能が向上。お手入れ性の向上「楽ポイフィルター」たっぷりの泡でスッキリ洗う「泡洗浄」気になるときにサッとすすげて安心「サッと槽すすぎ」大型商品の為お申し込み後のキャンセル返品はご遠慮下さい。詳細は写真でご覧下さい。
カテゴリー:家電・スマホ・カメラ>>>生活家電>>>洗濯機
商品の状態:目立った傷や汚れなし
ブランド:パナソニック
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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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