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H&Y magnetic HD MRC CPL & Circular kit - by , 2022-12-12
4/ 5stars
フィットして日常に使えます 朝も吸収してくれて 使いやすいです! ありがとうございました😊
iPhone 11 スマートバッテリーケース 純正品 - by , 2022-11-23
5/ 5stars
娘がすごく可愛いと喜びました。 お風呂上がりや汗疹対策に。
Anker ポータブル電源 - by , 2022-12-10
3/ 5stars
想像していた通りのレトロ&ガーリーなヘアバンドでした。乙女に林檎にチェリーに水玉…可愛いです。 黒もオシャレで気になりましたが、私はイエベ肌なので一番似合うかなと思ってグリーンを選びました。 カジュアルでもフェミニンでも、ファッションのワンポイントになってくれそうです。
LV 希少チャーム - by , 2022-11-09
5/ 5stars
フィット感が良くて、使ってて伸びたらリピ注文してます。
ゲーミングPC GTX1650super Ryzen5 3500 メモリ32GB - by , 2022-12-08
4/ 5stars
オレンジが完売だったのが残念でしたが、 夏の好きなファッションスタイルにも、最後の仕上げ?に一役買ってくれています♪ 以前にも書いたと思いますが、ビッグローズは真上よりも左右どちらかが好みです☆
希少!コード・ブルー オフィシャル フライトジャケット L - by , 2022-10-26
5/ 5stars
早々の発送とても助かりました。またここで購入したいです。
トロールビーズ シェードオブスパークル・ラグーン リミテッド 定価8,360円 - by , 2022-12-06
4/ 5stars
思った通り良い感じです。 自粛期間中に伸びてしまった髪の毛をなんとか纏めて邪魔にならないようにしたかったので、この幅広で頭を殆ど覆ってくれるのは良いです。家族にも可愛いと好評でした。
久保ユリカ グッズ 17点 まとめ売り - by , 2022-10-12
5/ 5stars
ベージュとブラックを買いました。シンプルでどんなファッションにも合わせられます。 ややゆったりめですが、黒いゴムをループに通してある仕様なので自分で付け替えることは可能です。ゴムが伸びたら付け替えて長く使いたいと思います。
【美品】Win10 corei7 高性能 SSD240GB TVチューナー - by , 2022-12-04
4/ 5stars
私の頭の形が絶壁なのと素材が滑りやすいので、ヘアアレンジを工夫して着けています。 1本目に購入したエレガントな柄のものが気に入ったので、レオパード柄もリピしました。 どちらも大人っぽい素材と柄が上品で可愛くて、サイズ感は私に合っています。 着け心地も良くてお気に入りです。 オールシーズン使えそうなところも魅力的。
【新品未使用品】エルフ ナイロンブルゾン ジャケット - by , 2022-09-28
5/ 5stars
商品届きました。何時も迅速な対応をしていただきありがとうございます。パープルずっと悩んでいたんだけど、買って正解でした。ありがとうございました。
SHIMANO ワールドシャウラ17113R-2 - by , 2022-12-02
4/ 5stars
治療中でフルウィッグなのですがこれからの季節暑さでニット帽でごまかす事も出来なくなりどうしよう。。と悩んでた所この商品を見つけブラックを購入してみました☆太さがあるのでフルウィッグの固定にもなるし、1本結びして装着すると涼しくてフルウィッグの暑苦しさも無くなり快適です!フルウィッグ特有のツムジ、テカリなどなど全て隠してくれます!結んだ時の襟足の不自然さもカバーするのでバレてないかな?と不安になることも無し!マスタードもリピしました♪治療中でウィッグの方、ほんとオススメですよ(*´v`) 頭56センチですがウィッグ被ってるので更に大きめな頭になりますがキツいなどもなく着け心地も最後でした!
真剣乱舞祭2022 らぶフェス 刀ミュ 缶バッジ 戦闘ver ライブver - by , 2022-09-14
5/ 5stars
注文番号:313768-20200604-02366746 思った感じとは違い、秋〜冬用といった生地でした。 オールシーズンいけるかと思ってたのに残念です。春〜夏用も作って欲しいです。
ウーフォス OOFOS OOriginal Unisex ブラック - by , 2022-11-30
3/ 5stars
注文して2日で届きました。 まず届いた早さに驚きました。 商品はごく普通のヘアバンドです。 シンプルで安くてコスパが良いと思います。 私は半身浴やランニングの際に使う予定でしたが、つけていることを忘れそうなほど馴染むので睡眠時以外のリラックスタイムもつけていたいです笑 強い締め付けではないので、極端に頭が小さい人はゆるいかもしれません。 私は頭囲54cmですがずり落ちない程度に程よく髪をまとめてくれます。 洗ってみないと洗濯の耐久性はわかりませんが、とりあえず良品だったので書きました。 色など含め可愛い商品ではありませんが、お値段以上だと思います。
今日のみ5000円引き!エルメス HERMES ペガサス シルバー 未使用品 - by , 2022-12-14
5/ 5stars
今まで買ったターバンはどれも落ちてきてしまいましたが、このターバンはずり落ちることなく満足です。色違いも購入を検討中です。ただ、臭いがしたので、マイナス1星です。
バイク グローブ 冬用 POWERAGE PROTECTION パワーエイジ - by , 2022-12-07
4/ 5stars
21番を購入しました。ジャストフィット!つけ心地も最高でした! 写真ではボリュームがあるのかなと思っていたのですが、頭にそう感じで、さりげなくオシャレな感じがでています。とても気に入りました。
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種類···液晶テレビカラー···ブラック友人からの頂きものです。
カテゴリー:家電・スマホ・カメラ>>>テレビ/映像機器>>>テレビ
商品の状態:目立った傷や汚れなし
商品のサイズ:42~46インチ
ブランド:エルジーエレクトロニクス
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:梱包・発送たのメル便
発送元の地域:熊本県
発送までの日数:1~2日で発送

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ベストセラー 42V 液晶テレビ テレビ

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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