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5/ 5stars
ちょっと変わったレビューですが、調味料はほとんどのものが筋反射テストで合わないけど、こちらは珍しく大丈夫でした。味は好みではないけど昆布酢にして使おうと思います。
パナソニック FAXファックス KX-PD303-W電話 親機のみ おたっくす⑤ - by , 2022-11-23
5/ 5stars
まろやかなお酢なので 料理に使うだけでななく 私はそのまま飲んでいます 美味しいですよ(^^)
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5/ 5stars
こちらのお醤油をいつも使っているので試しに購入しました。 原材料など安心できるのでリピートすると思います。
DeLonghi TDD0915W デロンギ オイルヒーター リモコン付 - by , 2022-11-09
2/ 5stars
酢の物、ドレッシングに、ポン酢、お漬物、何を作っても美味しい。 千鳥酢を使うようになってから、市販のドレッシングやポン酢は何年も購入してません。 お漬物も自分で作り、買わなくなりました。安いとは思わないが、他のお酢と一味違う。 少し早いが、年末のおせち料理もこれで決まります。
DEGNER デグナーヒートガード付きデニム - by , 2022-12-08
5/ 5stars
無農薬のお米を購入するのも高価で大変ですが、無農薬玄米を利用しているお酢を探す事自体も大変なので本当に助かってます!
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5/ 5stars
主人がキツめのお酢が苦手なのですが、これならマイルドで好きみたいです。ポン酢もこれで手作りしてます。
すとぷり ななもり。 缶バッジ 45個 - by , 2022-12-06
5/ 5stars
リピートです。 近所に千鳥酢一升瓶を取り扱っておらず困っておりました。お値段も安く配送も無料で(近所で購入すると瓶なので持ち帰るのが大変です)こちらのお店を知り助かっております。 ありがとうございました。
ピャンダ様専用 - by , 2022-10-12
5/ 5stars
近くのお店には900mlが売っていないので、とても助かりました。 鼻にくるツンとした余計な感じが無く、とても美味しいお酢です!
kaikai様専用 イ・ジュンギ SPRISポスター - by , 2022-12-04
5/ 5stars
あっさりして使いやすいので我が家はずっとコレです!
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5/ 5stars
オリーブオイルなどの油と、ハーブ塩と、おてまとらせずで、サラダを食べています。何にでも合い、本当に万能なので、私には欠かせないものとなりました。工夫次第で料理の幅も広がりますし、一度試されると、手放せなくなるのではと思います。
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5/ 5stars
この間ステーキに乗せて食べたら、甘いけど脂っこさを見事にやわらげて美味しく食べれました アレンジが豊富かも
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5/ 5stars
お酢は苦手な方ですが、これはおいしくいただいています。 サラダによく使いますが、紅茶に入れても悪くないです。
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5/ 5stars
母に代理で購入頼まれましたが、とても満足しているようです。
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2/ 5stars
酸っぱすぎず、 直接、食品に、かけても、 美味しいてます。
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5/ 5stars
おいしい酢がお得な値段で購入できうれしいです。
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解体済みで御座います。約1年半前に購入しましたが、子供達は全然寝てくれず、少し遊ぶ程度でした。一枚目の写真は借り物です。マットレスは付きません。組み立て、解体時に付いた小傷などあるかと思いますが、またまだきれいな状態かと。あくまでも中古にご理解、ご了承いてだける方宜しくお願いします。組み立ての説明書はイケアのサイトからダウンロードしたものを印刷したものおつけしてます。ネジ類は揃ってますが、不足の場合は店舗で調達可能のようです。直接引取のみでお願い致します。場所は相模原市緑区です。積み込みのお手伝いはいたします。スケジュールは協議でおねがいします。 長尺のものがあるので、購入時はトラックで配送してもらいました。シルバーのものは今もイケアで29,990円で販売しているようです。フレームの素材···スチールフレーム(金属製)最大荷重/各段: 100 kg 長さ: 208 cm 幅: 97 cm 高さ: 159 cm マットレスの長さ: 200 cm マットレスの幅: 90 cm マットレスの厚み(最大): 22 cmカラー···ホワイト主な素材···スチール
カテゴリー:インテリア・住まい・小物>>>ベッド/マットレス>>>ロフトベッド/システムベッド
商品の状態:目立った傷や汚れなし
ブランド:イケア
:ホワイト系
配送料の負担:着払い(購入者負担)
配送の方法:未定
発送元の地域:神奈川県
発送までの日数:4~7日で発送

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第一ネット 2段ベッドフレーム イケア SVARTA スヴェルタ 引取限定 ロフトベッド/システムベッド

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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