11LED LIGHT BAR 2本セットトレーラー
【返品交換不可】
 レクサスRX  純正グリル RX 450h GYL25W 外装、エアロパーツ 【返品交換不可】 レクサスRX 純正グリル RX 450h GYL25W 外装、エアロパーツ
声優 川上とも子 サイン色紙 匿名配送 - by , 2022-12-12
5/ 5stars
アイボリーは、薄金色ですね。 金色として使います。ギラギラした感じにならないのでいいですね。 お値段も安いです。
白井悠介セット - by , 2022-11-23
5/ 5stars
これまで水引は別のショップで購入していて、100本入ってこのお値段だと、1/4〜1/5! 安いから、短いのかと思っていたら、普通に長いサイズで。 発色も良いし、あとは使い勝手に問題なければ大満足ですね! バリエーションがもっとあるといいです。
Native Hands ハワイ - by , 2022-12-10
5/ 5stars
お食い初めの鯛の飾りに使いました。 鯛の赤に緑が映えてとても綺麗でした! 注文した次の日に届き、迅速な対応ありがとうございます!
☆純正品☆未使用☆NIKON バッテリー EN-EL3e 2個SET - by , 2022-11-09
2/ 5stars
早い対応で、梱包もきっかりしていました。
Dior ディオール CD ICON ブレスレット - by , 2022-12-08
5/ 5stars
画面と色合いもイメージ通りでよかったです。
クリオ インパルスビクトリーブレスレットSサイズ - by , 2022-10-26
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お正月のお飾りに使う水引が、取引の問屋が扱わなくなって困っていました。以前包装紙を頼んだときに、水引があったのを覚えていたので今回注文できました。良かったです。
LEATT GPX5.5 ネックブレース - by , 2022-12-06
5/ 5stars
とてもいい商品でした。発送も迅速でした。
値引き!レア☆コーチ キーホルダー 袋付き - by , 2022-10-12
5/ 5stars
お試しで購入。色水引はあまり好みの質感ではなかったです。初めて水引を購入したため、どれがどんな感じなのかわからずお試ししました。練習用に使っています。
タイタック WG K18 - by , 2022-12-04
5/ 5stars
色水引は使った事が無いのですが(初心者には扱いが難しいのでは?と敬遠)この絹巻は本当に使いやすいです。結ぶ前に、しごかなくても、なんの問題もありません。ばらで、好きな色を好きな本数で注文出来るのも、ありがたいです。何度リピしたことか(笑)いつも面倒な注文ですみません。またよろしくお願いします(笑)
ビルケンシュトック ボストン トープ - by , 2022-09-28
5/ 5stars
武田信玄のセットを持っているので、織田信長のセットも欲しいと思い、購入しました。 2セット並べて飾ると、見栄えが良く 気に入っています。
クシタニ KUSHITANI アロフトパンツ L - by , 2022-12-02
5/ 5stars
お世話になっている方がお誕生日なので、ほんの気持ちのプレゼントに購入してみました。よろこんで受け取ってくださいましたが、あとは中身をみてからですね。
くうたん様 専用 - by , 2022-09-14
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さっそく、お正月用の飾りを作りました。しっかりと張りのある水引でした。
即日発送【メトロ電気工事】フットヒーター MFH-181 ET - by , 2022-11-30
5/ 5stars
正月のお飾り製作の為に購入しました。 迅速丁寧に取引出来て安心しました。 商品も良くも梱包もしっかりで信頼できます。 また機会があれば利用したいです。
限定1台 レクサス RX 20系 スピンドルグリル LEXUS RX450h RX300 , 限定1台 レクサス RX 20系 スピンドルグリル LEXUS RX450h RX300 , L10系|LEXUS RX エアロ【フロントグリル・メッキグリル】の通販サイト , レクサス RX グリルの値段と価格推移は?|455件の売買情報を集計した , L10系|LEXUS RX エアロ【フロントグリル・メッキグリル】の通販サイト , L10系|LEXUS RX エアロ【フロントグリル・メッキグリル】の通販サイト , 限定1台 レクサス RX 20系 スピンドルグリル LEXUS RX450h RX300

●即購入可能です。●自宅保管及び。素人検品・清掃の為、 中古品という事をご理解をお願い致します。●送料は着払いになります。【商品情報】※1枚目に画像に掲載されている物のみの販売になります。レクサス RX 純正グリルオプションナンバーフレームグラファイトガラスフレークカラーNo.223レクサス RX 450h GYL25Wより取り外ししました。【使用状況】グリル交換の為、取り外しました。ツメの割れはありません。大きな目立つ傷はありません。外してからは清掃後、室内で保管していました。※傷、錆、砂埃の汚れあります。写真にはすべて写せていませんが、実際に道路を走行したものですので傷・汚れ・経年劣化等ご了承頂ける方のみご購入をお願い致します。※室内での撮影の為、屋外での見え方と異なる可能性がありますので、こちらも併せてご理解をお願い致します。【配送について】配送サイズに収める為、緩衝材は最低限になります。着払いになります。ご了承をお願い致します。箱のサイズは、200サイズで1個口予定しております。用品の種類···グリル
カテゴリー:自動車・オートバイ>>>自動車パーツ>>>外装、エアロパーツ
商品の状態:傷や汚れあり
ブランド:レクサス
配送料の負担:着払い(購入者負担)
配送の方法:クロネコヤマト
発送元の地域:石川県
発送までの日数:4~7日で発送

限定1台 レクサス RX 20系 スピンドルグリル LEXUS RX450h RX300
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レクサス RX グリルの値段と価格推移は?|455件の売買情報を集計した
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【返品交換不可】 レクサスRX 純正グリル RX 450h GYL25W 外装、エアロパーツ

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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