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SLY ランダムボーダーキャミ&カーディガンセット - by , 2022-12-12
5/ 5stars
切り花を長く咲かせたくて買いました。今回で3回めぐらいだと思うのですが、なくなったら2本買っています。仏壇に供えるのと、玄関に飾るのと部屋に飾るのと入れて使ってます。水に入れるだけなので簡単で使いやすく気に入ってます。
new balance U9060BRN 26.5cm - by , 2022-11-23
2/ 5stars
お花がとっても長持ちします。 ストックに追加注文しました!
ラムダッシュ 6枚刃 ES-LS5P-K【ぴょん様専用】 - by , 2022-12-10
5/ 5stars
この商品はお花が長持ちするとのことで、いつも頼まれて購入するので、安い店を確認して購入しております。 今回は1000引きのク−ポンがあり、大変お安く購入することができました。
中華3輪トライク用 タイヤ&ホイール 130/60-13 M/C55 - by , 2022-11-09
5/ 5stars
切り花に毎回こちらを入れています。お花の長持ちが全然違うので必須です。近所の花屋さんでは小さいボトルのものしか売っていないので、この大きいのがとてもいいです。2年くらい使えます。
ロケッツさん専用 - by , 2022-12-08
5/ 5stars
常に買い置きしています。 生け花を飾る方は1度使ってみると 他の物との違いが良く分かると思います。
ブリジストン BATTLAX ADVENTURE A41セット バリ溝 - by , 2022-10-26
5/ 5stars
金属製の花器でも使用でき、開花もお花の持ちもいいと思います。
ワコール サルート 49 BU キャミソール M - by , 2022-12-06
5/ 5stars
ありがとうございました。 注文番号 235479-20171003-00001703
ブラデリスニューヨーク☆ナチュラルメイクブラキャミ☆2枚セット☆LLサイズ - by , 2022-10-12
5/ 5stars
今までは、お花屋さんで購入した200mlで500円の品を使っていましたが お花のサブスクを始めたので大容量の本品を購入しました。 お花が長持ちして良いですね
ピレリ ディアブロスーパーコルサA SC2 - by , 2022-12-04
5/ 5stars
しおれた花が復活します。大変満足しています。
【限定モデル】ニューバランス ML2002RD ネイビー - by , 2022-09-28
5/ 5stars
小さいものしかなく、購入に困っていました 大きいのが見つけれて、良かったです そろそろ、なくなるのでリピートしたいと思います
akke様専用 245/40r19 98W XL 2本 - by , 2022-12-02
5/ 5stars
以前から使用していたので、同じ商品を購入しました。 キャップが以前から変わって計量しやすくなりました。
パットインシャーリングfrillキャミ - by , 2022-09-14
2/ 5stars
お花が長持ちしているし 花瓶が安定しているので 安心です。
[ブラデリス ニューヨーク] とadidas同梱 - by , 2022-11-30
5/ 5stars
これまではほぼ毎週行く花屋さんで買っていましたが、小さいのしか無くてすぐ無くなっていました。 大きいのがあるなんて嬉しいです。 暑くなると花の持ちも悪くなるけれど、少しでも持ってくれれば良いなぁ、、、
フィリップス 脱毛器 サティネル プレステージ - by , 2022-12-14
5/ 5stars
永年切花に愛用のキープフラワー。 花もちや色合いは劇的に良くなります。 10ml/P は我が家では一番使い勝手がよいサイズとなってます。
しょこma ma様専用 - by , 2022-12-07
5/ 5stars
1包装3mlを150mlの水で稀釈して使うタイプの切り花の延命剤。栄養剤と水の防腐剤も兼ねています。これから暑い時期なので様子を見ながらですが、水替えが3日省けるのが面倒くさがりな自分に合っていると思いました。個包装なのでいちいち分量を測らなくてもいいのが嬉しいところです。 大量にほしかったので送料もかからないこちらの商品はとても助かりました。リピ買いするつもりですがよく在庫切れになっているのを見かけるので、これからも都度在庫補充していただけるとありがたいです。
エルニーク フラワーコンビロングワンピース - by , 2022-12-12
5/ 5stars
すぐに送って戴けたので助かりました。個別包装も気に入っています。紫陽花の持ちが良くなりました。
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ダンクハイレトロ着用2回のみです。使用感はほぼありません。黒タグありますが切れています。多少の値下げであれば応じます。よろしくお願いします。カラー···ホワイトスニーカー型···ハイカット履き口···紐#supreme#パンダ#panda#韓国#ジョングク#bts#防弾少年団#ジョーダン #jordan#aj#エアフォース#airforce#エアマックス#airmax#NBA#MLB#NFL#NHL#スターター#starter#ストリート#street#ヒップホップ#hiphop
カテゴリー:メンズ>>>靴>>>スニーカー
商品の状態:未使用に近い
商品のサイズ:27cm
ブランド:ナイキ
:ホワイト系/ブラック系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
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ピアノ補助ペダルp-33 6年前に購入しましたが1年くらいしか使用していません。

普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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