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Raf Simons ラフシモンズ Cylon21 スニーカー レッド 27cm - by , 2022-12-12
5/ 5stars
飲み始めて1ヶ月程なので例の効果はまだ感じていませんが、純粋に味が美味しい!! お風呂上がりに炭酸水で割ってゴクゴク飲むのが毎日の楽しみです。 酸味と独特の苦み(?)がありますが逆にそれがほどよいパンチに感じます。 良い結果につながる為にもリピしたいと思います。
LOGOS 仕切おでん土鍋(木蓋付) - by , 2022-11-23
5/ 5stars
リピートです。妻がすごく美味しいと評判がよかったためこれからもリピートしていきたいと思います。
ファーストピッチ 15P3oz non様専用 - by , 2022-12-10
5/ 5stars
いつもザクロのしずく、おいしくいただいています。体調もとてもよいです。これからも続けたいと思います。
オニツカタイガー Dentigre オリーブグリーン 28.0cm - by , 2022-11-09
5/ 5stars
なかなか排卵がなく、生理が60日〜80日間隔でくることもありましたが、ザクロを飲み始めて40日で排卵し、生理がきました!今後も続けていきたいと思います。
スノーピーク マナイタセットL - by , 2022-12-08
5/ 5stars
三本目です。妊娠希望で、主人と二人でのんでますが、今のところ効果は無く・・・ まだ続けます!
[STORM] アクシオムパール 15ポンド ボウリング ボール - by , 2022-10-26
2/ 5stars
前回、はじめて飲んで妊娠しました。柘榴効果あります!もちろん、これだけのお陰ではないかもしれないけど…。今回つわりがかなり酷く、なかなか食事が出来ない中、これなら飲めるかと思い注文しました。味覚が変わり、前回と同じくらいには感じれなかったものの、やっぱり美味しいです。他の柘榴商品とは違う!少しずつ、体調にあわせて飲みます。
新品未開封 2022 コールマン コンパクトアルコールバーナー&クッカーセット - by , 2022-12-06
5/ 5stars
年末に引き続き、2回目の購入です。 妊娠希望のため、そして健康維持のために購入しました。 まだ飲み始めたばかりなので、変化は実感できていませんが、体に良いことを信じて飲み続けたいと思います。 お値段か高いため、あまり濃くして飲むのはお財布には厳しいですが、濃くして飲んだ方が、味は美味しいと思います。 私は寝る前にホットで一杯飲むようにしています!
ボーリング玉 15p2 オンス - by , 2022-10-12
5/ 5stars
飲み始めて三本目になりました。 生理痛が和らぎ、周期も早くなった感じがします。
【希少美品】 TRAVIS SCOTT トラヴィススコット 270 27㎝ - by , 2022-12-04
5/ 5stars
とにかく美味しいから続けられます。 ヨーグルトに混ぜたりしても美味しかったです。
スノーピーク ギガパワーマイクロマックス GS-110AR - by , 2022-09-28
5/ 5stars
リピートです。二人目不妊で効果を期待しつつ2本購入しました。味も美味しく、毎朝、豆乳、ヨーグルトに入れて食べています。
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カテゴリー:メンズ>>>トップス>>>ジャージ
商品の状態:目立った傷や汚れなし
商品のサイズ:XL(LL)
ブランド:アディダス
:レッド系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:広島県
発送までの日数:1~2日で発送

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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E様

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