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アイリス シュレッダー AFS100C - by , 2022-12-12
5/ 5stars
前回2019年9月にブラッククロームを購入しました。一年たたないうちに表面に茶色の変色が、まだらに全面に発生しました。コンパウンドや溶剤をいろいろ使いましたが、とれないので再度発注しました。 今回はWAXでマメにコーテインして様子をみようと思ってます。 前回購入品の画像添付します。
サッポロ 黒ラベル 350ml 2ケース - by , 2022-11-23
2/ 5stars
見栄えはGood 基本的にサイズ、形状ピッタシですが、一番下のフォグ周りだけがしっくりこない。 両面テープで無理矢理押さえてる感じで、そのうち浮いてこないか心配。
no_no 様専用ページ(6+9+12+18mm幅・21個セット) - by , 2022-12-10
5/ 5stars
デザインは良い。でも無雪地区もしくは無雪期間のみの適応です。路面の融雪剤で黒く錆びてプツプツになりました。 他社のメッキ外装パーツも同様でした。
NIKON ニコン 組み込み式円偏光フィルター C-PL3L - by , 2022-11-09
5/ 5stars
商品の下部分の粘着力が弱いのか良く付かない為、両面テープを付け足して装着しました。 装着後の見栄えは1ランクアップ満足です。
【希少】東芝 ラジオ トライX1900 RP-1900F - by , 2022-12-08
5/ 5stars
値段の割にしっかりした商品です。付属の両面テープが頼りなさそうなので3M製品で施工しました。
すとぷり/ジェルタオル・衣服まとめ売り - by , 2022-10-26
5/ 5stars
早速、予想外1日早く到着して、ありがとうございました 早速、楽しみで、開けてみますと予想通りでありがたいです 手にしてみますと、予想外の重量感がありまして、これで両面テープで春付け具合が不安に思えて、テープの幅が狭すぎ振動に耐えられない可能性ありにて、不安が生じ両面テープを本日買い求めプラス貼り付け作業してから明日取り付けるような不安があります大丈夫ですか?
【激レア品】DVD 恋シチュ 駒田航 神尾晋一郎 声優 - by , 2022-12-06
5/ 5stars
純正品と変わらなくピッタリ付きます。 知識がある方なら1時間も掛からず全部付けられると思います。 両面テープ剥がす前に仮合わせで、着ける位置をマスキングテープで記しておくとスムーズに付けられると思います。
Lenovo V530S-071CB デスクトップパソコン 新品SSD - by , 2022-10-12
5/ 5stars
CBAーNCEC ロードスター用に購入させていただきました。旧アンテナをクルクル回して外し、このアンテナをクルクル回して取り付け完了です。手作業3分って感じです。
NIPPO タイムレコーダー NTR-2500 - by , 2022-12-04
5/ 5stars
空気も逃げ上手く貼ることが出来る商品だと思います。 値段もお手ごろですが、そのせいか保護フィルムが薄く剥がすのに 貼るときと同じくらい時間を使います。粘着も少し弱めかも。 バランス的には良い物だと思います。
アプワイザーリッシュ モカ ショートニット×チュニック - by , 2022-09-28
5/ 5stars
貴社の利用は、数回目ですが、いつも迅速かつ丁寧な対応ありがとうございます。早速取り付けたところ、イメージ通りで、大変満足しました。
モンクレールニット帽ニットキャップ - by , 2022-12-02
5/ 5stars
シャープな印象になったのが良いけど、接着に少し隙間があるのが残念かな。
PLUS プラス PK-513L カッター 断裁機 - by , 2022-09-14
2/ 5stars
取り付け説明書も画像入りも有ったので簡単に装着出来ました イメージ通りで大変良かったです
21AW siilon ニット帽 バラクラバ - by , 2022-11-30
5/ 5stars
当日発送て思っていた以上に早く届きました。アルファードに取り付けましたがこちらの製品には大小あり私はあまり目立ちさせたく無かったのでこちらの製品で良かったのですが大きい方が良い方は注意が必要ですよ。
ねこまる さん専用 - by , 2022-12-14
5/ 5stars
取り付け説明書がないので写真を見ながらつけました。 実際牽引とかに使ったら曲がりそうです でも見た目はなかなかいい感じです。
GC-12 [RICOH GR IIIx/GR III用 ソフトケース] - by , 2022-12-07
5/ 5stars
コストが安いのがいい シンプルで気に入っています ただ、重いのが少し気になる
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画像にて状態の確認お願いします。何かありましたらコメントにてお願いします。初期キズ等気になる神経質な方、完美品をお求めの方、トラブル防止の観点から基本的にプレイ用でお願いします。マーベル
カテゴリー:おもちゃ・ホビー・グッズ>>>トレーディングカード>>>その他
商品の状態:目立った傷や汚れなし
:グレイ系/ブラック系/ホワイト系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:埼玉県
発送までの日数:1~2日で発送

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【新発売】 ヴァイスシュヴァルツ WS MARVEL アスガルドの王子 ソー AVGR その他

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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