【キキララ様専用】メゾピアノセットアップ スーツ 120 入学式
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 美品❤︎ショパン CHOPIN フォーマルアンサンブル 160cm  卒業式 フォーマル/ドレス 海外ブランド 美品❤︎ショパン CHOPIN フォーマルアンサンブル 160cm 卒業式 フォーマル/ドレス
Hanaさん購入品 ジャガディアウター2枚 - by , 2022-12-12
5/ 5stars
プレゼントしたら、とても可愛いと喜んでくれてました。色違いで欲しいと言ってたので、またプレゼントしようと思っています。
リセ 一方通行 アクセラレータ スリーブ lycee とある魔術の禁書目録は - by , 2022-11-23
5/ 5stars
可愛らしいデザインで 写真も スカート部分がふわっとなって 天使の様な 写りです。生地も良くて 洗濯も楽なので 娘が 何でも 記念日や お祝いなど よく着せてます。
希少 90's USA製 NBA champion製 ホーネッツ ユニフォーム - by , 2022-12-10
5/ 5stars
春に生まれてくる息子の退院時に着せたくて購入しました。レースもついてるけど程良くて男の子でもいいかなと思います。 メール便で少し大丈夫かなと思ってましたが、しっかり包装されていて綺麗な形で届きました^_^ 着せるのが楽しみです★
ケイトスペード コート100 - by , 2022-11-09
5/ 5stars
生後100日、お食い初めのドレスが欲しくて購入しました! すっごく可愛い!サイズは10にして正解でした。頭囲44センチでギリギリ入りました。 でも、着せるのも脱ぐのもモタモタしてしまうので、肩のとこ切ってスナップボタンをつけ、スムーズに着替えができる様にアレンジしました。 写真撮るだけなので雑でもオッケー。 値段が値段なので、文句は無いですが、アレンジ出来ない方にはおすすめできないので星4つです。
ダーインスレイヴ ブラックヴェスパイン 61UL-H - by , 2022-12-08
5/ 5stars
お宮参り用に購入しました 残念ながらお宮参りには間に合わず、お食い初めに使用させていただきます
期間限定値下げ!EcoFlow RIVER Proエコフローリバープロ - by , 2022-10-26
2/ 5stars
可愛いです。まだ産まれていないので使用感はわかりませんが、退院時、お宮参りいがいでも日常使いもできそうな生地なので良いとおもいます。
lycee リセ スリーブ 竹中詩乃 重治 戦国恋姫 ネクストン - by , 2022-12-06
5/ 5stars
肩幅,胸囲が最も大きい591の95サイズを買いました。身長88cmの2歳で,80サイズの服も着られるのですが,これはピッタリ。あと半年着られるかどうか。。。とても素敵でこのお値段には見えません。帽子もついていました。
【即完売品】ミッチェルアンドネス♤刺繍ビッグロゴ コービー ゲームシャツ美品 L - by , 2022-10-12
5/ 5stars
ハーフバースデー用に購入。ゴワゴワして痛いとのコメントをされている方は、表裏逆にお使いになっていらっしゃる気が致します。 手持ちの白ドレスに履かせましたが、ウェディングドレスの花嫁さんみたいになり、歓喜の声が出てしまいました。 ウエストサイズも調整でき、長く使えると思います。 デイリー使用するものではない上に、下に履くもので見えないですし、十分なお品だと思います!
竹中詩乃 スリーブ - by , 2022-12-04
5/ 5stars
プレゼントとして大変喜んでもらえたので良かったです。
ルアーロッド(リアルメソッド) - by , 2022-09-28
5/ 5stars
注文翌日に到着しました。 娘の1歳の誕生日用にグレーを購入。イメージ通りでとてもかわいいです。 毎年着て成長を感じれたらいいなと思い、大きめの100cmにしました。 チューブトップで着用してちょうどくるぶしくらいの長さでした。
ルーフェン 白 - by , 2022-12-02
5/ 5stars
想像通りの可愛らしさです! パッケージも可愛らしく、我が子だけでなく、妊娠・出産祝いにもおすすめです。
エプソン純正インクカートリッジ新品 - by , 2022-09-14
5/ 5stars
このお値段で可愛い商品が買えてとても満足です。 また日本製なのも安心です! 孫が産まれて着せるのが楽しみです。
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ショパン CHOPIN フォーマルアンサンブルです♡ブラウス、ジャケット、ワンピースの3点セットです。1度のみの使用でクリーニング済みの美品です(^^)卒業式にいかがでしょうか?サイズ 160㎝1度のみですが、子どもが着用した物になります。神経質な方はご遠慮くださいm(_ _)m
カテゴリー:ベビー・キッズ>>>キッズ服(女の子用) 100cm~>>>フォーマル/ドレス
商品の状態:目立った傷や汚れなし
商品のサイズ:160cm
:グレイ系/ブラウン系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:京都府
発送までの日数:2~3日で発送

CHOPIN deux フォーマル 卒業式スーツ アンサンブル 150cm 160cm 165cm
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CHOPIN deux フォーマル 卒業式スーツ アンサンブル 150cm 160cm 165cm
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海外ブランド 美品❤︎ショパン CHOPIN フォーマルアンサンブル 160cm 卒業式 フォーマル/ドレス

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

★daisy★様♪

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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