『Yuki様用』
【2021新春福袋】
 Technics DJセット DJ機器 【2021新春福袋】 Technics DJセット DJ機器
ルイヴィトン LOUIS VUITTON マフラー エシャルプ・ロゴマニア - by , 2022-12-12
5/ 5stars
新妻へのプレゼントにふりふりえぷろんを作るため購入。 淡く上品なお色のピンクです。 作るのが楽しみ…
おり様専用ページ - by , 2022-11-23
5/ 5stars
前に購入したものが少なくなったので補充しました。使いやすくてとても便利です♪
HUNTER レインブーツ ハンター オリジナルツアー 24cm - by , 2022-12-10
5/ 5stars
今まで何年も気になっていたんですが、他の安いレースとどうしてもナカムラさんだと比べてしまい、買わないままでした。今回新春目玉に出てめっちゃ嬉しい一品でした。かわいいです。大事に使います☆
ノースフェイス☆レインブーツ☆長靴 - by , 2022-11-09
5/ 5stars
白を購入。 さっそく、バッグに使用しました。 両山もあると便利です。 ちょっと華奢な印象もありますが、合わせやすくて、使いやすいです。 この量とお値段も魅力です。
adidas gazelle トリプルブラック - by , 2022-12-08
5/ 5stars
メタルチュールとあったので、張りのある固いものを想像して買ったのですが、やわらかめのソフトなものでした。思っていたものに使えなく、どうしようかなぁ・・・。色はかわいいので、また何か考えて使ってみようと思います。
公式購入 新品 ニューバランス MR993GL US10 28㎝ m993gl - by , 2022-10-26
5/ 5stars
ほつれなどが全然なく、お花のデザインがゴージャスで、色違いでいろいろ欲しくなりました。昨年こちらで購入したヨークワンピを、ほんとうに1年間よく着たのですが、リメイクをしようと思い、購入しました。少し余った分を、襟元に縫い付けると、かわいらしくできあがりました。昨年縫い付けていたバテンレースは、デザインもお色もちがうものでしたが、きれいにとって、べつのものにまた使います。洗濯にもよく耐えられるいいレースでした。
nike air jordan3 retro og fire red 2022 - by , 2022-12-06
5/ 5stars
子供のヘアアクセ等作ってみようかなぁ〜と思い…レースを探していました!安かったので期待はあまりしていなかったのですが、価格以上の品数とサイズも色々入っており、ビックリ!新作のキレイな紫のレースも素敵でした!また、購入したいと思います。
中川政七商店 バスタオルハンガー 4本セット - by , 2022-10-12
5/ 5stars
どの襟も、ほつれがなく、チュールの部分も、しっかりしていて、扱いやすいです。デザインも形がよく、シンプルな服も、おしゃれに仕上がります。また、この襟をつけると、着やせして見えて、購入できてよかったと思いました。
adidas スーパースター ホワイト 29cm - by , 2022-12-04
5/ 5stars
夏のブラウスの裾飾りに使おうと思い購入しました。クタっとした柔らかいレースでスカラップの刺繍もとてもかわいいのです。画面では白っぽく見えたのですが、実物は発色のよいきれいな水色です。「白」のチュールレースとして使うのは無理だと思います。もっとカラーバリエーションが増えるといいなー。白黒布の上に置いた画像と刺繍裏部分の画像を載せておきます。明るい窓辺で撮影。
ドロップミストナノシャワー【ナノフェミラス】 - by , 2022-09-28
2/ 5stars
二色使いのものはあまり見かけないので購入しました。 思っていたより落ち着いた色なので、活躍しそうです。
Nike Dunk Low Retro White/Black - by , 2022-12-02
5/ 5stars
とっても綺麗しかも安いどんな物を作ろうか、見てるだけでウキウキしちゃいます!!
新品未開封 NIKE バンダイ Dunk High ミニチュア コレクション - by , 2022-09-14
5/ 5stars
白を購入しました。 ストレッチはあまりしないです。 ニット地に縫い付けるために、更に手縫いでギャザーにしてから付けました。 ヴォリュームが出るのは嬉しいです。
31043104様専用!今治タオルブランド!バスタオル5枚セット - by , 2022-11-30
5/ 5stars
リピです〜 これだけたくさんのフリルレースにこのお値段安すぎです^^ 出来上がりもとっても可愛くて♪ お安いのでいくらでも使えそうです☆ スカートの間に挟みました。 また必ずリピします〜
28cm ナイキ ダンク ハイ レトロ チャンピオンシップホワイト パンダ - by , 2022-12-14
5/ 5stars
丈夫で安くて可愛いです★ ビンに巻いたりしてリボンにしてますo
ホットマン MCM - by , 2022-12-07
5/ 5stars
フラワースノーと一緒に購入しました。 同じバラなので2つのレースを一緒に使えると思います。 このお値段で3mあるのはお値打ちだと思います。
そう言えば、DJセットが揃いました | radioDTMカネコDの週末物欲ガイド, 2022年最新】テクニクス djセットの人気アイテム - メルカリ, 2022年最新】テクニクス djセットの人気アイテム - メルカリ, Technics Dj Bag Red Logo White Side Shoulder Strap Ca 60 Lps, 2022年最新】テクニクス djセットの人気アイテム - メルカリ, Technics DJ Equipment Packages for sale | eBay, Amazon.co.jp: Technics - DJ機材: 楽器・音響機器

説明欄を見ていただきありがとうございます。今回使わなくなったDJ機材一式を出品させていただきます。商品の内容は以下になります。Technics SL-1200MK6 ×2台vestax PMC-05PRO3 ×1台scratch live ×1台ortofon 針2本付fostexスピーカー   ×2台ヘッドホン      ×1個お気に入りのレコード5枚以上になります。初心者の方が買ってすぐに楽しめるようなセットにさせていただきました!scratch liveはパソコンとDJに繋げてあげると自分の好きな曲を聴くことができます!!レコードブーム真っ只中なので高く売りたいのですが、中古なので頑張ってみました笑笑かなりお買い得になると思うので早めの検討お待ちしております!!なお、初心者の梱包ですのであらかじめご了承のほどよろしくお願いします。手厚く梱包する予定です笑
カテゴリー:おもちゃ・ホビー・グッズ>>>楽器/器材>>>DJ機器
商品の状態:やや傷や汚れあり
配送料の負担:着払い(購入者負担)
配送の方法:クロネコヤマト
発送元の地域:静岡県
発送までの日数:2~3日で発送

そう言えば、DJセットが揃いました | radioDTMカネコDの週末物欲ガイド
2022年最新】テクニクス djセットの人気アイテム - メルカリ
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Technics Dj Bag Red Logo White Side Shoulder Strap Ca 60 Lps
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Technics DJ Equipment Packages for sale | eBay
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【2021新春福袋】 Technics DJセット DJ機器

【2021新春福袋】 Technics DJセット DJ機器

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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