スクラブ
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 ノーノーヘア プロ スマート その他 お気に入り ノーノーヘア プロ スマート その他
3.1 Phillip Lim サンダル ネイビー - by , 2022-12-12
5/ 5stars
今日届きました。作りもしっかりしてそうでとても気に入ってます。
③リンナイ ファンヒーター RC-318E LPガス用 - by , 2022-11-23
2/ 5stars
とても良い! 操作もケースに入れた状態でできました 買ってよかったです!
美品!! 21年製device STYLE ワインセラーWA-1-K - by , 2022-12-10
5/ 5stars
Uberで毎日使っているのですが、かなり良いです。特に1秒ロックに関しては非常に便利で、仕事柄脱着がかなり多いのですが、これにしてからiPhone出すのが面倒じゃなくなりました
ヨーガンレール ファインウールコットン リンスクチュニック - by , 2022-11-09
5/ 5stars
取り付けは簡単でガタガタ道をかなり走ったが取り付けネジが緩むことは今のところな無い。厚さの違うゴムダンパーが2種類ついているのでハンドルバーの太さに応じてゴムダンパーを選んで取り付ければ良い。スマホの取り付けはホルダーにスマホを載せて押し込むとホルダーの四本脚が自動的に縮んでスマホを挟み込む。取り外しはホルダー横のリリースレバーを押し込むワンタッチで簡単に外れる。とても簡単。
コロナ石油ファンヒーター15~20畳用FH-ST5720BY-W - by , 2022-12-08
5/ 5stars
ベビーカーに付けました。見た目はゴツいですが、とても便利です。スマホを装着しないときは歩くとカタカタ音がしますが、取外しは面倒なのでそういう時は手で押さえながら使っています。 エコバック希望です。
HONDA ライダースジャケット - by , 2022-10-26
5/ 5stars
少し短めのような気がしています。 取り付けはキッチリできたので これから使うのが楽しみです。 ありがとうございました^ ^
MAXIM HEAT CH-T2060 - by , 2022-12-06
5/ 5stars
安いので買ってはみたものの、やはり安いなりのものです。走行時の振動音やスマホの固定が甘いなど価格なりのものでした。
oofos ooriginal リカバリーサンダル 24 新品 黒 ブラック - by , 2022-10-12
5/ 5stars
何といっても取付、取外しがワンタッチでできるのが気に入ってます。あとは耐久性が気になりますが。。。
MOZA MINI-P 3軸スタビライザー ジンバル - by , 2022-12-04
5/ 5stars
デザインがよくかっこいいかんじでした。ただ、6.1インチのスマホカバー付きのiPhoneは少し枠に入れにくいのが少し気になりました。
ガンマイク(SONY ECM-MS957) とカメラの上部を繋ぐアダプターセット - by , 2022-09-28
5/ 5stars
387780-20220323-0567532631 期待通りの商品でした。 スマホの取り外しも片手で安全にできるのですごい使いやすい。
“ponta”様専用バーバリーロンドン チュニック ノバチェック ブラック 5 - by , 2022-12-02
5/ 5stars
自転車通学になる息子に購入。サイズは大きく、他の方のレビューにもありましたがペットボトルが入ります! 画面の操作もやりにくくはあるもののできるそうです!
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商品撮影の為、開封はしましたが未使用です。ご理解のある方、宜しくお願い致します。
カテゴリー:コスメ・香水・美容>>>ボディケア>>>その他
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ブランド:ヤーマン
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ルナ様 確認用

普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

エルメス HERMES 2022春夏 カレジェアン 《グラン・トゥラララ》

だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

FoilセットHA1240 Naishセミコンプリート

でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

リンナイ ガスストーブ 都市ガス専用

ディオール Diorソバージュオードゥパルファン 60ml

「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

yuzuki様専用

「体重を減らすためには運動より食事です」

ソルプロ プリュス ホワイトサプリメント 30粒×3箱

さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

【茶掛】大徳寺派 雲林院 【藤田寛道】青松多寿色 桐共箱 掛軸

普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

専用ページになります。

私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

ZETT 軟式 限定 プロステイタス 外野

夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

インテックス 新品未開封 intex フタ付きプール 3m×2m×75cm

朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

ハミルトン スピリット オブ リバティ オート H42415591

羽生結弦 Continues with wings Ciontu トートバッグ

精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

アクアリウムクーラー zc-100

摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

ヴァイスシュヴァルツ Je vous suis attache 由美子

体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

ぬっこさま専用

何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

ゼロファクター Zリムーバー 4つ 新品未使用

気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

タムロン TAMRON SP AF 28-70 2.8 28mm 70mm

正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

WAREHOUSE ブッシュパンツ W31

体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

HITACHI 洗濯機 7k 2016年

その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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美品 掛け軸 薬師禅院 吉野玄輝作「弄花香満衣」共箱 禅語 茶掛 年中掛け

〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

bath&body works inthe stars セット

×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

阿波淡路國蔵出し明治時代前年〜大正〜昭和戦前戦後当時物古文書箱入り大量セット品物

誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

キッチン収納 キッチンボード レンジボード 【販売11月末まで、発送12月中】

今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

エルメス HERMES スカーフカレ90 シルクモスリン 芍薬 ピンク×ホワイト

食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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