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belkin boost charge pro 2in1 - by , 2022-12-12
4/ 5stars
ありがとうございます、 ずっと欲しかったやつでした
Panasonic NP-TR8 - by , 2022-11-23
5/ 5stars
中々無いデザインで、本人も大変気に入っているみたいです。
たけぉセット① - by , 2022-12-10
4/ 5stars
10年ほど前にイベントで購入して以来とても気に入って同じものを探していましたが見つからず、類似品を購入していたのですが満足していませんでした。やっと出会えて喜びを感じています。 こちらの商品は土踏まずの部分が盛り上がっていて、畳の粗目の感触もとてもよく 足裏への刺激が心地よいです。しっかりした作りで長持ちします。柄も気に入っています。
シマノ ゾディアス166M-2 - by , 2022-11-09
5/ 5stars
他の人のレビューにもありますが、裸足で履くと痛いです。ツボを押されて痛いと言うより私の場合は足の皮が剥けて痛かったです。確かに足裏を押されている感覚はあるのですが、ツボにきちんと当たって押されている感じがしませんでした。恐らくツボ押しの高さが全て同じだからだと思われます。あと、ソールは予想以上に早くすり減るので消耗品として考えたほうが良いです。
Ayaka様専用HYSTERIC GLAMOUR☆チュニック&リップカーデ - by , 2022-12-08
4/ 5stars
コストパフォーマンスが高く、足つぼを痛気持ちよく刺激してくれるのが最高です。
ダイワ イプリミ66UL - by , 2022-10-26
5/ 5stars
今回も購入してしまいました。素足での履き心地が良いので! 今のモデル前(2016年1月購入)の方が中敷きが交換出来て良かったです。
アサヒ スーパードライ 350ml 24缶入り 2ケース - by , 2022-12-06
4/ 5stars
いろいろ試しましたが、半年ほどでダメになってしまう物が 多くて困っていましたが、こちらのスリッパは1年以上もち 問題なく使えました。 とても素晴らしいです。又購入させていただきました。
OLLEBOREBLA アルベロベロ ブタさん刺繍 チュニック ワンピース - by , 2022-10-12
5/ 5stars
実物を見ないで購入したのが失敗でした。 頑丈なようですが、履き心地がよくありません。
アサヒスタイルフリー 350ml×24缶入 2セット - by , 2022-12-04
3/ 5stars
夏の必需品です。 今まで履いてたのが劣化してきたので買い換えました。 さらさらとの表現はわかりませんが、コットン素材は快適です。 只、21cmの足で、長さは良いですが幅が狭過ぎです。 もっとゆったり履きたかったのでLにすれば良かったかな・・
本物 正規品 トリーバーチ サンダル - by , 2022-09-28
5/ 5stars
足になじんで、とても履きやすかったです。親指と人差し指で挟む感覚が良かったです。この夏は、ずーと履いてました。
MERRELL HYDRO MOC - by , 2022-12-02
4/ 5stars
痛気持ちいい しばらく使ってみてよければ奥さんにも買ってあげようと思う 今のところ良い商品
ベルキン 3in1 wireless charger with magsafe - by , 2022-09-14
5/ 5stars
届いたので早速使ってみました。 立っているだけだとそれほど痛くはないですが、歩いた瞬間にめちゃくちゃ痛いです。毎日履いていたら慣れるのでしょうか。 足の甲はマジックテープで固定できますが、踵が固定できたらもう少し歩きやすいのではないかと思います。
Tomohito様 専用 - by , 2022-11-30
4/ 5stars
ありがとうございます。台所仕事で立ったままですので、疲れないと喜んでいます。
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一眼天珠瑪瑙の美しいブレスレットです。おおよそのサイズ・石の大きさ10mm・伸縮性あり・内径6cm一眼天珠(いちがんてんじゅ)仏の智慧の眼によって、福を求めれば福を、財を求めれば財が手に入り、その全てが円満成就するといわれています。仏眼天然石瑪瑙メンズレディースユニセックス
カテゴリー:メンズ>>>アクセサリー>>>ブレスレット
商品の状態:新品、未使用
:ホワイト系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:京都府
発送までの日数:2~3日で発送

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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