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 (限定品)ヴァレンティノアンダーカバーコラボTシャツ Tシャツ/カットソー(半袖/袖なし) 男の子向けプレゼント集結 (限定品)ヴァレンティノアンダーカバーコラボTシャツ Tシャツ/カットソー(半袖/袖なし)
浦島坂田船ハロウィンライブ2022 お楽しみ袋 - by , 2022-12-12
4/ 5stars
安かったので試しに購入。しばらく腕にはめてますが、いまいち効果が分からずとりあえず毎日している感じです。ただ細いからか気付くと裏返しになったらりよれたりしてます。値段で妥協。
【SHOP KT様専用】EF-S10-18F4.5-5.6 IS STM - by , 2022-11-23
5/ 5stars
衣装に合わせるために購入! 柄は気に入ったのですが、白色が写真とは幾分違うように感じました。 でも普段身に付けるのには支障なさそうで、是非使用させていただこうと思います!
アークテリクス フェイズARボトム タイツ - by , 2022-12-10
3/ 5stars
効果はあるのかまだわかりませんが、あまりに安いのでブレスのつもりで家族4人分購入しました。 主人も安くて満足!二人の息子は赤を「めっちゃかっこいい!!」と喜んでつけています。 私もつけてると肩こりに効くといいなぁーと思ってつけています。 対応も遅くは感じませんでしたが・・・。 私が急いでなかったこともあるかもしれないけど・・。 またリピしたいです。その節はよろしくお願いします。
ローゼユグドラシル 三枚 - by , 2022-11-09
5/ 5stars
とても綺麗なデザインで気に入っています。前回購入分が丈夫さに欠け切れてしまいました・・・また切れたら購入したいです。
coco様専用です。マーサスチュワート&スタンピンアップ - by , 2022-12-08
4/ 5stars
こういう形に残る募金活動は好きです。しかも今回は大好きなクローカさんが考えられたリストバンド。募金が出来る上に届いたリストバンドもすごく可愛くて、早速つけていると周りから、『可愛いね!どこで買ったの?』って聞かれました。他にもTシャツとかがあれば、買いたいですね!こういう活動は細く長く続けて行けるといいですね。
タルティエーヌショコラ ダウン 140㎝ - by , 2022-10-26
5/ 5stars
星が大好きでこんなネックレス探してました! 値段も安い!!! でも、チェーンが軽いので手に取ると安物に感じちゃうかも(^_^;) 私は自分用なので満足です☆
GALAXYワイヤレスモバイルバッテリー - by , 2022-12-06
4/ 5stars
今日届きました。 早速、はめてみました。今後の効果に期待したいです。
OLYMPUS M.ZUIKO F1.8 FISHEYE PRO - by , 2022-10-12
5/ 5stars
娘のために購入しました。 実際効果が出ているのかどうかわかりませんが 話題になった商品をお安く買えたので アクセサリー感覚で着用するのもありかなぁ〜 そんな気持ちでまとめ買いしました。 両親にも話題性を伝えプレゼントしました。
【新品未使用】Belkin ワイヤレス充電器 MagSafe公認認証 ブラック - by , 2022-12-04
4/ 5stars
購入してから3日ほど! そろそろ届くかなー? 格安なので、購入しました(^^)
Anker PowerCore III Elite 25600 87W 美品 - by , 2022-09-28
5/ 5stars
息子のサッカー部のイメージカラーを買いました。 かわいくて、全色揃えたくなりました。 安くて嬉しいですね。
アラバマ様専用 ザウルス バスロッド - by , 2022-12-02
4/ 5stars
今回両親にも頼まれて、たくさん購入。喜んでつけてます。
【ANKER】PowerCore Fusion 10000 品番A1623 - by , 2022-09-14
5/ 5stars
リピートの購入です。 主人と自分とお世話になっています。 体のバランスを保てています。
【tomo♡iga様】専用 - by , 2022-11-30
3/ 5stars
これをつけて運動すると、なにかいつもより体が軽いように思いました。
MR.DON ベジテーションディグ VD72EH - by , 2022-12-14
5/ 5stars
ホログラムが新しいだけで特に前の物と変わりませんでした。
テイルウォークAJ I ST TZ 69/SL - by , 2022-12-07
4/ 5stars
仕事で使用したくて、子供とおそろいで購入しました とても気に入っています
新品 ひだまり防寒肌着 上下セット 紳士用 日本製 箱なし - by , 2022-12-12
5/ 5stars
値段だけにホノグラムの外側あたりになんか変な破片みたなものが入っていたり、ほこりみたいなものも一緒に埋め込まれていました。白なのでとても目立ちます。 まあ、値段だけに仕方がないかな?
Valentino ヴァレンティノ X アンダーカバー UFO プリント ブラック Tシャツ X Undercover UFO Print Black T-shirt | DIO GRECO, 非売品 VALENTINO UNDERCOVERコラボTシャツ - Tシャツ/カットソー(半袖 , 非売品 VALENTINO UNDERCOVERコラボTシャツ - Tシャツ/カットソー(半袖 , 非売品 VALENTINO UNDERCOVERコラボTシャツ - Tシャツ/カットソー(半袖 , 非売品 VALENTINO UNDERCOVERコラボTシャツ - Tシャツ/カットソー(半袖 , 非売品 VALENTINO UNDERCOVERコラボTシャツ - Tシャツ/カットソー(半袖 , 非売品 VALENTINO UNDERCOVERコラボTシャツ - Tシャツ/カットソー(半袖

ネック···Uネック季節感···春、夏、秋柄・デザイン···プリント(ロゴなど)カラー···ブラック袖丈···半袖即完したVALENTINOとundercoverの限定コラボTシャツです元々在庫が少ない希少なXLサイズです。メンズはもちろんのこと、女性がワンピースでも可愛く着こなせるデザインとなっています。定価7万円ほど
カテゴリー:メンズ>>>トップス>>>Tシャツ/カットソー(半袖/袖なし)
商品の状態:未使用に近い
商品のサイズ:XL(LL)
ブランド:ジョーダンブランド
:ブラック系/レッド系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:ゆうゆうメルカリ便
発送元の地域:未定
発送までの日数:1~2日で発送

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イエロービジューラウンドレジンヘアゴム ポニーフック変更可。

普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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