【日本未発売】ナイキ ガンカット キーパーグローブ GKグローブ 8号
春夏新作モデル
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RSタイチ ライディングシューズ 28センチ - by , 2022-12-12
5/ 5stars
リピです! ハマってしまいました。甘めですがサクサクしてちゃんと鰰のお味が残っていて美味しいんです。 届いて1番に開けて、ひとパック食べてしまったくらいです。
マイ様専用 - by , 2022-11-23
2/ 5stars
リピです!こちらはやはり美味しく、家族にも好評です。 何度か食べると、益々、以前食べていた大きくぶりっこありの生の鰰を自分で料理して食べたくなりました!
CASIO 電卓 JS-20DC BU-N - by , 2022-12-10
5/ 5stars
贈答用にと購入しましたが、購入時に贈答用と選ぶところがなかったので少し心配していました。 が、杞憂に終わりました!! 何も言わずとも、送付先とは別に当方にも手書きのお手紙と共に納品書を送っていただきました。 この対応に感動しました。 年末の注文にもかかわらず発送も早く、大変ありがたかったです。 機会がございましたらまた購入させていただきたいと思います!
HiGH&LOW THE WORST 小田島有剣 アクスタ - by , 2022-11-09
5/ 5stars
知人への贈答用に購入しましたが、とても喜んでくれました。
コミネ バイク プロテクター ウェア パンツ エルボーガード 3点セット - by , 2022-12-08
5/ 5stars
子持ちじゃないのと一緒に購入しました。 お腹にたっぷり卵入ってました。 あまり、食感ではプチプチしないけどやはり美味しくいただけました。
劇場版 刀ステ 慈伝 特典 山姥切国広 - by , 2022-10-26
5/ 5stars
久しぶりに無性に食べたくなり、こちらを注文しました。 むかし食べたより、酸っぱさ控えめでお米も少なめな気がしました。 でも、やっぱり美味しくてパクパクいけちゃいます。
CASIO カシオネームランド KL-V460 テープいっぱい付けてます - by , 2022-12-06
5/ 5stars
"8割以上が卵でした
マチュアーハ ボアキャップ ブラックmature ha hood cap - by , 2022-10-12
5/ 5stars
毎年注文してます。 大ぶりのハタハタにぶりこがぎっしり! とても食べごたえがあり、味もしっかりしていて美味しかったです。
【10月25日まで出品】そらる アパレル しまむら商品 - by , 2022-12-04
5/ 5stars
懐かしく大変美味しく頂きました 懐かしく大変美味しく頂きました。またリピしたく思います。
あぶない刑事 Zippo ライター - by , 2022-09-28
5/ 5stars
いつもはハタハタの取れる時期に生ハタハタ(ブリコ入り)を注文していますが、ブリコが食べたくなり干物を注文させて頂きましたが、今回の品は、いつもに比べて小さく感じました。
【定価29,700円】CASIO S100 - by , 2022-12-02
5/ 5stars
いつもお正月用に毎年購入していますが、無性に子持ちが食べたくなり注文しました。いつ食べても味付けが良く気に入っています。ただ、今回の子持ちは、ブリコが小さい感じがしました。
asto様専用 - by , 2022-09-14
2/ 5stars
昨年美味しくリピートです。今年も立派なハタハタ届きました。早速いただきましたが脂が乗って美味しかったです。鰓が処理されているので食べやすいのがとても良いです。今までで一番のハタハタです!
おまとめ デザイン良 メッシュタンクトップ 一点モノ ビンテージ 古着 - by , 2022-11-30
5/ 5stars
今回は、とても美味しいと家族に喜ばれました。
Aimer 六等星の夜 特典 - by , 2022-12-14
5/ 5stars
大きなぶりこで、秋田出身の両親も大満足でした! 4匹づつ真空パックされていて、年末年始で頂きました。
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カラー···ブラック系51.0876新品未使用キーパーからフィールドに転身したため未使用です。
カテゴリー:スポーツ・レジャー>>>サッカー/フットサル>>>アクセサリー
商品の状態:新品、未使用
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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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