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ユニフレーム ダッチオーブン 10インチ スーパーディープ - by , 2022-12-12
5/ 5stars
配送が早くて助かりました、しかし説明書がなく組み立ての時はネットで調べながらだったので星-2で
ハンター HUNTER 24センチ スノーブーツ レインブーツ 長靴 EU38 - by , 2022-11-23
5/ 5stars
バイス固定する穴のバリがすごい バリというか、穴の形自体が歪 このままでは使えないのでまだ組み立ててもいない 穴を加工しなくては これで普通に使えるかどうか ↓ 返品交換してもらい、上記のバリはマシな物が届いた とりあえずまだ組んではいないが、パーツを見た限りではまずまず(あくまでも安いということを考慮すれば、というレベルではある) だがバイスだけは交換した方も届いた方も恐らくきちんと平行に咥えられない代物 Amazonのレビューにも同じ意見があったが、バイスは別途購入しないと使い物にはならないと思われる
【翌日発送】新品未開封 パナソニック 防水ボディトリマー ER-GK81-S - by , 2022-12-10
5/ 5stars
簡易的な ドリルスタンドは 持っていたのですが 精密なボール盤が 欲しくて購入しました 安いからどうかと思ったのですが 車のブースト計のオリフィスを自作する為に 早速使いました 4ミリのアルミ丸棒に 1.2ミリのドリルで 穴を開けて見ましたが 綺麗に開けれました DIYには 丁度良いですね 0.1ミリとかまでは 精密では ないですね
業務用 氷冷式 ビールサーバー 生ビール  アサヒ サッポロ サントリー 2 - by , 2022-11-09
2/ 5stars
長い間欲しかったんですがやっと購入しました。コンパクトでなかなか使い勝手がいいです。
Panasonic LAMDASH 新品未開封 - by , 2022-12-08
5/ 5stars
楽に組み立て 使い勝手も良く使用しています
【kure様】ニトリ電動リクライニングソファー ファブリックサイドテーブル一体型 - by , 2022-10-26
5/ 5stars
大した加工はしないがたまに真っ直ぐ開けたいときにはやっぱりいいですね。他のレビューでドリルがぶれると投稿がありましたが僕のはそれはありません。ただバイスが軽くチャチで買い直しですね。
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カラー···グレー調理器具の種類···バーナーイワタニグリルステーション。2017年購入。持ち運び可能、特に庭先での使用などアウトドアにおすすめです。火力は強く、イワタニのカセットガスでok。電池式です。焼肉やステーキはもちろん、焼きそばなどの鉄板料理にも最適です。カバー付き。付属品もすべてついています。使用回数1回のみ。以下商品紹介ページからの抜粋です。本商品は、イワタニより発売されている1台3役のバーベキューコンロです。「グリル」「鉄板焼き」「五徳コンロ」といったバラエティーに富んだ調理を行うことができます。そのため、無水料理やダッチオーブンの使用も可能。さらに、2コンロを搭載しているので、ボリュームのあるご飯もらくらく作れます。そのため、大人数での飲み会や、社会人サークル活動での利用に最適です。本体価格が高いため、会社で買って年に数回使うのもいいですね。火力の調整も簡単で、専用のカバーも付属しているので、予算が高めでも使い勝手がいい大型バーベキューコンロをお探しの方におすすめです。
カテゴリー:スポーツ・レジャー>>>アウトドア>>>調理器具
商品の状態:目立った傷や汚れなし
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:未定
発送元の地域:京都府
発送までの日数:2~3日で発送

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

赤色のランドセル。

夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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