ワンピースカードゲーム頂上決戦❗️早い者勝ち
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アガット クラシック K18 オパール ネックレスチャーム - by , 2022-12-12
5/ 5stars
甘すぎないので止まりません!食べすぎちゃいます
APPLE iMac 27-inch - by , 2022-11-23
5/ 5stars
お中元に大変喜んでいただきました! 涼しげで、口当たりもよく、すっきりした甘さで お味もとても喜んでいただけました。 また、御願いしたいです。
キリン のどごし生 350ml×24缶 2ケース おまとめ 出品期間6/15まで - by , 2022-12-10
5/ 5stars
メインは豆好きな義母への手土産ですが、味見のため自分用にも買いました。 最近の煎り黒豆は今ひとつですが、これはすごく美味しかったです。ありきたりな表現で申し訳ないですが、「しっとりとした上品な甘さ」です。豆も大きいと思います。やはり「クロダマル」だからでしょうか。 美味しいお茶を用意して、一粒ずつ「ああ、美味しい……。」とかみしめながら食べるのがいいと思います。決して煎り黒豆のように鷲づかみにして食べてはいけません(笑)。 値段的には送料も考えるとちょっと高い感じも……。でもクロダマルだから相応でしょうか。 宮崎県、今大変ですが、なんとかがんばって下さい。
パナソニック加湿セラミックファンヒーター(美品) - by , 2022-11-09
5/ 5stars
和三盆の上品な甘さが栗を包みとてもおいしい。 栗の渋皮はそんなに固くないので高齢者でもOK。 ちょっとした手土産にも良いかも。
SONY ICF-EX5 もんされ専用 - by , 2022-12-08
5/ 5stars
ほんわりした甘さが豆の味とマッチしていてとってもおいしかったです。 豆嫌いの息子もパクパク食べてました。 体にいい、おやつですね! これも今はやりのスローフードかな。 今度は、お友達にもプレゼントしたいです。
エプソンICBK93L ICY93L ICC93M ICM93M未使用品5点 - by , 2022-10-26
2/ 5stars
いつもは栗きんとんを購入しています。こちらのアウトレット直ぐに売れてしまって手にする事が有りませんでした。今回はしっかり購入出来ました。送料がもう少し安いと、とっても嬉しいですけれど・・・ね。甘くて美味しいです。スイーツのモンブランを作って上に乗せましょうかねぇ!
テプラ プロ SR170 ラベルライター - by , 2022-12-06
5/ 5stars
本当にさつまいもその物ですね。 ほんのりとはちみつの味がして美味しかったです。 写真だと黄色だったのですが届いたさつまいもは茶色かかっていました。それがちょっと残念です。
nikon HK-12 レンズフード - by , 2022-10-12
5/ 5stars
大粒でふっくらしていて甘さも丁度良く何度もリピートしている商品です。とても上品にできているのでお持たせにしても株が上がると思います。
GoPro Enduro Dual Battery with Charger - by , 2022-12-04
5/ 5stars
以前山形に住んでいたときに祖母たちにおみやげに買っていって好評だったので、敬老の日のプレゼントにしました。
シャネル CHANEL カメリア ビーチサンダル - by , 2022-09-28
5/ 5stars
ここの包装はいつもきれいで女性らしく大好きです!今回は丹波黒豆の甘納豆?を購入致しました。甘みが程よく上品でおすそ分けしました友人達からも好評でした。またリピート致します。
地デジ対応 NEC VALUESTAR 高性能Corei7&高速SSD搭載 - by , 2022-12-02
5/ 5stars
美味しいですが・・・・ 量が少ないのと もう少し柔らかい品だといいですね! 星3ですいません。
GUCCIサンダル 36 - by , 2022-09-14
5/ 5stars
自分用に購入。みなさんのレビューのとおり甘さもひかえめで食べやすく美味しかったです。また購入しようと思います。ただ、送料が・・ってことで☆4つ!
ドンドン様☆ご専用です☆ルイヴィトン モノグラム新品未使用サンダル - by , 2022-11-30
5/ 5stars
これを食べるとなんだか調子が良くて。 何度かリピートしています。 ひと月に1度くらいの割合で2袋ずつ購入しています。 甘すぎない粉砂糖がかかっていて、私の好みにぴったりです。 お子様からご年配の方まで安心して食べられます。 ぜひ、このお味をお楽しみください。
iiyama ゲーミングPC パソコン キーボード・スピーカー・パームレスト付 - by , 2022-12-14
5/ 5stars
最初食べると少し甘いかなあ・・・と思いますが、栗のお味がしっかり感じられ、緑茶を飲むととても合い、また食べたくなり、気づくとどんどんすすみます。
BIRKENSTOCK BOSTON グレーカラー サイズ39 25センチ - by , 2022-12-07
5/ 5stars
おいしい〜です。ある間は食べてしまうので食べきりサイズでほんとに良かった。 市販品と違って大きくて柔らかいです。上品な甘さでソフトなかみごたえです。
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商品の状態:目立った傷や汚れなし
:グレイ系/ブラウン系/ホワイト系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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