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2021年レディースファッション福袋
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テスコム アイロン - by , 2022-12-12
5/ 5stars
液晶も大きく使いやすいです ボタンがもう少し大きくなれば押しやすいかも
ヘアビューロン 3D Plus ストレート - by , 2022-11-23
5/ 5stars
以前もハタチのバックを使ってましたが、このケースにはポケットが多く使い勝手が良いそうです。とりあえず必要なものが1つにまとめられると言ってました!
呪術廻戦 Blu-ray 1〜8 全巻セット - by , 2022-12-10
5/ 5stars
ゲートボールをしている祖父への誕生日プレゼントに購入しました。離れて住んでいる為私は現物は見ていませんがすごく気に入ってくれました。 元々スコアラーは持っていましたが、古い型のだったようです。 ゲートボールの商品を取り扱っているお店は少ないですし、ずっと欲しかったようです。ソーラーで使えるのがイイですね! 全国大会で審判をしたり県代表で大会にも出ている位、ゲートボールをしている祖父なのでとても喜んでくれました。
釣りキチ三平 DVD 全巻セット - by , 2022-11-09
5/ 5stars
いろいろの大会で使用しておりますもう少し大きくてもいいかな
『mii-chan様』お名前ワッペン - by , 2022-12-08
5/ 5stars
期待していた通りの商品で大変よろこんでいます。
ReFa リファ ビューテック ストレート《正規品・動作良好》 - by , 2022-10-26
5/ 5stars
他の人が持っていたので購入しました。ゲームの状況はスコアーマスターでよくわかり大変重宝しています。持っていない方にお勧めします。
まんが日本昔ばなし DVD-BOX 第1集・2集〈5枚組〉×2 - by , 2022-12-06
5/ 5stars
ボールと合わせてちょうどよかったです。チェックの柄が評判よかったです!
一騎当千 シリーズ まとめ売り! BOX&特典カード付き - by , 2022-10-12
5/ 5stars
足が少し不自由な人にあげたら、歩きやすくてとても嬉しいとのことでした。また今度お願いしようと思います。
ぼのぼの DVD 1~16巻セット アニメ キッズ - by , 2022-12-04
5/ 5stars
使った人の感想では、とても具合がよいそうです。
【値下げしました】『リョーマ! 新生劇場版テニスの王子様』 Blu-ray - by , 2022-09-28
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JGUニチヨー マーク入りでした。 JGUマークではなかったですが、ボールの認定マークはメーカーそれぞれ違う みたいですね。 5個が225グラム、あと5個が220グラムでした。 規定が230グラム+-10グラムですので、 規定ぎりぎりですが 少し軽めなのが不満です。
パナソニック ストレートアイロン ナノケア 黒 EH-HS0E - by , 2022-12-02
5/ 5stars
義父の父の日のプレゼント用に購入しました。 ゲートボールの大会で優勝したので、より頑張ってもらいために 選びました。 きっと喜んでもらえると思います。
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visvim SIX-FIVE FISHTAIL PARKA サイズ3購入場所visvim付属品は転売目的で購入してないのでありません。新品未使用です。こちらの色でサイズ3は店舗オンライン共に即完売です。
カテゴリー:メンズ>>>ジャケット/アウター>>>モッズコート
商品の状態:新品、未使用
商品のサイズ:L
ブランド:ヴィズヴィム
:ホワイト系/グレイ系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:未定
発送までの日数:1~2日で発送

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2021年レディースファッション福袋 visvim SIX-FIVE FISHTAIL PARKA サイズ3 モッズコート

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

専用 コメント 11点

誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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2022年4月
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