とんちゃん様専用 PINK-latte 卒服 ジャケット&セットアップ 5点
★日本の職人技★
 R様 フォーマル/ドレス ★日本の職人技★ R様 フォーマル/ドレス
OPPO A73 ネイビーブルー 本体 - by , 2022-12-12
5/ 5stars
3匹の愛犬・トイプードルのトリミングを我が家で。カット用とセニングシザー(スキバサミ)は、以前から持っている方が切れ味が良く、使いやすいので…今のところ使用していません。が、目的であったカーブシザーは上手く・簡単に丸さをだすことができ、とても重宝しております。
トッカの子供用ダウンコート - by , 2022-11-23
2/ 5stars
自宅で使うように買いました 老犬のため負担をかけない愛犬に自宅でカットしたいと思い選びました まだ使っていないので使用感はわかりませんが使うのが楽しみです
ボンポワン ダウン コート 4A - by , 2022-12-10
5/ 5stars
切れ味最高で、素人でも上手にきれました! トリミングが自宅でできて、 コロナ禍も愛犬のケアがしっかりできて満足してます。
just cavalli イタリア製 w34 レザーパンツ ブラウン - by , 2022-11-09
5/ 5stars
トイプードルの自宅トリミング用として購入しました。 素人カットの為、先の丸いハサミで安心して使用する事ができます。切れ味については、高価なハサミの使用経験がないので、比較は出来ませんが、それなりにカットする事は出来ると思います。 1番のお気に入りはカービングシザーです。 自然なカーブでカットできます。
【即完売品】cvtvlist ctls タンクトップ サイズ1 レッド - by , 2022-12-08
5/ 5stars
注文後直ぐ届きました。 サクサク切れます!
ジョーダン  パリサンジェルマン ナイキ ジョーダンブランド - by , 2022-10-26
5/ 5stars
商品の発送も早く、すぐに届きました。 思った以上に表面はテカテカしていますが、6丁入るので満足しています。 はさみを止めるベルトの形が今までと違うので少し戸惑いましたが、問題なく使えます。
De'Longhi デロンギ マルチダイナミックヒーター MDHU12-PBー - by , 2022-12-06
5/ 5stars
ネットで初めてハサミを購入。切れ味良いです。(夫は指を切りました笑)特にすきバサミは切りすぎる事も無く自然な仕上がりに。ただ、切るたびに金属が擦れるようなキュッキュッと音が鳴って気になりました。(使い始めだから?) 今回右利きの夫が使用しましたが、私は左利きの為、試しにティッシュをカットしたら切りづらかったので、左利きの方にはおすすめしません。(左利き不可など記載が欲しかった)
新品未使用 Heatech ヒートインナーパンツ M - by , 2022-10-12
5/ 5stars
このお店の説明通りのカーブシザーでした・自分の持っているカーブシザーよりもカーブ率高くて・スパッとカット出来ます・仕上がりが綺麗です・おすすめのカーブシザーです
Rippu様専用★モンクレール ニット帽 ニットキャップ ネイビー - by , 2022-12-04
5/ 5stars
安くで購入でき満足です。使うのが楽しみです。
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レッドロングドレスとヘッドドレスになります。どうぞ宜しくお願い致します♡
カテゴリー:ベビー・キッズ>>>キッズ服(女の子用) 100cm~>>>フォーマル/ドレス
商品の状態:新品、未使用
商品のサイズ:140cm
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:兵庫県
発送までの日数:2~3日で発送

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★日本の職人技★ R様 フォーマル/ドレス

★日本の職人技★ R様 フォーマル/ドレス

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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