専用品【#Re:room】リルーム ダメージ加工 チェック 長袖シャツ
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Max Mara Mロゴカシミヤマフラー - by , 2022-12-12
5/ 5stars
クレーンはデザインもよく 移動も簡単にできて、コンパクトで使いやすいと思います。 組み立てる際に感じたことは、取り付けボルトの曲げ方が、ネジの部分で 曲げられていたので、折れることが気になりました。穴加工の処理が悪かった。 組立の説明書がわかりづらく思ったより時間がかかりました。
BRAUN 5197CC - by , 2022-11-23
2/ 5stars
迅速な対応有難うございました。 商品も使いやすく満足です。 またの機会に利用させていただきます。
【新品未開封】自動洗浄付きPHILIPS電動シェーバー S9985/50 - by , 2022-12-10
5/ 5stars
使い勝手の良い商品でした。配送も早かった。
ルイヴィトン マフラー ロゴマニア - by , 2022-11-09
5/ 5stars
値段相応 コスパ最高です 問題なく使用できます 耐久性はこれからのはなしです。
レオナールストール ベージュ - by , 2022-12-08
5/ 5stars
本体を寝かせた状態で一人で組み立てました。 一人で起立させようと思いましたが本体重量が かなりあり一人では無理でした。 自称「強力」ですが無理・無理 必ず2名以上で組み立ててください。 疲れた〜
トレンドSE ボウリング ボール 15ポンド - by , 2022-10-26
5/ 5stars
"電動ホイストとトロリー、保険の為のチェーンブロックを入れて、 送料も全部いれて ¥123
ブラウン シェーバー シリーズ9 9420S 替刃付き 美品 - by , 2022-12-06
5/ 5stars
うーん微妙ですかね 現物を見ずに買うので仕方ないですが ・ショックアブソーバー部分がかなりでかい ・製造年月日が2019年(耐用3年としてあと1年で終了) そんな厳格に買い替える人のほうが少ないと思いますが まあ使っていって他によさげなのがあれば買い替えるなり問題ないならそのまま使用したいと思います
脱毛ラボ 脱毛器 Datsumo Labo DL001 - by , 2022-10-12
5/ 5stars
今回アスクワークスさんから2回目の購入になります。思い返せば十数年前、農産物直販でPPバンドを手がけする時間と手間を何とかできないかと調べたら、圧倒的に安い梱包機がアスクワークスさんのものでした。 まぁすぐ壊れてもだまされたと思って許せる値段かと注文してきたものがかなりしっかりしていて、修理工具やスペアヒューズも同梱、マニュアルもそこそこしっかりしていたのでびっくり。さらに十年以上も持ってくれたので本当にありがたかったです。家族で「これがなかったら」と毎年感謝しながら使い続けました。 今回、この商品は前機の難点だった前だけでなく横、後ろに微調整つまみが散らばっていたものがすべて前面一か所に集約されていてわかりやすいです。さらにマニュアルもフルカラーでわかりやすくなりました。まだ試運転しかしてないですが、大活躍してくれること間違いなし。前回の調子が悪くなった梱包機もその横でテーブルとして第2の活躍をしてもらいます。
メカテクター 右投げ用 - by , 2022-12-04
5/ 5stars
某オークションで購入した2t手動タイプのエンジンクレーン(写真奥)を既に持っているのですが 今回キカイヤさんで購入した物の方が、組み立てる時の精度は結構良かったです。 エアポンプ付きでアームが長いのでより多くの車種に対応出来ると思います。
過剰妄想少年4 ぴい アニメイト限定セット - by , 2022-09-28
5/ 5stars
この度は早急に発送していただきありがとうございました。大きなものなのに注文をした翌日に到着して驚きました。バンドのつけ方などの初期の設定については、Youtubeにアスクワークスさんが投稿されている動画を拝見し、全く困らずスムーズに設定をすることができました。 使い方もとても簡単で満足しております。
OPERA ふたりぐらし 全話 - by , 2022-12-02
5/ 5stars
このたびは無理な注文にもかかわらず早急に発送の対応をしていただき大変感謝しています。半自動梱包機が必要な仕事が急に入り困っていたのですが、Union9200が早く届いたことにより梱包作業が少しでも楽になると思います。作業員も大変喜んでいます、ありがとうございました。
プリズム・ワープ・ハイブリッド - by , 2022-09-14
2/ 5stars
リピーターです。 新規格適合の商品ではコスパに優れた商品です。
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不定期にフォロワー様限定でワンコイン500円古着を販売させて頂きます!\r\r出品物の中から送料込み500円で不定期にて販売させて頂きますので是非フォローお願い致します。\r\r詳しくは自己紹介欄をご覧下さい。\r\r#HIROAKI古着のシャツ一覧\r#HIROAKI古着のラルフローレン一覧\r\rご覧いただきありがとうございます。\r\r●フォロー割\rフォローしていただけましたら\r※〜5000円→200円引き\r※〜10000円→400円引き\r※11000円〜→800円引き\r\r\r※2点以上の購入はさらフォロー割適用後に総額から5%お値引き致します。\r※購入前にコメントお願いします。\r※発送は小さく折り畳んでの発送となります。\r気になる方は事前にお知らせ下さい。(別料金での対応となります。)\r\r●説明\r90s ラルフローレンのボタンシャツになります。\r\rブラウンの落ち着いた色合いのボディにエメラルドグリーンのポニー刺繍のレアカラーです。\r\rM表記ですが実寸L〜です(必ず実寸を確認下さい)\r\rメンズ、レディース共に着用して頂けると思います。\r\r●カラー\r\rブラウン/エメラルドグリーン系\r茶色/緑\r\r\r●状態\r古着のため、多少の着用感ございますが、まだまだ着ていただけると思います。\r出品物は基本的に古着になります。\r検品はしておりますが、汚れダメージの見落としがある場合があります。\r古着にご理解がない方の購入はお控え下さい。\rあくまでも中古品の為、神経質な方、新品をお求めの方のご購入はお控え下さい。\r\r\r●サイズ\rM表記 大きめ(必ず実寸を確認下さい)\r着丈:前約79cm後約81.5cm\r身幅:約64.5cm\r肩幅:約51cm\r袖丈:約61cm\r\r多少の誤差はご了承下さい。\r\r他にもナイキ、アディダス、ポロ ラルフローレン、チャンピオン、ノースフェイス、パタゴニア、ステューシーなどを出品しておりますので、他の出品物も是非ご覧下さい。\r\r80s~90s(80's 90's)のヴィンテージ古着をメインに、スポーツミックス・ストリート・アウトドア・トレンド・ハイブランドまで幅広く出品しています。\r\r基本的に全て一点モノとなりますので、気になった商品はお早めに!
カテゴリー:メンズ>>>トップス>>>シャツ
商品の状態:目立った傷や汚れなし
商品のサイズ:L
ブランド:ラルフ ローレン
:ブラック系/グレイ系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:神奈川県
発送までの日数:2~3日で発送

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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