ニューバランスカンバラ様専用
休日限定
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メジャー 全巻 メジャー2nd1巻〜24巻まで - by , 2022-12-12
5/ 5stars
5度目の購入。初めて食べたときの感動は薄れましたが、普通に美味しいどら焼きです。今回はクール宅急便で届きました。
AlterLock Gen2 盗難防止アラーム&GPS追跡デバイス 2個セット - by , 2022-11-23
5/ 5stars
おばあちゃんのおやつに贈らせてもらいました 希望日に届けてもらって喜んでもらいました
SWIFT INDUSTRIES gibby stem bag - by , 2022-12-10
5/ 5stars
普通のどら焼きじゃありませんね、皮のつくり方が洋風のスポンジケーキのようなお味です。フワフワとしてとっても美味い、小豆あん自己主張がつよくなく皮とバッチリ調和しています。最高に美味しいど焼きです。
新品未使用 SOREL サイドゴアブーツ - by , 2022-11-09
5/ 5stars
生地の食感が、ふわふわで餡もコクが有り、美味しいどらやきでした。
あさきゆめみし 完全版全10巻大和和紀 - by , 2022-12-08
5/ 5stars
購入してから、すぐに発送していただき、ありがとうございました。美味しいと、すごく喜んでもらえました。
VALENTINO ブラックラバー レインブーツ 専用 - by , 2022-10-26
2/ 5stars
お茶屋さんのどら焼きとても美味しく戴きました。
新品 卑弥呼RAIN レインシューズ スニーカー - by , 2022-12-06
5/ 5stars
今回のお中元はこれ❗と人目見て決めました。相手様から美味しかったとお礼の電話がありました。ありがとうございました。
OAKLEY SUTRO スートロ - by , 2022-10-12
5/ 5stars
お菓子が好きでネットでお試しを買うことが多いですが、いろんな味が食べれて、どら焼きの生地が他とちょっと違った感じで美味しかったです。餡たっぷりなどを売りにするものが多いですが、ちょうどいい感じでよかったです。早速、家用とお土産用を注文しました。
ロードバイクスタンド(自転車スタンド・サドル引っ掛け式・5台用) - by , 2022-12-04
5/ 5stars
お茶の香りがして餡も上品で…私の好みにピッタリでした。
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5/ 5stars
美味しかったです、抹茶味の生地とあんこがマッチしてました
ZARA kids 164上下セット 細身でカッコ良いスーツ! - by , 2022-12-02
5/ 5stars
10種類の味どれをいただいても美味しくてコロナ自粛で家にいる毎日の小さな癒しになっています。
ラスト1点【新品】ノースフェイス リバーシブルダウンジャケット キッズ6T - by , 2022-09-14
5/ 5stars
どらやき好きなのでいろいろなどらやきを食べましたが、 このどらやきほどふわふわな生地は初めて食べました。 小ぶりなのでついもう一つ…と手が出そうなところを阻止して 少しずつ食べることにしています。
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5/ 5stars
生地がしっとりしていて、餡子の甘さも甘すぎず美味しかったです。お得なメルマガがくると、つい買ってしまいます。
矢沢あい NANA 全巻 セット - by , 2022-12-14
5/ 5stars
つぶあんの甘さもちょうど良く、柔らかい生地もおいしかった。
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5/ 5stars
つぶあんのしっとり感が良かった、甘さも上品で口に合った
GARMIN 1030PLUS セット - by , 2022-12-12
2/ 5stars
前回6個セットを注文してとても美味しかったので、今回12個セットを注文。 6個セットよりさらに割安感があります。 生地は柔らかく、餡はつぶつぶ感がしっかりしています。 見た目も高級感があって、贈答用にもいいと思います。
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■商品説明 \rSTUDIO NICHOLSON スタジオ ニコルソン MERINO キャンバススニーカー\r\r\"ムーンスター\"とコラボした\r今注目の売れてるスニーカー。\r\rブルー\r\r・ 日本が誇るスニーカーブランド\"moonstar\"とのコラボレーションアイテム\r・ スニーカーの代表的製法であるヴァルカナイズ製法で作成\r・ 柔らかさ、丈夫さ、シルエットの美しさなど、手仕事でしか生み出せない精巧な作りの良さがポイント\r・ よりシックに合わせられるようパーツごと色を変えず、全体をワンカラーに統一\r・ ローテクスニーカーの黄金律と言われる1960年代のシルエットやディテールを踏襲しつつ、ニコルソン流に昇華させたアイテム\r\r■サイズ詳細\r25cm\r\r[Fitting]\rこのアイテムの作りは大きめです。\r普段よりワンサイズ下の選びをおすすめします。\rハーフサイズの方は下のサイズをお選びください (例)26.5cm→26cm\r(個人差がありますので目安とお考え下さい。)\r\r\r\r■状態\r新品
カテゴリー:メンズ>>>靴>>>スニーカー
商品の状態:新品、未使用
商品のサイズ:25.5cm
ブランド:スタジオニコルソン
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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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