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ダイワ スーパーILメガドライ - by , 2022-11-23
5/ 5stars
夫の釣り用に。夏の日差しで首が痛いというのもあり購入。良さそうです。
タニラダー DVD付き - by , 2022-12-10
5/ 5stars
使うのが楽しみです。良さそうですが、首が苦しくて少し痛い。
24日まで割引対応中‼️サイズ11号プーマGKグローブ① - by , 2022-11-09
5/ 5stars
ちょっときつめな感じでしたが、かなり温かそうで快適に冬を乗り切れそうです。
RGキーパーグローブ 8号 - by , 2022-12-08
2/ 5stars
とても早く商品を届けていただき助かりました。梱包もとてもていねいでした。
香茸 様専用 - by , 2022-10-26
5/ 5stars
お値打ちなのに、オシャレだし大活躍です。買って良かったです。
旧ビックリマン アイス版 怪奇ミロク② - by , 2022-12-06
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海用に購入しました。3歳になりたての娘用ですが、問題なく使えました。 まだ、少し大きいですが、頭の部分の調整も出来るし、あご紐もあるので大きくても大丈夫でした。 大きくなってもしばらく使えそうです。 日除けも大きく、取り外しも出来てとても良いです☆ 娘は帽子をバケツ替わりにして遊んでいましたが、汚れにくく、濡れてもすぐ乾きました。
ヤマガブランクス ブルースナイパー100MH - by , 2022-10-12
5/ 5stars
冬休みに海に行くことになり急遽購入。届いたところ1つが不良品。交換希望メールを出し、翌日返信があり、交換してくださることに。すぐに正規品が届きましたが、ただポンっと商品が入っていただけ。一筆もなし。コピーの紙でもいいから、ひと言あったらなぁ・・・と思ってしまいました。こちらは本当に不良品か?サイトを再確認したり、失礼がないように文章を考えて、写メ撮ってとそれなりに時間をつかったのに。たくさんの購入者がいるからいちいち対応していられないのもわかりますが、ちょっぴり悲しい気持ちになりました。 すぐに交換してくださったことには感謝しています。
専用です。美品 ラルフローレン 8-10Y 130 140くらい ダウン - by , 2022-12-04
5/ 5stars
つばがもう少し長くてもいいかなと思いました。
Panasonic 加湿セラミックファンヒーター DS-FKX1205-K - by , 2022-09-28
5/ 5stars
注文して、翌日には手元に届きました。 小さな汚れがあったため、交換をお願いしましたが、丁寧にとてもはやく対応してくださりました。 普段は54センチの帽子をかぶっている小3の子供に、ゆったりかぶれるように57センチを買いました。 後ろを絞って調整できるので、大きさもいいかんじです。 フェザーの色や柄も思っていた通りで、とてもかわいかったです。
ビルケンシュトック サンダル 23cm - by , 2022-12-02
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パステルイエローとフェザーホワイトを自分と6才の娘に購入しました。 サイズは私は頭囲56cmなのでジャストという感じで、もう少しだけゆとりがあると被っていて楽かと思います。 娘はやはり大きいのでアジャスターで調整しましたが、被っているうちに目まで下がってきていました。 つばが思っていたより短く日除けするには心許ない長さでした。 プールで使用しましたが、濡れてもすぐに乾くし首の日除けが大活躍してくれて満足です。 色も柄もかわいいです!
アイカツプラネット! 第1弾~第4弾 PR コンプリートセット - by , 2022-09-14
5/ 5stars
台風スウェルの頭半リーフブレイクで3時間使用。 着用感はオニールやビラボンハットよりもゆったりサイズで深めなサイジング。しっかりとしたホールド感で脱げませんが、深めのサイズなので頭が小さかったりする女性等には目が隠れるくらいの深さになるかも。 陸や緩めの波で使用であれば関係なく支障もないはず。 ツバは広く芯材が入っている為にしっかりと日除けと太陽直視を避けられ長時間サーフィンやマリンスポーツには重宝します。 顎ストラップもしっかりしていて文句なし! 使っていたハットの中で1番しっくり炎天下での実戦向きで満足です。
メゾピアノ ジュニア ネイビー 165 ダウンコート - by , 2022-11-30
5/ 5stars
早速届きました!これからの季節にピッタリです。ありがとうございました!
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ご覧いただきましてありがとうございます!12月中頃新車納車時にタイヤ交換したので、4Kmほど走行し外したものになります!ほぼ新品同様と言っていいと思います!タイヤサイズ 165/60/15、タイヤ ダンロップ エナセーブ製造年 2020年発送はクロネコヤマトにお願いしたいと考えてます!大変恐縮ではありますが、ヤマト便着払いでお願いします。
カテゴリー:自動車・オートバイ>>>自動車タイヤ/ホイール>>>タイヤ
商品の状態:未使用に近い
商品のサイズ:15インチ
ブランド:ダンロップ
:グレイ系/ブラック系
配送料の負担:着払い(購入者負担)
配送の方法:クロネコヤマト
発送元の地域:福島県
発送までの日数:1~2日で発送

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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