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アンダーカバー カルビナブレスレット M - by , 2022-12-12
4/ 5stars
幼稚園年長の息子の雪遊び用に購入しました。 多分一度しか着ないと思ったので安価なものを探しました。息子と一緒に探していたら、色とデザインが気に入って即決購入。 届いて着てみるととても可愛くて、実際、雪の中で遊んでも水が染み込むことも無く、とても暖かかったと言っていましたので、機能的にも満足です。 一つだけ・・・、お尻の部分の縫製が甘かったのか、外側に糸が出ていて届いてすぐに交換してもらいました。(雪遊びの日まで時間が無かったので、交換までしてもらうつもりは無かったのですが、縫製が甘いとの旨をカスタマーセンターに言ったところ、すぐに最寄の店から別の品を送って下さり、糸の出ている品を返品しました。) 対応が良かったので満足しています。
Panasonic NP-TM6-W 食器洗い機 - by , 2022-11-23
5/ 5stars
実際の色はもっと濃いめのピンクですが雪山で映えて良かったです♪軽めのジャンバーで動きやすそうでしたよ★購入してよかったです♪
PHILIPPE AUDIBERT Emma ラウンドチェーンブレスレット - by , 2022-12-10
4/ 5stars
スキーのアンダーウエアーとして購入。満足です!
S♢621 食洗機 THANKO STTDWADB 美品 - by , 2022-11-09
5/ 5stars
お兄ちゃん達がスキーをするのをきっとうらやましがるだろうと思って、3歳の末っ子に購入しました。お安かったですがやはりすぐに外れてしまうのであまり役にはたちませんでした。もうちょっとベルトの部分がしっかりしていたらと思います。
ゲインエレメント GE-610MR ムービングエレメント - by , 2022-12-08
4/ 5stars
サイズがあたしにはちょっと大きいですが、軽いので負担にならないと思うくらい軽いです。 来年ワンサイズ小さいのも購入考えてます!
DELL 一体型パソコン Inspiron 24 Intel デスクトップ 白 - by , 2022-10-26
5/ 5stars
いろんな長靴にも対応できており、セットし易く履きやすい
ゼンケン ZSP-2 野菜スープメーカー スープリーズQ Souplease Q - by , 2022-12-06
4/ 5stars
実際に使用してみて大変使いやすかったです。価格も安いしお薦めです。
【ユビ様専用】gクラフト MJB-872-TR ミッドナイトジェッティ - by , 2022-10-12
5/ 5stars
壊れています。 不良品です。 対応悪いです。 二度と取り引きしたくありません
【お値下げ!】ダイキン 遠赤外線暖房機 ERFT11MS セラムヒート - by , 2022-12-04
3/ 5stars
念願のスノーシューが来た。見た目も物自体もとってもいいですね。 ただリベット部分とツメの部分が弱そう…
鼠花火様専用【新品未使用】loofen 生ゴミ乾燥機 ルーフェン - by , 2022-09-28
5/ 5stars
5歳の息子のスキーデビューに半信半疑で買ったのですが、怖がらずに最初からびゅんびゅん滑っておりました。買ってよかったと思います。 ただ、紐がこんがらがって寒いなか思うように装着できずに もう少しわかりやすい説明書があったらよかったかなと思います。 それでも慣れかなとは思います。その分星1個マイナスしました。
【値下げ】象印 STAN 電動ポット ホワイト CP-CA12 - by , 2022-12-02
4/ 5stars
いつもMサイズを着ているのでMを購入しましたが、スキーのアンダーウェアとして使用するのならLサイズにするべきだったな〜。私にはジャストサイズすぎました。品質もすごく良かったので惜しかったです。
シロナ&カトレア スリーブ デッキケース 2点セット - by , 2022-09-14
5/ 5stars
本日使用しましたが、みなさんがおっしゃられている通り大変満足いたしました。主にスキーでの使用ですが、子どもとの雪遊びにも耐えられる様子です。使い倒そうと思います。
COACH チャーム(花) - by , 2022-11-30
4/ 5stars
スノーハイク用に足サイズ18cmの5歳 娘へ購入。低価格だったので、期待はしてなかったが、ベルトのかみ合わせが悪く、すぐに外れてしまう、滑り止めがついておらず(?)平地を歩いても滑るといった感じで、全く使いものにならない。これを安物買いの銭失いと言うのであろう。。
シマノ サーフ並継 投竿 エアロキャスト - by , 2022-12-14
5/ 5stars
冬の低山用に足サイズ22cmの11歳息子のために購入。スノーシューだと登りに使いづらそうなのと、価格的にちょっと、、、だったので、こちらにしました。見た目はおもちゃで、大丈夫かと思ったが、使ってみると、なかなか良い。登りもOK。沈みもなく、雪が団子になることもなし。さすが、自衛隊御用達でした。あとは耐久性がどれだけあるかですね、、、見た目は1年もてばいいかなといった感じではありますが、、、、、
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2021年夏に購入しましたがエアコンをつけたので不要になり、試運転程度です。リモコン取説あります。
カテゴリー:家電・スマホ・カメラ>>>冷暖房/空調>>>扇風機
商品の状態:未使用に近い
ブランド:ダイソン
:ブラウン系/オレンジ系/イエロー系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:愛知県
発送までの日数:2~3日で発送

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激安人気新品 ダイソンhot cool and 扇風機

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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