HABA ハーバー 限定コフレ リラックスホリデーコレクション
衝撃特価
 コスメデコルテ クリスマスコフレ 2021 トライアルセット/サンプル 衝撃特価 コスメデコルテ クリスマスコフレ 2021 トライアルセット/サンプル
BOSS Dr.Rhythm DR-550MK2 リズムマシン - by , 2022-12-12
3/ 5stars
新潟で毎年豪雪で苦労させられている者にとっては暴風・防雪は欠かせないものですので、この暴風ネットは大いに助かるものです。近郊には同種のネットが売られていますが、カラーが限られており購入を悩んでいましたので、やっと見つけたと言う感じでした。
Super73 リミッターカット ディスプレイ US仕様 日本語説明書付き - by , 2022-11-23
5/ 5stars
植木の葉っぱが風で隣りの敷地に飛んで行くので、ネットを探していました。去年は16mm目で試しましたが、結構すり抜けていましたので、12mm目を購入しました。風の強い時は完全ではないですが、ほぼ防げています。これで安心できます。オーダーメイドなので、多少価格は張りましたが、ロープで仕上がっていましたので、取付けやすかったです。黒い色にしましたが、目立たなくて満足しています。
Kさん宜しくお願い申し上げます。 - by , 2022-12-10
4/ 5stars
品物は良です。ただ付属品のヒモは結びにくいので、違う材質にかえて貰いたい。また多様な使い方に対応するにはヒモの長さは一定ではなく、選択可能が有難い。
APIDURA バックカントリー ダウンチューブバッグ(1.8L) - by , 2022-11-09
5/ 5stars
以前も購入 簡単で良かった。 少し足りなかったので購入しました。
魔裟斗様 120短ラン、ニッカズボン、白ベルト - by , 2022-12-08
4/ 5stars
マンションベランダから、小さい子どもが隙間からものを落とすことがあり、視界を遮らないネットを探していました。 これなら、ネットをつけてもベランダの外は見えて圧迫感もなく、期待通りでした! 風よけになっているかは分かりませんが、普段から風が強い場所なので、少しでも効果があれば嬉しいです。
ガーミン edge25J +バリア500 セット - by , 2022-10-26
5/ 5stars
注文後に於いて迅速な対応をしていただき有難うございました。
Novation Launch CONTROL XL - by , 2022-12-06
4/ 5stars
ベランダのメダカ飼育鉢の風除けに購入しました。とてもいいかんじで満足しています。欲を言えば、ハトメの数がもう少し多かったらと思います。
※ジャンク品 audient ID44 オーディオインターフェース - by , 2022-10-12
5/ 5stars
商品の注文から到着まで迅速な対応をしていただきました。 また何かありましたら注文したいと思います。
fedeca clever tong フェデカ クレバートング 2本セット - by , 2022-12-04
4/ 5stars
使いやすくてコスパもいい! 到着も早くて助かりました!
専用出品「美品」帆布ケース付き、焚き火ハンガー5点セット - by , 2022-09-28
5/ 5stars
植木の風よけに購入 とってもしっかりしていて使いやすい シンプルなデザインで良かった。
novation Launchpad pro 中古品 音楽制作 演奏 美品 - by , 2022-12-02
3/ 5stars
これまでは2mmを使用しておりましたが、今回初めて4mmを使用してみました。 こちらの方が風を分散するようでネットワイヤーやツリークリップへの負荷が少なく感じます。 耐久性については、1〜2年後にレビューしたいと思います。
【TARO様専用】newbalance aime leon dore 650 - by , 2022-09-14
5/ 5stars
台風など襲来に備え、希望通りの防風ネットを入手!発送日程、取組方法など、的確で大変結構でした!
YAMAHA HELLO! MUSIC! 2000 - by , 2022-11-30
4/ 5stars
口コミが少なかったので問題ないか心配でしたが、しっかりした防風ネットがちゃんと届いて安心しました!
WORK MEAT ワークミート様専用 - by , 2022-12-14
5/ 5stars
近くのお店で売っていなかったので注文しました。早めに届いたのでよかったです。
【最終】BEHRINGER X-TOUCH ONE - by , 2022-12-07
4/ 5stars
花栽培用に。他のサイズも購入しましたが、安心安定の品です。
ETRO エトロ ショール スカーフ ブラック 総柄 カシミヤ100% 美品 - by , 2022-12-12
5/ 5stars
これまでは木製のすだれを使っていたのですが、365日ずっと付けていたくてこの商品にしました。 外からの遮蔽度は実際には分かりませんが、中側からは問題ありませんでした。
クリスマスコフレ2021】〝コスメデコルテ〟のホリデーコレクションは , コスメデコルテ】クリスマスコフレ2021年の発売日・予約方法, コスメデコルテ♡クリスマスコフレ2021予約賜ります|cosmeshop kurukuru, コスメデコルテ♡クリスマスコフレ2021予約賜ります|cosmeshop kurukuru, コスメデコルテ】クリスマスコフレ2022新作コスメ予約&通販! | コスメ探偵, コスメデコルテクリスマスコフレ2021の完売情報は?口コミ・予約方法 , 2021年クリスマスコフレ特集》ホリデー限定コスメの最新情報を随時解禁

コスメデコルテ、11/1発売のクリスマスコフレです。正規百貨店で購入しました。新品、未開封です。店頭でBAさんが中身確認のため開封したのみです。発送の関係上、箱から出して梱包し発送いたします。箱は畳んで同封しますが、箱が不要な方はコメントにてお願いいたします。
カテゴリー:コスメ・香水・美容>>>メイクアップ>>>トライアルセット/サンプル
商品の状態:新品、未使用
ブランド:コスメデコルテ
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:群馬県
発送までの日数:4~7日で発送

クリスマスコフレ2021】〝コスメデコルテ〟のホリデーコレクションは
コスメデコルテ】クリスマスコフレ2021年の発売日・予約方法
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衝撃特価 コスメデコルテ クリスマスコフレ 2021 トライアルセット/サンプル

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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