THE NORTH FACE フリースジャケット 裏ボア ノースフェイス 黒
【有名人芸能人】
 THE NORTH FACE マウンテンレインテックスジャケット Mサイズ マウンテンパーカー 【有名人芸能人】 THE NORTH FACE マウンテンレインテックスジャケット Mサイズ マウンテンパーカー
Bloomingville デンマーク クッション 新品同様 ロングクッション - by , 2022-12-12
4/ 5stars
使う機会があったので。 普段はモリブテングリスを使用しているのですが、軸受けとか摺動部には極圧がいいかと思って使ってみた。 CKMシリーズも使用しているので、効果は心配してないのですが、グリスってなると指でグリグリするので、チューブから簡単にでるかとか、ベタつかないとか心配してましたが、使い心地は良かった。 軸受け交換の時は必需品になりそうです。
専用。PREMIATA スニーカー 迷彩 MENS size42 - by , 2022-11-23
5/ 5stars
田植機の植え付け部用に生分解性グリースを購入しました! 植え付け部の押し出し部は少しづつ外部にグリースが出て行くのでこちらのグリースが重宝しますね〜一般的なグリスガンに使える400gサイズも助かります!
Yogibo Support ヨギボーサポート 正規品 - by , 2022-12-10
4/ 5stars
エアコンの開閉フタ部分用に購入しました。 夏に向けて掃除をしていた所、開閉フタの爪の部分の油分が無くなっていて引っかかるので急遽グリースを探して注文。少量が欲しかったのでちょうど良いサイズでした。残りはキャップをして保存できるので、また次回のエアコン掃除の時に使用したいと思います。
新品★26cm★adidas アディダス ADIZERO PRO - by , 2022-11-09
5/ 5stars
グリスニップルをガッチリ掴んでくれるので、わずかな角度の差でグリスが漏れるということもなく大変満足です。
クッション4点 - by , 2022-12-08
4/ 5stars
セリアで買ったグルーガンをつかっていましたが、先端はこちらの方が細くて使いやすかったです。 スタンドは安定が悪いですが、使いなれれば使えなくないのかなと感じました。 グルースティックをさして暖まる前にカシャカシャトリガーをひいてしまったので、暖まってからドロドロ液だれしまくりました。 グルースティックは溶けると乳白色になりました。強度はセリア以上な感じがしました。
オゾンコミュニティ&ヒステリックグラマー⭐️可愛いキャミソール2枚セット(小さめ) - by , 2022-10-26
5/ 5stars
100均とは違いますね! グルーの液だれも少なく先も細くて使いやすいです。on offのスイッチがついてて助かります。コンセントの長さもちょうどいいです。
【新品✨】アンスリード LAYERED SHIRT - by , 2022-12-06
4/ 5stars
手のひらサイズでとても扱いやすく気に入りました。グルーが50本もあり感謝しています。 ありがとうございました。
セブンスターキャストホイール 旧車 - by , 2022-10-12
5/ 5stars
とても使いやすかったです!! グルーもついていたのでこれだけですぐ使えたのも良かったです。
UNDER ARMOR カリーフロー10 完売モデル バスケットシューズ - by , 2022-12-04
3/ 5stars
本日届きました。お早い発送ありがとうございます。使ってみましたが、100均のものに比べるとほぼ液垂れしませんし、スティックの消費量が少なく済むと感じました。良い商品だと思います。
ジェラートピケのワンピースとパーカーセット - by , 2022-09-28
5/ 5stars
良い品を迅速丁寧に送付くださり、ありがとうございました。活用できそうです。
【美品】フランスアンティーク 手刺繍モノグラム入り リネンクッション 60×40 - by , 2022-12-02
4/ 5stars
スイッチONをしてから早く溶けて、とても使い易い。けれど、本体があまりにも軽すぎて、スタンドで立掛けたときに、コードの巻き癖の為に倒れてしまい、とても気を使いました。それで、針金を使って簡単な転倒防止を作って、解決をしました。
【週末お値下げ】バートンBURTON スノボウェアキッズXL150〜164 - by , 2022-09-14
5/ 5stars
仕事で使用しています。 非常に扱いやすいグリスです。
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閲覧いただき、ありがとうございます。即購入大歓迎です‼︎【商品名】写真の通りです。【商品状態】景品ガチャで入手した商品のため、神経質な方は購入をお控えください。【梱包方法】プチプチ+梱包袋での梱包予定ですがサイズによってはダンボールでの梱包になります(商品によってはダンボールを加工する場合があります)【配送方法】らくらくメルカリ便を予定しております。【値引き】基本的値引きは対応しておりません。(まとめ売り品に関しては複数ご購入の場合はコメント欄にて対応させていただきます)【備考】日中は会社員をしているため対応が夜間に、集中する事をご了承ください。詳細については個人でのやりとりでお受けします。ご検討よろしくお願い致します。カラー···オレンジ
カテゴリー:メンズ>>>ジャケット/アウター>>>マウンテンパーカー
商品の状態:新品、未使用
商品のサイズ:M
ブランド:ザ ノースフェイス
:レッド系/オレンジ系/ブラック系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:未定
発送までの日数:1~2日で発送

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【有名人芸能人】 THE NORTH FACE マウンテンレインテックスジャケット Mサイズ マウンテンパーカー

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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