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青春ブタ野郎はバニーガール先輩の夢を見ない 全5巻 DVD レンタル落ち ② - by , 2022-12-12
4/ 5stars
他の方のレビュー通り、説明書が ロシア語と中国語のみ。 でも、まあ見なくても使えますが。。 ボタン式の電池の部分のシートを抜けば 時計はエンジンを切ってもそのまま大丈夫。 車内の時計がナビ部分についているので 見難いために購入。 本当は温度計も今の車にはついていないので 使いたかったのですがサーモをつける場所が 車外にはちょっと難しいのでつけていません。 バッテリー電圧は見ていません。 車内時計のみで使用なのでまあ、十分だと思います。
★もそみ様専用出品 - by , 2022-11-23
5/ 5stars
バッテリーフォークリフト用として購入、月に1ケース程度使うので安くて助かります。品質も問題なしです。
ディズニー トイストーリー ウッディ コスプレ コスチューム - by , 2022-12-10
4/ 5stars
プラスチックで造りが雑!ボタン電池を2個入れるところがあり、電池1個しか入ってなかった。説明書がないのでさっぱり分からない。
ONE PIECE FILM RED ワンピース ウタ コスプレ 衣類 110 - by , 2022-11-09
5/ 5stars
商品が届きました。台風の影響で遅れると思いましたが、予定通り届きました。 ショップ側の手際よい対応に感謝します。商品もメール便ですが、丁寧に包装されていました。ただ、ターミナルの内径の記載がないため こちらのバッテリーD-23Lに入りません。 内径の記載が有れば確認出来たと思いますが、 残念です。仕方ないので、バッテリー側を削って何とか誤魔化そうとしています。直接車に使用する目的ではないので、
劇場版 呪術廻戦0 Blu-ray豪華版 - by , 2022-12-08
4/ 5stars
ガソリンスタンドからバッテリーが弱っているということで、交換を勧められました。確かに最近エンジンをスタートする時に違和感があり交換しようと思ったのですが、料金が思ったより高く何か良い手立てはないかと友人に相談したところ御社の商品を紹介され、早速使用したところエンジンスタート時の違和感が解消されました。本当に感謝しています。
ReFa✨ リファ ストレートアイロン♪ - by , 2022-10-26
5/ 5stars
不具合がありましたが、すぐに交換していただきありがとうございました。 いい感じで動いています。
✨ヒデ様専用✨ おまとめ購入 - by , 2022-12-06
3/ 5stars
セッティングも簡単で表示も見やすいです。オススメです。
ミュージカル新テニスの王子様 The Second Stage Blu-ray - by , 2022-10-12
5/ 5stars
温度の精度はわからないですが目安程度と考えれば良い商品です。
あんスタ アニメ Blu-ray - by , 2022-12-04
4/ 5stars
鉛蓄電池設備の電解液補充のために購入。 今までは180mlずつ入った補充液を使用していました。そちらのほうが楽ではあるのですが、値段の関係上こちらを購入してみました。やはり小分けのほうが使いやすいのですが、コックがついているので中身が取り出しやすく、スポイトを使用していたころのことを考えればましかな、と。
デビルマンレディー Blu-ray - by , 2022-09-28
5/ 5stars
バッテリーフォーク用です。 地元で購入するのより安くてありがたいです。
テレパシー少女蘭 [レンタル落ち] 全8巻セット DVD - by , 2022-12-02
4/ 5stars
余計なものがなく、備え付のノズルも使いやすく 重宝しました。 また購入します。
新品 正規品 G-SHOCK アナログ 腕時計 GA-2100-1A 6517+ - by , 2022-09-14
5/ 5stars
付属されていた電池が残量0だったようで、最初は電圧しか表示できませんでした。 温度と電圧を表示したいだけで時計は不要だったのに、電池を入れないと温度が表示されず、電池を入れても夏場に表示が出なくなったりと残念な商品でした。 筐体も大きく固定もしにくいため、もう取り外しました。
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カテゴリー:レディース>>>スカート>>>ミニスカート
商品の状態:目立った傷や汚れなし
商品のサイズ:3XL(4L)
:ブラック系/グレイ系/ブラウン系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:大阪府
発送までの日数:4~7日で発送

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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