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お歳暮
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文鳥様と私 1巻から22巻の22冊セットです - by , 2022-12-12
4/ 5stars
前に使っていたアイロンを何故か無くしてしまい、しかも凄く高かったからかなりショックでした。 今度は安値で探したら良いもの発見しました。 前髪だけ癖毛でいつも違う髪型だと思われていましたがこれなら毎日セットできます(^^) 性能など気にせずお試しで買うのには良いと思います。
ブルーレーベル カシミヤ100%のウォッシャブルストール - by , 2022-11-23
5/ 5stars
ONにすると、見る見る温度が上昇します。上手く髪をはさめるようになると、綺麗なカールが仕上がります。高温なのでカールの持ちは良いですが、その分、髪のケアが必要かと思います。石油系コーティング剤を使わない天然のトリートメント剤を併用して、今の所、美しいツヤをキープ出来ています。 32mm で、結構な重みがあります。
【Burberry】マフラー - by , 2022-12-10
4/ 5stars
すぐに温まるので、急いでいる時にも便利です。 ただ、温度設定がLOW、MID、180と書かれたダイアルを回すタイプで、何度なのかわかりにくいので、10度ずつぐらいに分けて書かれていた方がいいな、と思いました。
専用 はなげのまい先生 高良くんと天城くん/兄貴の友達 特典多数あり - by , 2022-11-09
5/ 5stars
32ミリのコテを探してて、ストレートにもつかえるものを捜してました!ストレートを使うとき、はさむ部分が小さいし甘いので使いにくいけど、この値段では十分に使えます!
BLコミック まとめ売り オメガバース オメガバースまとめ売り 家族BL - by , 2022-12-08
3/ 5stars
某TVショッピングで気になってたけど高くて断念。こちらで安く買えて良かったです。
販売終了商品⭐︎ディズニー 花火シリーズ 毛布 ミッキー - by , 2022-10-26
5/ 5stars
ショートカットに使用 アイロン部分が細くコンパクトだから、すごく使いやすく、大満足です。
美しい彼 Blu-ray - by , 2022-12-06
4/ 5stars
はじめてのヘアアイロンです。以前から気になっていましたが、使いこなせるか不安だし、同じくクレイツのカールドライヤーフォーミュラ2があるし、と二の足踏んでました。でもブローせずに寝てしまいたい時や、うまくいってないときもあるから、一部ポイント使ってついに購入。さきほど使ってみました。すぐ温まるし、購入前からyoutubeで予習してたので綺麗にカールできました。思ったよりずっと簡単で、こんなことならもっと早く買っておけば良かったですね。引っ掛かりも良く、髪にも気持ちツヤが出るし、大満足です。
aya様 - by , 2022-10-12
5/ 5stars
髪は肩につくぐらいの長さで28mm購入しました。温まるのも早いし、カールのもちもいいです。発送も早くてとても助かりました。安くてバッチリ役目も果たしてくれるので大満足です。
【バラ売り不可】一条ゆかり セット - by , 2022-12-04
4/ 5stars
すぐ温まり助かります。ただ滑りが悪く使いにくいです。お値段が安いのでそこは仕方ないかな。
ワンピース 一番くじ 下位賞 140個セット - by , 2022-09-28
5/ 5stars
いいなと思ったのですがサロンでパーマ巻き中だったのでメモできず、覚えて帰った「色合いとロールブラシ」というキーワードで検索をかけて発見しました。こちらを選んだのは「お米とP10倍」に惹かれたためです! これまでコテを使っていたので要領は問題ありませんが、本体に触っても熱くないため高温の実感がわかず、予想以上にくりんくりんになってしまいびっくりでした(笑)。コテに慣れている方は巻く時間を短めにしたほうがよいかもしれません。遠地ですが、注文してから3日で届いたのは嬉しい限りでした♪
きのう何食べた?1〜19巻 - by , 2022-12-02
4/ 5stars
届いてすぐ使ってみました。 ふんわりとしたワッフルヘアになり大満足です。 飽き性なのでパーマをかけてしまうと別の髪形にできないのが嫌でこちらを購入しましたが買ってよかったです。 いつでもフンワリヘアーが楽しめるのでオススメです★
manipuri マニプリ ウール シルク混ストール 大判 - by , 2022-09-14
5/ 5stars
あたたまりも早くスイスイ巻けます。 今まで使っていたアイロンは何だったんだ?と思うぐらいです笑 ただ髪を挟む時に親指で広げるトコが以前使用してたアイロンよりカバーが小さくて何度もアチっとなりました。慣れれば問題なく使用出来ますが やけど注意です。
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♪その他にも出品してます♪→→ #MIYOU* 使用感の少ない状態です♪♪《ブランド》ミュウミュウ《購入時期》2022 中古ブランド店《型番》5BH142 《素材》GLACE CALF 牛革《サイズ》約 縦13.5×横22.5×マチ7cmショルダー:128~138cm(取外可)《カラー》NERO 黒色《金具》ゴールド《付属品》お写真 9枚目◆お値下げ交渉ご遠慮下さい◆◆即購入OKです◆* :::: * :::: * :::: * :::: * :::: * :::: *1115 バッグ バック ストラップ 18
カテゴリー:レディース>>>バッグ>>>ショルダーバッグ
商品の状態:未使用に近い
ブランド:ミュウ ミュウ
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:愛知県
発送までの日数:4~7日で発送

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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