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ダイコー フルフィールド クエ V2スペシャル - by , 2022-12-12
4/ 5stars
軽くてコンパクトで使いやすいです。汗かいてないとあまり涼しさは、感じないけど、外にいるときは大活躍です。腰にかけて使えるかなと思いましたが、思った以上の涼しさはなかったです。服の下につけると服が表の丸いところに吸い付いてうるさいです。卓上だとそよ風です。置く場所を工夫すれば快適です。見た目が扇風機ぽさ低めだと思うので通勤時や移動時につけてても大丈夫そうです。総合的に買ってよかったと思います。
ゆか様専用品 - by , 2022-11-23
5/ 5stars
楽しみに待っていたらすぐに届いてとっても感謝です。ドッグランに行く時になくてはならない首掛け扇風機! 色んな方にオススメです。 始まったばかりの夏を乗り越えたいと思いました。
【ブラック】ANKER 737【GaNPrime】⭐同時急速充電⭐三口充電 - by , 2022-12-10
3/ 5stars
型落ちですが、扇風機、空気清浄機として使うのに何の問題もないと思います。 6畳の部屋に置くと、思っていた以上に高さがあり大きく感じますが、横幅がないのでスッキリです。 お安く購入できてよかったです。
Google pixel stand 2 第2世代 新品 未使用 未開封 - by , 2022-11-09
5/ 5stars
100均で買ったのを使ってましたが今回は扇風機を買い足すついでにこちらで購入 100均のよりゴムが強くてお子様のいるご家庭にオススメです まぁ、取られてしまいますが笑
チャン・グンソク ピンバッジ - by , 2022-12-08
4/ 5stars
スピーディーな対応を有り難うございました。
ガエルネ バランス クラシック カモブルー オフロード ブーツ 27.5cm - by , 2022-10-26
5/ 5stars
この商品は、単体で作動はしません。 コードが首の後ろから伸びていて、 コードの先には USB が付いて、充電器に繋ぎながら使うものでした。 なので外で使うのは、面倒くさい物です。 暑がりの私は、とても期待していただけに、 ちょっとショックな商品でした。
吉野北人 アクリルスタンド - by , 2022-12-06
4/ 5stars
とても早い対応でありがとうございます。きちんと梱包されていて誠意を感じていますよ。
東方 ネクロ スリーブ - by , 2022-10-12
5/ 5stars
安く買えてよかったです。 大活躍してくれそうです。
モンクレール MONCLER ニット帽 - by , 2022-12-04
4/ 5stars
子供部屋用に購入しました。 男の子は黒、女の子は白にしました。 2人とも気に入ってくれて良かったです
パルパル様専用 CIO NovaPort QUAD 100W - by , 2022-09-28
5/ 5stars
夫の方針で今年からヒーター、加湿器、扇風機などの入れ替えをしないことになりました。なので現在、ヒーターは袋を被せて部屋の隅に出しっぱなしになっています。今使用中の扇風機のために、このカバーを買いました。色々なタイプを試したところ、一番インテリア的に良いものなので決めました。扇風機は6台あるので、前回購入した2台分の他に4台分買いました。出しっぱなしにしたのは、余分な労力を掛けたくないのと空箱の保管場所を有効に使いたいからだそうです。見た目より実質重視だと言っておりますが、夫は保管とか扇風機の組み立てはもう37年やっていません。(新婚時代に一度だけやりましたが・・)歳を重ねると気短になるので、家族がやってくれるのが待ちきれないのが本音だと思います。普段の掃除は返って手間がかかりますので、家族を楽にするためではありませんね( ^ω^)・・・
大阪ガス 140-9353 13A - by , 2022-12-02
4/ 5stars
心地よい振動と暖かいのでほぐれる感じがあります。 これからも使い続けます。
elf エルフ ライダースジャケット インナー取外し可能 フルシーズン対応 LL - by , 2022-09-14
5/ 5stars
注文番号 387780₋20220613‐0853183463 見た目も軽さも良かったです。仕事で使います。届いてすぐ試しにつかいました。風が気持ちいいです。買ってよかったです。
工場用ナカトミ遠赤外線ヒーター - by , 2022-11-30
3/ 5stars
お値段の割に、思っていた以上にとても使えそうで親も喜んでおります。
【中古品】 未使用 21 イシダイリミテッド 540 遠投 SHIMANO - by , 2022-12-14
5/ 5stars
迅速な対応ありがとうございました! お陰様で現場の人も凄く喜んでおり、早速フル活動させてます。 また機会がありましたらよろしくお願いします。 お忙しいのに、我儘聞いて頂いて非常に感謝しております。
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カテゴリー:レディース>>>ジャケット/アウター>>>ジャンパー/ブルゾン
商品の状態:やや傷や汚れあり
商品のサイズ:4XL(5L)以上
ブランド:ピンクハウス
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:東京都
発送までの日数:1~2日で発送

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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