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moussy サボサンダル - by , 2022-12-12
3/ 5stars
ミシンをマニアのくらい好きで使っているので、オルガンだと信頼して使ってます。
【美品】ダイワ クロノス652MLB - by , 2022-11-23
5/ 5stars
太巻きのミシン糸と一緒に予備で購入させていただきました。 丁寧な対応と敏速なご発送、ありがとうございました。 また、機会がありましたら、宜しくお願い致します。
QutieFrash チャイナ ロングベスト (青) - by , 2022-12-10
4/ 5stars
ニードルを二種類用意したいために二本購入しました この値段なら、差し替える手間を考えるなら購入がお薦めです 木の素材がしっくりと手に馴染み、作業がしやすいです 購入して良かったです
ゲーミングPC i5 12400f& RTX 2080super - by , 2022-11-09
5/ 5stars
とってもかわいいです。かわいい携帯用の裁縫箱を作ったのでそちらに使用しようと思います。
The Notorious B.I.G.ノートリアスビッグ ビギーフィギュア 白 - by , 2022-12-08
4/ 5stars
二種類同時に手に入れられてとてもうれしいです。
Apple Power Mac G4 本体とキーボードマウス - by , 2022-10-26
5/ 5stars
見つけられなかったのでハワイに行かないと無いかなと思っていたので、見つけられてとてもうれしいです。お花の季節になるので大活躍しそうです。
α9 7RⅢ 7III用 縦位置グリップ VG-C3EM - by , 2022-12-06
4/ 5stars
家庭用ミシン針,HA-11,5本入り (HA-1-11),259円。 番数別に色分けされてるので分かりやすく便利です。 11は黄色,一般生地用(キャラコ,ブロード,サージ等)。 スイスイ縫えます。
みなぽん様 専用 - by , 2022-10-12
5/ 5stars
いつ折れてもいいように買い置きしています。何の問題はないです。
【お値下げしました】浦島坂田船 センラ 新法被 - by , 2022-12-04
4/ 5stars
お安く買えて良かったです。 使ってみたかったのでお試しに購入しましたが 他の針いくつかと メール便でお安く届いてよかったです。
イ・ジョンソク 89mansion マジックマグカップ - by , 2022-09-28
5/ 5stars
目玉ボタンを買うついでに購入しました。 いつも100均で買うことが多いのですが、クローバーの縫い針を買うのは久しぶりです。 気持ち使い心地が良いような気がします。
7☆プロフ必読さま ☆専用です☆ ローズ ティアラ 46 ブラック - by , 2022-12-02
3/ 5stars
玉の部分が溶けない素材なのでアイロンがけのと気を使わなくて済むのがいいです 色によって玉の大きさが違って不揃いな感じですが、それも可愛くて好みでした
浦島坂田船 グッズ7点セット - by , 2022-09-14
5/ 5stars
偶然図書館で羊毛フェルトの本を見つけ、作りたくなって検索してこのshopにたどり着きました。期間限定で安い時だったので、本当に感謝。 すてきな作品をたくさん作りたいです。
【未開封品】KARCHER ケルヒャー 高圧洗浄機 K2 .360 - by , 2022-11-30
4/ 5stars
ニット用針と糸をつかわなかったら、ひどいことになりました(>.<) 次の作品は綺麗に仕上がるかな…?
UNDERCOVER × ジャスティンデイビス チェーンブレスレット - by , 2022-12-14
5/ 5stars
想像以上に早く届き 急ぎで、欲しかったので、とても助かりました。
クシタニ アウトドライアデプトグローブ Mサイズ - by , 2022-12-07
4/ 5stars
学生時代からいつもこれを使ってます。 ネットでまとめて購入しました。 満足です。
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ヒプノセラピスト(催眠療法士)のセミナーテキストをお譲りします。\r私は過去3つのスクールに通いました。\rいずれも20万円以上する高額なものでした。\r\rしかし、内容はごくシンプルでこちらのテキストの中にある誘導文を読みながら生徒同士で催眠をかけ合うというものでした。\rそうなのです、ヒプノセラピスト養成講座というだけで高額なセミナー料を取っているのです。\rこれでは受講できる方は限られてきます。\r\rアメリカではヒプノセラピストは一般的な職業として認められています。\r日本は高額なセミナー料がそれを阻害しているのです。\r\rですので、私はヒプノセラピーをもっと世の中に広めたいとの思いでリーズナブルな価格でお譲りすることにしました。\rこちらのテキストをご使用いただくことによりヒプノセラピーを学ぶことが出来ます。\r後は経験値を積むことで実際にご使用いただくことは可能となります。さらに開業することも可能です。\r\r催眠療法はいくつもの協会があり、資格を取得するためには協会のカリキュラムを受講して認定を受けるのに何ヶ月もの時間と何十万円ものお金がかかったりします。 \r\r催眠療法士(ヒプノセラピスト)の資格は、あくまでもそれぞれの協会独自の認定資格であり国家資格ではありませんので、スキルさえ身に付ければ誰でも開業することもできます。\r\r内容\r1、講習会テキスト\rヒプノセラーピーについての解説\rヒプノセラピーをする時のやり方などを解説しています。\r\r2.自己催眠テキスト\r自己催眠(自分にかける催眠術)について解決&催眠の誘導文掲載\r\r3.インナーチャイルドテキスト\r4.過去世退行催眠\r5.幼児退行、胎児退行\r6.ハイアーセルフ\r7.未来催眠\r\r7つのテキストをまとめて販売します。(ヒプノセラピーのセミナーをしている会社さんごめんなさい!!(安すぎ)\r全50ページ\r\r【注意事項】\rこちらはテキストの販売となりますが誘導文をマスターすれば催眠をかけることは可能です!\r\r#ヒプノセラピスト #ハイアーセルフ #過去世退行催眠 #未来催眠 #インナーチャイルド #胎児退行催眠 #自己催眠 #ヒプノ #ヒプノセラピー #催眠療法 #催眠療法士 #催眠術 #数秘術 #数秘 #催眠 #催眠誘導 #催眠瞑想 #催眠療法 資格 #催眠療法とは #催眠療法 やり方 #ヒーリング効果 #ヒーリングとは
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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

③ 平家琵琶の撥

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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