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NIKE WMNS AIR MAX KOKO SANDAL 22cm - by , 2022-12-12
5/ 5stars
体験版を、あらかじめインストールして 使い勝手が良かった為、購入しました。 プロダクトキーの入力は届いたメールから ペーストすれば簡単に試用期間が変更できました。 非常にお安いので満足しています。
カレンソロジー Comfort Embracementチュニック - by , 2022-11-23
5/ 5stars
簡単に有効期間延長(731日)が出来て、しかもお買い得です。ありがとうございましした。
カードセーバー 200枚セット PAS鑑定必須アイテム - by , 2022-12-10
5/ 5stars
ほかの人のレビューを参考に、お試し版の有効期限30日が終わってからプロダクトキーを入れようと思います。キーはメールにて届いてますので、、一ヶ月後が楽しみです。
Anker Japan PowerCore+ 20100 A1371N11-9 - by , 2022-11-09
2/ 5stars
【機能性】一度インストールすればあとはほとんどさわる必要なし 【マニュアル】たぶん読んでないです(あったかな?) 【サポート】今のところ未使用です 【軽快性】快適ですよ 【安定性】問題ありません 【使いやすさ】インストールすればあとは気になりません 【その他】 セキュリティソフトはいろいろな意見がありますので悩みましたが結局これにしました。7の自作機で今のところ快適です。メモリ4GですがCPUはそんなに速くないです。重さは全く感じないし、立ち上がりもスムーズです。一度インストールすればあとはほとんどやることはないです。値段はこちらが一番安いかな。不都合あったらまた書きます。
インファント・トドラー フェイクファーパー150 - by , 2022-12-08
5/ 5stars
更新期限が間近になっていたので、プロダクトキーのみ購入をしましたが、問題なく更新でき満足しています。
Goldwin ハイカットブーツ - by , 2022-10-26
5/ 5stars
メールでプロダクトキーを送っていただき。期限切れ寸前で助かりました。 2年分でこの値段でお徳です。
TOCCAトッカ ダウンコート160㎝ ピンク フラワー ダウンジャケット - by , 2022-12-06
5/ 5stars
2011よりかなり軽くなった感じがする。スキャンも早くなったような?気がする。
まみ様専用 - by , 2022-10-12
5/ 5stars
あす楽どころか数時間でプロダクトキーの案内がメールで来ました。とってもエコですね。プロダクトキーのみの販売ですからトラブル発生時に自分でネットでの情報収集等ができない人は買ってはいけませんよ。
リチウムイオンバッテリー(2本)充電アダプター - by , 2022-12-04
5/ 5stars
3台とも無事に延長手続きができてよかったです。
〆10/7締切 2点おまとめ購入 - by , 2022-09-28
5/ 5stars
2年分でクーポン利用で4800円は非常にお得です。期限切れが2ヵ月後で、まだ再更新していませんので、おすすめ度は4星にしておきます。(問題なく更新できるか少し心配です・・・)
【当日発送】Apple MagSafeデュアル充電パッド - by , 2022-12-02
5/ 5stars
機能的には問題なく、満足しております。 2mくらい長さがあるといいですね。
ニューボッテガ サンダル ボッテガヴェネタ - by , 2022-09-14
5/ 5stars
セキュリティーソフトは、ノートン、マカフィー、カスペルスキー、ESETと有名所は色々試してきました。 以前利用していた時のマカフィーはあまりにも鈍重だったのですが、今は問題を感じません。 何よりも、家庭で利用しているPC、スマホまで利用できるので大変重宝しています。 が、Androidショップでは対応となっていたのですが、実際購入するとauのスマホではまだ利用できません。 これは、試していなかった自分の責任。 3月までにはauも国際SMSに対応とのことで、評価待ちの分星ひとつマイナスです。
未使用✨ ロエベ レザー レッド ウサギ ポーチ 小物入れ チャーム - by , 2022-11-30
5/ 5stars
有効期限が迫ったPCに使用。 「有効期限の状態:」のところの「延長」をクリックし、プロダクトキーを打ち込むだけでCD-ROMは開封せずに延長できました。
ポケモンカードゲーム デッキシールド イーブイポンチョシリーズ BS - by , 2022-12-14
2/ 5stars
今インストールしてあるノートンの期限が、あと21日あります。実際にはそれ以降に入れることになるため使用感等はわかりません。でも、ノートン360で、この値段には驚きました。 早く期限がきて、インストールしたいです。
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お値段交渉ご遠慮ください。プロフにも記載しております。お値段交渉された方はブロックいたします。ラルフローレン ダウンベスト サイズ表記:XS平置きで、身幅約45センチ、肩幅約34センチ、着丈約54センチ上記サイズ感のためSサイズのカテゴリーに出品しております。カラー:ブラック昨秋一時期着用しました。向かって左のポケットに入れ込み携帯できるパッカブルタイプです。目立つダメージは見受けられませんが、usedでありますことをご理解の上ご検討ください。圧縮などでコンパクトにして発送いたします。
カテゴリー:レディース>>>ジャケット/アウター>>>ダウンベスト
商品の状態:目立った傷や汚れなし
商品のサイズ:S
ブランド:ポロラルフローレン
:ブルー系/ブラック系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:大阪府
発送までの日数:2~3日で発送

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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