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SEIKO セイコー ジウジアーロ クロノグラフ クォーツ腕時計 - by , 2022-12-12
5/ 5stars
スウェーデンデザインのマレーシア製、類似品に比べて割高ですが、キチンとした商品でした。マジックハンドの先端はかなり繊細な動きをします。猫の髭も掴めます。マジックハンドの先端の反対側に磁石も付いています、便利そうです。
【腕時計】adidas アディダス 腕時計③ - by , 2022-11-23
5/ 5stars
先端が回転出来るところがいい。 軽くて使いやすい。
ラブライブ 東條希 もぎゅらぶ コスプレ 衣装 - by , 2022-12-10
5/ 5stars
非常に便利です。 術後の不自由な体ですが、助かっています。
呪術廻戦 禪院真希武器 コスプレ道具薙刀 - by , 2022-11-09
5/ 5stars
非常に便利です。 術後の不自由な体ですが、助かっています。
【新品未使用品】OMEGA×swatch ムーンスウォッチJUPITER - by , 2022-12-08
5/ 5stars
夏頃目をつけていたのですが、売り切れに…入荷して良かったです。送料込みでこの機能はありがたいです。 少し握力が必要ですが、先端に滑り止めがついていて、駐車券のような薄いものもきちんと挟めました。 これで毎回車から降りなくて済む…助かります(^_^)
グランドセイコーSBGX061 - by , 2022-10-26
5/ 5stars
この商品には本当に驚きました。 レシート一枚落ちてるのもちゃんと拾えるのだから おお助かりです。
CITIZEN エコ・ドライブ電波時計 CB0012-07E - by , 2022-12-06
5/ 5stars
腰の手術をして下に落ちた物など取れなかったのですがこのマジックハンドにずいぶん助けられました! 玩具みたいだけどすぐれものです!洗濯機から洗濯物を取ったり自助具として活躍しています。良い買い物をしました。
美品 コラボモデル カシオ エディフィス EQW-A2000HR-1AJR - by , 2022-10-12
5/ 5stars
左ハンドルの車で、ちょっと古い型の立体駐車場などの 駐車券を取る機械の時にいちいち降りなくて良いよと人に聞いて 買ってみました。 手(指?)部分がゴム製になってるので滑ることなくしっかり 駐車券が掴めました♪
SEIKO セイコー ダイバースキューバ パーペチュアルカレンダー 不動 - by , 2022-12-04
5/ 5stars
動けず、ちょっとしたものが取れなくて困り、こちらを購入しました。 介護中の友人にもプレゼントしました。 入院・手術をして一番欲しかったのはマジックハンドです!
【再再再値下げ】OMEGA アンティーク腕時計 - by , 2022-09-28
2/ 5stars
送料込み+レビュー記入で他店より安かったので、こちらで長い方を購入。使ってみると想像以上に軽く使い勝手も良さそうで、紙一枚でもしっかりつかめます。「etac」という商品で、デザインはスウェーデン、製造はマレーシア、発売元は相模ゴム。グリップのお尻のところにマグネットが付いていて針や釘程度なら吸着することができます。はさみ部分の角度はY字部を引っ張りながら回すことで角度を変えられます。ひもをつけるところがあれば、ぶら下げて収納できるのにと思いました。壊れやすそうな所は今のところ見あたりませんが、まだ長く使ってないので星4つです。しっかりした長細い段ボール箱に入って届きました。
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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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