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品質保証
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短刀 小刀 模造刀 女性用 - by , 2022-12-12
5/ 5stars
授乳タイミングの記録のためにはじめましたが、私の手帳代わりにもなっています。自由に使えるのでとても気に入っています。
Butterfly dignics 09c 赤 アツ - by , 2022-11-23
5/ 5stars
出産準備で購入しました。皆さんのクチコミを参考に、シンプルかつ記録し続けやすいものを探していて、こちらに決めました!縦軸で、幅やスペースも無駄に広くなく、とても使いやすそうです。出産後に使うのが楽しみです。
模造刀 模造剣 片手剣 ファンタジーナイフ - by , 2022-12-10
5/ 5stars
デザインは可愛く、内容は簡潔で使いやすいです! 子ども用品店でも同じような商品を探しましたが… ここまで可愛いものはありませんでした^^v 無事出産も終え、初育児に励みながら育児記録をつけています♪ この育児日記は他の物と違い、ブックカバーが付いているので、 ミルクや水が知らずのうちに飛んでいても拭けばキレイになるので、 助かります☆ 半年続いたら、また、半年分リピしたいです。
UCHINO バスローブ - by , 2022-11-09
5/ 5stars
来月うまれてくるわが子の成長を記録したいと思って購入しました。
ナノフェミラス・ライト プラス - by , 2022-12-08
5/ 5stars
みんなのお家にしました。にぎやかでとてもワカイイ♪楽しく記録できそうです。
大谷翔平 MVP 24体限定 エンゼルス 巨大 特大ボブルヘッドヘッド人形 - by , 2022-10-26
5/ 5stars
出産準備のため購入しました かわいくて書きやすそうでした いっぱい書いて育児したいと思います
Butterfly ハイテンション裏ラバー DIGNICS 09C アツ - by , 2022-12-06
5/ 5stars
兄弟で2歳までこのダイアリーを使っています。 書き込み出来る所が多いし、 毎日持ち歩きする為大きさも丁度良いです! 記念日に写真を張るページもあり 色々見た中でこれが一番使い易いです。 ノートのページもあるので、1歳・2歳が終わった後に 将来に向けてメッセージを書き込んでいます。 子供達が結婚するときに渡したいと思います。
模造刀-美術刀 - by , 2022-10-12
2/ 5stars
とても可愛いです☆ 予防接種記入欄や、ちょっとしたことを書くスペースもあったり使いやすいです。
VALX EAA9×3 山本義徳 シトラス風味 - by , 2022-12-04
5/ 5stars
上の子の時に買って、使いやすかったので、 同じものを買おうと思っていたら、なかなかなかったので ネットで見つけてすぐに購入した。 もうすぐ生まれるので、使うのが楽しみです。
【新品未使用】コンバース チャックテイラー ハイ ブラック - by , 2022-09-28
5/ 5stars
0歳の子供の体調管理用に購入。6ヶ月までは無料で配布されてた24時間表記のママノートを使ってましたが、保育園に入れたので平日は連絡帳があり不要なので、土日だけ書ける単な24時間タイプを探していました。 手帳サイズで余計なことを記入することもなく、シンプルでとても気に入りました。
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☆YAMAHA フルート 211S Eメカ付き 銀メッキの中古品となります。娘が吹奏楽部でおよそ2年間使用しておりましたが、引退に伴い不要となりましたので出品致します。〈状態〉・特に問題なく演奏できる状態です。・特に目立った傷や打痕等はございません。・キイ周辺の隙間に変色がございます。 ※細かな調律については別途必要になる場合がございます。〈付属品〉・本体・クリーニングロッド・ケース☆クロスにて簡易清掃済みです。☆商品はプチプチにて梱包し発送致します。
カテゴリー:おもちゃ・ホビー・グッズ>>>楽器/器材>>>管楽器
商品の状態:やや傷や汚れあり
ブランド:ヤマハ
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:山梨県
発送までの日数:2~3日で発送

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品質保証 211S フルート YAMAHA Eメカ付き 銀メッキ 管楽器

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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