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優れた品質
 ニューバランス CM1600 グレー ジャパンスペシャル スニーカー 優れた品質 ニューバランス CM1600 グレー ジャパンスペシャル スニーカー
良夫様専用 ハンマー レジェンド 黒/赤 14ポンド ソリッド オマケ付き - by , 2022-12-12
5/ 5stars
注文番号:273459-20140604-0297507129 先ほど届きました。 朝食は済んでいたのですが、おやつは別腹と、 コーヒーランドを母と食べました。 アルミ箔で包んで温めると、焼きたてになって、 クリームも適度に溶けて、パンにしみ込んで、 より一層おいしかったです。 バタールでサンドイッチを作ります。 食べるのが楽しみです。
Coleman コールマン ガスコンロ - by , 2022-11-23
5/ 5stars
何回目でしようか。いつも楽しみにいただいております。届いたらその日のランチにまず頂いてあとは冷凍庫に入れています。こんがり焼いたのも美味しいですが解凍してそのままで頂くのもモチモチの食感がたまりません。
運営対応クソすぎて腹立つさん専用 【新品】BRAUN  9345S-V - by , 2022-12-10
5/ 5stars
初めてなので、お試しで味見しました。 まずクロワッサンから。パイの層が薄くてホロホロしてます。軽くて油が良いと判ります。 メロンパン、初めてこんなの食べました。外側がベトつかないのです。中の生地もさらりとしてます。ノア・レザン。うちはどちらかというと硬めのパンをよく食べるので、このレーズンパン、 家のものに好評でした。良いお味です。私がいちばん気に入ったのは、ハーブガーリックです。 食べ応えがあるし、良い香りです。 どれも良い材料を使っていて、美味しいパンでした。
すみこ様専用 - by , 2022-11-09
5/ 5stars
リピです。 冷凍でも焼きたて感はあります。
ヨギボー プレミアム - by , 2022-12-08
5/ 5stars
このセットで何度もリピしてます。あきのこない素朴なおいしさです!!
ナイキNIKE エアジョーダン1 LOW 27.5cm メンズ - by , 2022-10-26
5/ 5stars
身体が不自由なために買い物にはなかなかいけないので美味しいパンがたべたいので注文しましたがあまりの量の多さにビックリしました母がパン屋さんでもはじめるのと笑っていました食べきれない分は冷蔵庫に保存してパン好きの友人にお裾分けします
GUCCI スニーカー - by , 2022-12-06
5/ 5stars
バインタインディーに併せて発売されたと思いますがパンと言うよりお菓子みたいでした。事務所事務員達と孫達と食事時に1個を切り分けて楽しませて頂きました。美味しかった〜(~o~)!(^^)!
ストーム IQツアーレッド ウレタン - by , 2022-10-12
2/ 5stars
美味しいです。冷凍でも美味しいです。又リピします。パンよりお米好なんです。それでも、注文したくなるパンです。
さえらアキハカネクッション2個 - by , 2022-12-04
5/ 5stars
フランスパンが大好きな私。今日は何を食べるか選ぶわくわく感。一口食べたときの幸せ感をたっぷり味わうことができました。それぞれの持ち味を楽しみたいのでこんかいはバターもつけずに食べました。胡桃やレーズンのぱんが気に入りました。また注文したいです。
ウルヴァリン、ウルヴァリンストライクセット - by , 2022-09-28
5/ 5stars
パンが大好きです。自分でも良く焼きます。しかしクロワッサンは日ごろバターがくどくて余り食べませんがこちらのクロワッサンは今まで食べた事のないサクサクフワフワでした。どのパンも美味しかったです。そしてフルーツクリームも特にレモンクリームは美味しかったです。
G’Z (SOTO) 12インチ ステンレスダッチオーブン - by , 2022-12-02
5/ 5stars
小麦粉本来の甘みと香ばしさが感じられる美味しいパンです。トースターで焼くと外側がカリッとして中はふんわりしっとり。店頭で並べて売ってあるよりぱさつきがありません。おまけのフルーツクリームはどれも美味しい!
美品☆ yogibo ヨギボー マックス ネイビー - by , 2022-09-14
5/ 5stars
無添加パンの焼きたて最高!もちもち感、美味し過ぎてついつい食べ過ぎ。残りはすぐ冷凍。本当にめちゃめちゃ美味しいです。
ハンマー ボウリングウェア H-1 日本サイズL相当 - by , 2022-11-30
5/ 5stars
今回はおまけから頂きました。小さかったのでアルミホイルをかけましたが焦がしてしまい失敗。でも中はふんわり美味しかったです。清流パンは食べる都度、ナイフを温めてから切るひと手間で、最後までふわふわ、とてもいい香りでした。
【展示品,未使用】パナソニック シェーバー ラムダッシュ ES-CLV5G-K - by , 2022-12-14
5/ 5stars
二度目ですが、飽きません。 冷凍なので、少しずつ食べる事が出来て、凄く気に入っています。 フルーツクリーム美味しい!
美品☆アイスランドクーラー ウォータージャグ 2.5ガロン - by , 2022-12-07
5/ 5stars
1つ1つの物がモチモチ、カリカリの食感がたまりません。レモンクリームが美味しくて、このお値段にも大満足です。
Yogibo Roll Max ネイビー ヨギボー ロール マックス - by , 2022-12-12
5/ 5stars
具が沢山入っていて、香ばしくて、少し甘みもあって、止まらない美味しさです 2個食べたいですがダイエット中なので1個で我慢・・・できないで食べてます
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ニューバランス CM1600LE サイズ27.5㎝昨年ジャーナルスタンダードの店舗で新品購入して自宅保管していました。今回の出品にあたり初めてボックスから出しました。付属のインソール、シューズ袋、シューレース等全て揃っています。よろしくお願いします。以下製品説明となります。ニューバランスの1000番台で初めて衝撃吸収性と反発性に優れたミッドソール素材「ABZORB(アブゾーブ)」を搭載して1994年にMade in U.S.A.で登場した「M1600」は、「1500」以降90年代に続く近未来的デザインを確立した一足。安定性とクッション性を両立するENCAP構造でABZORBを内蔵し、着地時の衝撃吸収をサポート。この「M1600」がオリジナルデザイン、素材感を踏襲しながらも、アッパーのNロゴや “LIMITED EDITION”踵部の“JUST FOR THE FIT”、タンのデザイン部分には‘JAPAN EXCLUSIVE’の刺繍をゴールドで施したスペシャルな仕様でアジア生産の「CM1600」として登場します。カラー···グレースニーカー型···ローカット履き口···紐
カテゴリー:メンズ>>>靴>>>スニーカー
商品の状態:新品、未使用
商品のサイズ:27.5cm
ブランド:ニューバランス
:グレイ系/ブラック系/ホワイト系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:未定
発送までの日数:2~3日で発送

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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