みやた様専用
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 JILLbyJILLSTUARTのストレージバックパック リュック/バックパック 注目のブランド JILLbyJILLSTUARTのストレージバックパック リュック/バックパック
OOFOS ウーフォス ノマド 24cm 新品未使用 - by , 2022-12-12
5/ 5stars
地形の関係で南西からの強い風がベランダに吹きつけるので 洗濯機カバーは必須です。今までは100円ショップの安いのを使ってましたが、あっという間にダメになるのでこちらを購入しました。 かなりの風でも飛ばされることなく、とてもいいです! 取付も簡単で長持ちしそう。予備分として2枚購入したのですが、 3千円〜で送料無料になるのもうれしいです。
カーゴパンツWM/RSタイチ 標準プロテクター付き - by , 2022-11-23
5/ 5stars
このサイズがなく、やっと見つけて購入しました。 ただ、使って1週間で強風に耐えられず上のカバーが飛んでしまいました…
シマノ スコーピオン1651-R2 - by , 2022-12-10
5/ 5stars
商品もイメージ通りで価格も安価で注文して良かった。
【美品】パナソニック Panasonic 食器洗い乾燥機 NP-TH1-W - by , 2022-11-09
5/ 5stars
写真を見るともう少ししっかりした厚手の生地のように見えるのですが、ビニールって感じでした。 でもまあ最初はゴミ袋かぶせようかと思っていたので、これで特に問題はありません。
【3660】 Panasonic NI-FS780 スチームアイロン - by , 2022-12-08
5/ 5stars
色がちょっと渋いけど、柄がカワイイし、サイズもピッタリで良かったです。
バイク用Bluetoothスピーカー - by , 2022-10-26
5/ 5stars
画像通りの良い商品です。 取り付けも簡単です。
整備済 ブラザー製 ベビーロック 職業用ミシン 5300 パワフル 好調 ♪ - by , 2022-12-06
5/ 5stars
引っ越しで室内から外置きになってしまい購入。 メール便対応がありがたいです。 蓋が別になってるので使いやすいのですが、風で飛びやすいので、洗濯バサミで飛ばないように補強しなければいけません。
【使用少美品】ティクト スラム EXR-73S-Sis - by , 2022-10-12
2/ 5stars
きっちりすっぽりセットできるので、強い台風でも飛ばされませんでした。 お店より安く購入できたのもうれしいです。
ゲーミングPC i5 10400f & GTX 1660super搭載 - by , 2022-12-04
5/ 5stars
使い始めて2ヶ月。「洗濯機は外置きだとどうしても汚れる」と聞いていたのですが、この商品のおかげでうちの洗濯機はきれいに保たれているように見えます。 ただ、ふた部分は強風の日はめくれてしまうので、洗濯ばさみで本体に止めています。
コルトスナイパーxr S100ML シマノ - by , 2022-09-28
5/ 5stars
引越し先に洗濯機置き場がなくベランダ設置の為ためしに購入。 どれ位持つか次第かなぁと思いつつ、値段が値段なので1年持てばいいほうかなぁ?とか。 とりあえずワンコの可愛らしいプリントは男性的に無いほうが嬉しいかも。
せいちゃん様専用 - by , 2022-12-02
5/ 5stars
思ったよりも生地がしっかりしていました。洗濯機につけてもゆるみがほとんど見られないので満足しています。
エルメス HERMES サンダル - by , 2022-09-14
5/ 5stars
9kgの日立の洗濯機を購入したのですが、どこにも9kg用のカバーが売っていません。サイズをいろいろはかり こちらのカバーが入りそうだったので 購入しました。サイズは高さが10センチぐらいたりないだけで、他はぴったり!! とても助かりました。
ストレージバックパック | JILL by JILLSTUART | サンエービーディー , ストレージバックパック | JILL by JILL STUART(シ゛ルバイジル , ストレージバックパック | JILL by JILLSTUART | サンエービーディー , ストレージバックパック | JILL by JILLSTUART | サンエービーディー , ストレージバックパック | JILL by JILLSTUART | サンエービーディー , ストレージバックパック | JILL by JILLSTUART | サンエービーディー , ストレージバックパック(504534188) | ジルバイジルスチュアート(JILL

通常価格:14960円カラー:ベージュ新作です!!!リュックはもちろん、上部のハンドル持ちもできるデザインです。ダブルファスナー開閉、内部は両面で小物を収納できるポケット付です。アウトポケットや脇ポケット付で実用的です。タウンユースに使いやすいシンプルさも魅力です。とても軽いので、マザーバッグにも!!SIZE:FR:横(最大部分)34CM、横(上)36CM、マチ14CM、取手の長さ35CM、ショルダー(調節可)88CMこちらの商品につきまして、既に定価より遥かに低い値段で設定されており、更に値下げの交渉を対応しかねます。予めご了承ください。
カテゴリー:レディース>>>バッグ>>>リュック/バックパック
商品の状態:新品、未使用
ブランド:ジルバイジルスチュアート
:ブラウン系/オレンジ系/ベージュ系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:埼玉県
発送までの日数:1~2日で発送

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注目のブランド JILLbyJILLSTUARTのストレージバックパック リュック/バックパック

注目のブランド JILLbyJILLSTUARTのストレージバックパック リュック/バックパック

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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