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【M様専用】【美品】BURTON バートン スノーボードパンツ - by , 2022-12-12
5/ 5stars
漢字にしました。 かわいいです。 髪の毛を結ぶリボンもきつめに結べば大丈夫です。
apolina 刺繍ロンパース 18-24m - by , 2022-11-23
2/ 5stars
素敵な筆をありがとうございました。 一生物です。満足のいく素敵な出来でした。 本当にありがとうございます。
シェリーメイ 公式 着ぐるみ ディズニーリゾート - by , 2022-12-10
5/ 5stars
中々髪の毛が伸びず3歳になってから作りました。 だいぶ髪の量が少なかったので少し後ろからもとったところ 予想以上に太く立派な筆に仕上がっていました。 クセが残っているのがとてもよかったです。質感はやわらかい(*^^*) 素敵な筆を作って頂きありがとうございました。
アースマジック - by , 2022-11-09
5/ 5stars
高いから胎毛筆つくるの辞めようか 悩んでましたけど 結果、作って良かったです くせ毛残しでとっても満足しております また、二人目の時もお願いします
【新品】familiarツーウェイオール※1つづつの販売も可能 - by , 2022-12-08
5/ 5stars
立派な筆が届きました。癖毛を残して作っていただき満足です。発送もスタッフの方も丁寧な対応でした。
Burton バートン スノーボードウェア ユースL150-163cm - by , 2022-10-26
5/ 5stars
心を込めて作っていただいてるのが感じられ、なんだか我が子の成長を祝ってもらえてるような気がして、うれしい暖かい気持ちになりました。ありがとうございました。
女の子70·80 26点まとめ売り - by , 2022-12-06
5/ 5stars
くるりんと愛らしいくせ毛をいかした筆が届きました。ヘアカットするまでの1年を思い出せる素敵な筆です。大切にします。
1回着用のみほぼ新品ノースフェイス ダウンレースアップブーツ NORTHFace - by , 2022-10-12
5/ 5stars
筆を作るよりお手頃で、尚且つ特別感があって良いです。 思ってたより中が浅いかなと思いました。あと、蓋がゆるくて手が滑ったら中の髪の毛がバラバラになってしまいそうです。
サッカー メッシ 激レア アクリルケース入り ワールドカップ topps - by , 2022-12-04
5/ 5stars
胎毛筆と迷いましたが、こちらにしてよかったです。 丸みのあるコロンとした形で、かわいかったです。
RANDA レインブーツ 晴雨兼用 2WAY ショートブーツ ブラック 24.5 - by , 2022-09-28
5/ 5stars
丸く削ってありやさしい素材!お名前も入って可愛いかったです?(^^)/今回は自分のこどものために買いましたがプレゼントで貰っても嬉しいかもしれませんね!
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21年式燃料···灯油適用畳数···コンクリート9畳、木造7畳まで燃焼継続時間···約20時間燃料タンク容量···4.9リットル昨年(21年11月22日)に購入し、約2ヵ月使用しました。小型で暖房力もあり、更に炎がレインボーガラスに映りとても美しく良いストーブでした。しかし、ガラス面からの遠赤外線熱が思ったより弱く、天板上部からの対流熱が強かったため、手放すことにしました。一部キズ&焦げ付き跡が若干ありますが、大きな凹みキズ等は、ありません。あくまでも中古品を理解し、購入を検討して下さい。
カテゴリー:家電・スマホ・カメラ>>>冷暖房/空調>>>ストーブ
商品の状態:目立った傷や汚れなし
ブランド:トヨトミ
配送料の負担:着払い(購入者負担)
配送の方法:クロネコヤマト
発送元の地域:大分県
発送までの日数:2~3日で発送

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【数々のアワードを受賞】 トヨトミ石油ストーブ レインボー RB-251 ストーブ

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

ドラゴンボールとガードケースです。

でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

TOYOTOMI RB-25D(W)1度使用しただけです

さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

i様

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