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長谷部 コスプレ 刀剣乱舞 - by , 2022-12-12
5/ 5stars
実用的ではありませんがスリッパかわいいです! 少し小さめなので実寸確認してから購入お勧めです! もう少し安ければ何枚も欲しいです!
NIXON // ☆THE 51-30 CHRONO☆2本セット - by , 2022-11-23
5/ 5stars
少し小さめなので実寸確認をしてから購入お勧めです。もう少し安ければ何枚も欲しいです!
その着せ替え人形は恋をする 6 BD 完全生産限定版 ANIPLEX+ 特典 - by , 2022-12-10
5/ 5stars
上の孫に着せようと注文したのですがサイズが欠品していて 下の孫に購入しました。着せてみたらあまりにも可愛くて素材もしっかりしていたので大変満足です。
希少 CITIZEN アテッサ エコドライブ GMT - by , 2022-11-09
5/ 5stars
タイプ違いの上下、計2組を注文しました それぞれの色に合ったヘアバンドを付けて下さり、これがまた凄く可愛いです! 素敵なレースに、しっかりとした生地のナイトドレス 本当に可愛いらしく、お友達へのプレゼントにも使いたいです 少しサイズが大きめかな、という印象ですが また季節が変わる頃に、半袖も注文しますー!
888/ 70's リコー サクラ 自動巻き アンティーク ビンテージ - by , 2022-12-08
5/ 5stars
とても可愛らしく娘のお気に入りのネグリジェです。 肌触りもよく生地もしっかりしています。 丈がかなり長いので寝ていてお腹が出ることもないですが、真冬はやはりズボンセットにして良かったなぁと思いました。
キラキラ☆様専用 CREATE ION CCIS-G03B ストレートアイロン - by , 2022-10-26
2/ 5stars
とても可愛らしいです。それは写真で分かるとして、生地や縫製等もしっかりしていて良いです。厚めの綿のスムース地なので、肌触りがいいだけでなく、洗濯しても大してしわにならずきれいです。この生地の長袖だと、真夏以外はいつでも快適ですね。
刀剣乱舞 日本号 コスプレ衣装 ウィッグ付き - by , 2022-12-06
5/ 5stars
ぽっちゃり目な娘ですが 110サイズでぴったりでした。 身長は105センチくらい
@HMDーBASE様専用オメガ×swatch 未使用品 - by , 2022-10-12
5/ 5stars
子供用ですが、デザインと色がとても落ち着いていて、親子で気に入っています。生地の肌触りもとても良いです。
モノノ怪 DVD 初回限定生産版 全5巻セット - by , 2022-12-04
5/ 5stars
娘がワンピースタイプのパジャマが欲しいというのであちこち探しましたがなかなか見つからず、こちらのネットショップでやっと見つかりました。着丈が長いので冬でも寒くなく、着心地も良いようで満足しています。
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ご閲覧ありがとうございますブランド ヴィヴィアンウエストウッド GOLDlabelサイズ (画像最後参照)平置き採寸ウエスト32/丈39 ※ウエスト以外伸縮性あり※多少の誤差が生じる場合がございます状態目立ったダメージはありませんが、ヴィンテージ品ですので、神経質な方はご遠慮くださいウエストがコルセットになった、大変貴重なスカートですお探しの方は是非^_^即購入◯値下げ交渉×
カテゴリー:レディース>>>スカート>>>ミニスカート
商品の状態:目立った傷や汚れなし
商品のサイズ:S
ブランド:ヴィヴィアン ウエストウッド
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:愛知県
発送までの日数:2~3日で発送

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完売 ヴィンテージ コルセット 別珍 ミニスカート ミニスカート

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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こんな感じです。。

「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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