2020年版 iPad8 10.2インチ 128GB Wi-Fiモデル ゴールド
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DOD 放浪ヒトリガマ - by , 2022-12-12
5/ 5stars
以前の分配器が錆てしまい、テレビが映らなくなったのでこの商品に交換しました。 とにかく安いので、耐久性が気になるところではありますが、この値段なら数年持てばよいと割り切っています。 細かいところですが、全部の端子が電流通過型になっているので、配線を気にしないのは楽ですね。 もちろんちゃんと映るようになりましたよ!
Aime Leon Dore × New Balance 650R Grey - by , 2022-11-23
2/ 5stars
見た目はcheapですが、問題なく使えるので緊急でなければ 送料を入れてもホームセンターなどよりもかなりなお買い得!
NEIGHBORHOOD adidas Adimatic 27.5cm - by , 2022-12-10
5/ 5stars
値段も手頃なので凄く気に入りました。他のテレビようにまたかいます。
syu様専用 - by , 2022-11-09
5/ 5stars
問題なく使用できました。この値段で購入でき とても良いかいものでした。
UVEX(ウベックス)race7 ヘルメット ロードバイク55-61 JCF公認 - by , 2022-12-08
5/ 5stars
失礼な言い方ですみません。安価なため、ダメもとで注文しましたが、問題なく機能しています。この言い方も失礼かな、、、。今度はケーブルのみ、再度注文しました。
ユニフレーム ソロキャンプ焚き火台 - by , 2022-10-26
5/ 5stars
アンテナ端子が1つしかなかったため今までは分波器を使っていましたが、この商品に換えたところ映りの悪かったCSチャンネルもしっかりと映るようになりました。値段も手ごろで良かったです。
BONTRAGER ION PRO RT 1300ルーメン - by , 2022-12-06
5/ 5stars
ケーブルの長さがちょうど良いです。 作りもしっかりしています。
10-43 NIKE DUNK HI 1985 UNDERCOVER - by , 2022-10-12
5/ 5stars
安い!早い! またまたこうにゅうしますよー、
ユニフレームダッチオーブン6インチ - by , 2022-12-04
5/ 5stars
このお値段でこの性能! 言う事ありません、大満足です。
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★ご覧いただきありがとうございます!記載内容を全てご確認頂き、同意の上でのご入札をお願い致します★【概要】iPad mini第4世代  Wi-Fiモデル!a1538 128gbモデルナンバー画像参照SIMロック解除済みアクティベーションロック解除済み問題無く使えました。出品物はiPad mini第4世代  ゴールド本体おまけ充電コンセント充電ケーブル本体若干反りあります。画像参照出品にあたり、作動確認は一通りは行いました。タッチパネル反応 各ボタン反応Wi-Fiに接続して動作確認しましたphone Doctor アプリで異常ありません。機能が多いため全てのことはわかりません。タッチ感など普通に使う感じでは問題ないと思います。バッテリーも100%超優秀こちらは液晶パネルタッチパネルを新品交換しています。背面パネル、角などキズ多数目立ちます。通常使用には問題なくお使い頂けると思います。気になる方は購入をお控えくださいお願いします☆実践力重視 iPad min4安くてぜんぜん使えるモデル!☆コスパ重視 最新15アップデート可能!☆お得感重視 充電器!付き!普通に買うと高い!【発送方法】メルカリ便【ご入札者様へ】自宅保管品でございますので、商品状態の感じ方には個人差があります。写真でご判断ください。素人出品のですので神経質な方、中古に理解のない方は入札をお控え下さい。見落としがある場合がありますいかなる場合でも返品、返金、交換はお受けできません。発送方法と支払方法はトラブル防止の為、記載以外の方法には対応しておりません。落札日から24時間以内のご連絡よろしくお願いします上記記載の事項が少しでも気になる方・神経質な方はご遠慮頂けますようお願いします。発送中のトラブルに関しましては一切責任は負いかねます。保証はありません。OS種類···iOS / iPad OSOS種類···iOS / iPad OSストレージ容量···128GB画面サイズ···〜7.9インチ
カテゴリー:家電・スマホ・カメラ>>>PC/タブレット>>>タブレット
商品の状態:傷や汚れあり
ブランド:アップル
:オレンジ系/イエロー系/ベージュ系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:福岡県
発送までの日数:1~2日で発送

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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ご確認用です!

精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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