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*エレン様専用 - by , 2022-12-12
5/ 5stars
大阪の親戚に送りましたが、大変おいしく、素晴らしい味だったと喜んで貰えました。 又、購入しようと思いますので宜しくお願い致します。
原神 夜蘭コスプレ衣装フルセット(衣装&ウィッグ&靴) - by , 2022-11-23
2/ 5stars
バーベキューに最高、スパイス効いていて美味。よく焼いて、脂を落とし頂きました。 幼児にはスパイシーすぎたみたい。小学生はオッケー
ココさん専用腕時計シチズンアテッサAT8185-62E新品未使用 - by , 2022-12-10
5/ 5stars
思ってるより小さかったけど ジューシーで美味しかった 今度は違うお肉をお取り寄せして食べてみたいと 思いました
新品☆VODANA ボダナ コテ 40ミリ 40mm 韓国巻き - by , 2022-11-09
5/ 5stars
ビールに最高にあいます!大きくて美味しいすぎてとまりませんでした!姉にも送ってあげようと思います!
【新品】Amazfit T-REX ブラック - by , 2022-12-08
5/ 5stars
どうしてもブラックプディングが食べたくなって、探したのですが、アイルランド産は見つからず 仕方なくこちらの商品を買いました 冷凍で届いたのは良いのですが、袋が開け辛く、冷凍で互いにくっついていたので、調理はさみではがそうとして手が滑り、左手の親指を負傷してしまいました でも、食べられて良かったです 想い出のアイルランド産ブラックプディングとはなんだかちょっと違いますが まあ、美味しく頂きました スライスしてフライパンで焼いて塩コショウを振って食べました 美味しかったけど、アイルランド産ブラックプディングも取り扱っていただけたらもう一つ★増やします
土日限定価格★refa リファ カールアイロン26mm - by , 2022-10-26
5/ 5stars
外観も良く,味も十分良かった。あとはコスパかな。
APOLLOSHOP様 専用 - by , 2022-12-06
5/ 5stars
子供2人のお弁当へ入れてあげたら2人とも『美味しくておかわりしたいぐらいやった!』と大興奮してました。又リピします
ドラゴンボール DVD BOX - by , 2022-10-12
5/ 5stars
生ウインナーを2種類買いました。こちらは「ハーブ」のほう。 冷凍のまま沸騰直前のお湯で5分ボイルしたのちフライパンで焼きました。油が沢山出てとてもジューシーでした♪ あらびきとありますが細挽きに感じました。白っぽいウインナーで非常に滑らかで柔らかいです。ハーブがほんのり香って味付けも丁度よく、変な化学調味料の味がしない本格的なソーセージで、この味はとても好きです♪ シュバイネハクセの骨で作ったポトフ、ライ麦カンパーニュ(自家製)、ノルウェー産チーズと一緒に食べました。旨旨〜(*´ω`*)♪ 「黒胡椒」と食べ比べた結果、私も夫もこちらの「ハーブ」のほうが好みでした。 あくまで個人(妻)のイメージですが、本品「ハーブ」がベッ○ムだとしたら「黒胡椒」は岡崎、という感じ。イメージですよ!(夫には「そのたとえは全く分からない」と言われました^^;)
しま様専用 - by , 2022-12-04
5/ 5stars
袋のままお湯で低温調理後焼いて食べるの一番美味しいかもです。 アツアツをすぐ食べるならフライパン焼き、一二時間ほど時間をおく又はゆっくり食べるならオーブン焼き(190℃25分)がいいです。オーブンで焼くとアツアツは歯切れイマイチですが、少し冷めた頃に皮が程よく乾いてパリッとします。
夢色パティシエール ほぼ全巻セット DVD 1巻から15巻 SP - by , 2022-09-28
5/ 5stars
食べごたえがある、よい辛さのスパイシーなソーセージでした。 まずボイルをして、美味しそうな焼き目をつけていただきましたが、ジューシーで旨味がいっぱい詰まっていてとても美味しかったです。 脂の塊が苦手な者も、胸焼けもせずに美味しくいただけたようです。 またリピートしたいと思うお品でした。
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先日ネットで購入しましたが自分に合わなかったので出品いたします。ほぼ使っていないので状態は綺麗かと思います。ですが中古と言う事で神経質な方はご遠慮おねがいします。
カテゴリー:スポーツ・レジャー>>>フィッシング>>>その他
商品の状態:未使用に近い
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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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