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キヤノン Canon EF-EOS R マウントアダプター - by , 2022-12-12
4/ 5stars
ウォッシュタイプは恐々とだったのですが、すっかり病みつきになりました。確かに香りは強いのですが、大層美味しいチーズです。
ちぃ様専用 - by , 2022-11-23
5/ 5stars
状態も良く、美味しかった。 でも「幻」「限定」は言いすぎ。 フランスでは普通にスーパーに並び、種類も食べ方も様々。決して溶かして食べたりしない。 限定品に弱く、柔らかい物が高級だと思っている日本人諸君、騙されることなかれ。
pentax67 ウッドグリップのみ - by , 2022-12-10
3/ 5stars
はやくたべたい。早く来ないかな。2個かっちゃいました。クリスマスとお正月用です☆
三菱ブレッドオーブン TO-ST1-T - by , 2022-11-09
5/ 5stars
常温でとろとろに溶かしてパンやクラコットにつけて食べると本当に濃厚で美味しいです。但し室内で常温にすると結構チーズの強烈な匂いがしてしまうけれど・・・最近人気が出てきて、入荷してもすぐ売り切れてしまう店舗が多いのだとか・・・楽天でコチラで安く売られてるので今回購入♪♪ 冬のパーティーシーズンにおススメです!
ダイネーゼ レザージャケット DAINESE AGILE JACKET - by , 2022-12-08
4/ 5stars
あの大好きなモンドールの子分的なチーズ。 今はチーズが無いと生きられない感じの私。 此処は安くていいですよ♪
美品 ダイソン hot cool ホット+クールAM05 2015年製 - by , 2022-10-26
5/ 5stars
においと味わい、さすがにチーズの王様です。消費期限近くになると、中までとろりとしてきて、スプーンで食べられるようになります。赤ワインに合わせると最高です。
南洋黒蝶K18WGダイヤペンダント 存在感のある大玉 - by , 2022-12-06
4/ 5stars
とっても濃厚なクリーミーさなんだけど、 強めの塩気が上手く味を引き締めているので、 最後まで飽きずに美味しく食べられました。 ただしょっぱいだけの塩気じゃなくて、こういうバランスの取れた塩気は良いですね〜。 ヘタなチーズケーキよりも、このチーズの方がずっと良いデザートかも。 十分に熟成された物が届くので、すぐに食べられるのも嬉しいです。 ピエダングロワは普通1000円以上で売られているチーズなので、 この値段はかなり安いと思います。
コロナ遠赤外線ヒータ コアヒート CORONA DH-1113R - by , 2022-10-12
5/ 5stars
これは美味しかったです。リピートしたい。
DELL Inspiron 3668 i5-7400 メモリ8GB ベースに♪ - by , 2022-12-04
4/ 5stars
モンドール好きですが・・・ でもモンドールよりも食べやすくていいですよ。 お値段も手頃ではまりました d(*゚▽゚*)
102 デスクヒーター パネルヒーター 省エネ 足下ヒーター 折り畳み式 冷 - by , 2022-09-28
5/ 5stars
ここのお店で初めてモンドールを買い、病みつきになりました。デパートなどのチーズ専門店よりもずっと安いです。十分熟成させて、ゆでたじゃがいもにかけてオーブンで焼いて食べるのが好きです。もちろん、そのままパンにつけても美味しい!できればもっと大きなサイズのものがほしいです。
【正規品】NIKE ナイキ ココサンダル - by , 2022-12-02
4/ 5stars
ちょっとお高い気もしたけど期間限定だしイベント用にと欲張って2個購入しちゃいました。どんな味なのか楽しみです。
alpinestarsメンズジャケット美品! - by , 2022-09-14
5/ 5stars
冬期限定です!モミの木の枠に入ったトロトロチーズです!パンやポテトにつけると最高〜♪
GTX1080 Corei7 メモリ16GB SSD 256GB ゲーミングPC - by , 2022-11-30
3/ 5stars
美味しい!もう何度目かのリピートです。今回は若いうちに食べてしまいましたが、賞味期限ぎりぎり(または過ぎてから)が本当にトロトロで最高です。今シーズンのうちにまたお願いしてしまいそう…。
ソードアートオンライン SAO 我美蘭 水着 シノン スリーブ プレイマット - by , 2022-12-14
5/ 5stars
とっても美味しかったのですが、これも一部分だけ皮が溶けかかっていまして、味が少し変わりつつありました。 夏場はクール+保冷剤は必要だと思います。
♪25cm ナイキ ココ サンダル NIKE KOKO レオパード♪ - by , 2022-12-07
4/ 5stars
チーズが汗一杯かいていて味も変質してました。ヤマト宅急便のクールはアテにならないので保冷剤必須だと思いますよ。
薄ミュ 斎藤一 アクスタ - by , 2022-12-12
5/ 5stars
安いです!エポワスが1個当たり1700円(税込)です。我が家ではウォッシュチーズを食べるのは私だけなのでこのセットは利用しなくなってしまいましたが、二人以上で食べるのであればすごくお薦めです!
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【アーバンホット】ZENKEN ゼンケン遠赤外線アーバンホットスリム RH501RM【状態】中古品の為多少の使用感や小傷がありますが、全体的にキレイな商品です。※除菌清掃済です 【付属品】本体
カテゴリー:家電・スマホ・カメラ>>>冷暖房/空調>>>電気ヒーター
商品の状態:目立った傷や汚れなし
ブランド:ゼンケン
:ブラック系/グリーン系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:東京都
発送までの日数:2~3日で発送

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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