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【Lサイズ】Re:ゼロから始める異世界生活 リゼロ メイド服 レム アニメ - by , 2022-12-12
4/ 5stars
デザイン、サイズ供に予想を超える満足が得られました。
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5/ 5stars
お値段も安くまだ半袖では寒いのでとても良いです。生地も早く乾くので助かってます。息子の部活用に買いました。
asics Msize U-7718 ブルマ 即購入OK - by , 2022-12-10
4/ 5stars
ゆったり着られます。 ウインドブレーカーよりも柔らかくてシャカシャカ音も気になりません。
僕のヒーローアカデミア 緑谷出久 風 ウィッグ キャラウィッグ - by , 2022-11-09
5/ 5stars
思ってたより早く届いて大満足です。ありがとうございました。
【パープル様専用】オシアナス スクエア 角形モデル OCW-T5000-1AJF - by , 2022-12-08
4/ 5stars
Lサイズを購入しました。 思ったよりも裏地の生地が薄かったです。 重さは約925gありました。 屋外で着用した結果、保温性(暖かさ)がありました。 着用後は、下へ着ていたウィンドブレーカーにベンチコート裏地のライムグリーンの細かい繊維が少量ですが付着しました。 ベンチコートを一度洗濯すれば、繊維の付着はなくなるのではと思います。 この商品を大変に安く購入でき、満足しています。 自分に合ったサイズの在庫があり、ラッキーでした。
【メイド服 S 1M3 専用】 ハロウィン コスプレ ワンピース レディース - by , 2022-10-26
5/ 5stars
ホワイト×ブラック、Lサイズを購入しました。 アシンメトリーなデザインが気に入っています。 フードが取り外し可能な2WAYのウィンドジャケットで、普段はフードを取り外してプレーしています。 ジャケットとフードとの取付けは、ファスナー以外に両端のマジックテープがあり、マジックテープを襟裏の両端に貼付ける構造になっています。 取外しは簡単ですが、取付ける時はファスナーを締めてからマジックテープを襟裏に貼付けるので少し手間がかかります。 この商品を大変に安く購入でき、とても満足しています。 自分に合ったサイズの在庫があり、ラッキーでした。
韓服 韓国 民族衣装 チマチョゴリ 豪華 オシャレ コスプレ パーティードレhy - by , 2022-12-06
3/ 5stars
部活用に買いました。色もとても良くて値段もお安くて助かりました。自転車で部活に行くのでまだ少し肌寒い時もあるので生地が厚くて良かったです。
Re:vale リヴァーレ 千 ノーダウト衣装 - by , 2022-10-12
5/ 5stars
袖口がややきついです。もう少し伸び縮みが出来る素材だったら良かったです。
シークレットハニー ディズニー 仮装 白雪姫 正規品 - by , 2022-12-04
4/ 5stars
残りわすかの中やっと注文でき、購入しました。とても軽く、着心地がいいです。
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5/ 5stars
156cm標準体型の息子にMサイズを購入です。寒い時は着たままバドミントンしても、大きすぎないのでダボつかずに体が動かせるようです。
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ご覧いただきありがとうございます♪詳細は下記の通りとなっています!【ブランド名】GUCCIグッチ【商品状態】使用回数は数回のみほつれ破れなく美品な状態です。 【購入先】大阪府公安認可の正規ブランド品を仕入れている所から購入しています!その為、真贋(本物)であることは確認済みです。※すり替え防止の為、返品はお断りしております。\r商品ランク:A商品ランクを説明N:新品未使用S:未使用品SA:未使用に近いA:使用感の少ない綺麗な中古品AB:やや使用感があるが綺麗な中古品B:一般的な使用感のある中古品BC:傷や汚れ等のダメージが多い中古品★購入前のコメント不要、即購入OKです!★送料は基本的に無料、ゆうゆうメルカリ便な為、1-3日程度で発送可能かと思います!
カテゴリー:メンズ>>>小物>>>ネクタイ
商品の状態:未使用に近い
ブランド:グッチ
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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