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品質は非常に良い 
 希少な大玉☆マダガスカル産 ディープローズクォーツ ブレスレット 品質は非常に良い 希少な大玉☆マダガスカル産 ディープローズクォーツ ブレスレット
【美品】コンピューターミシン brother PS203 - by , 2022-12-12
4/ 5stars
前回買いそびれた腰ゴムの色を購入。切っぱの耐久性は分かりませんが履き心地は非常にいいので来年分を追加購入します。 肌触りはサラッとしていてレギンスほどではないですが比較的ズレも少ない良品です。
ハッカキッズダウンコート140新品ネイビー - by , 2022-11-23
5/ 5stars
締め付け強いタイツで疲れてましたが、グンゼのあったかタイツは1日着用しても 楽で適度な暖かさが心地良くデザインもおじん臭く無く満足です。
グラップル様専用 ゲーミングPC - by , 2022-12-10
4/ 5stars
182センチ62キロでLサイズ少しゆとりがありつつたるまないちょうどいい大きさで柄はもっとはっきりしてないかと思ったが意外とメリハリのついた柄だった。色はネイビー。ゆうメールで5日ぐらいです。
組曲アウター☆新品S100〜110cm - by , 2022-11-09
5/ 5stars
デザインが気に入り購入しました。これからの季節にピッタリです。
Paraboot IBERIS BLACK グルカサンダル UK3.5 - by , 2022-12-08
4/ 5stars
思ったより暖かいです。色がカラフルで少々照れますなあ。
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ディープローズクォーツ 通常17800円単品値下げ不可商品☆同梱の際はコメントにて2点目以降送料分200円割引可能です☆約 15〜15.5ミリ玉使用腕回り約 17.1センチ No.038001mグレードS☆商品詳細☆マダガスカル産 ディープローズクォーツ発色が濃く美しい色味のディープローズクォーツです☆色合いはストロベリーチョコレートのような見た目です☆ディープローズクォーツはなかなか色味がカメラではなかなか拾えず濃く写るため編集をかけました☆実物に近い色味が拾えました^^ピンクの糸が従来通されていますがピンク糸は色味が濃く見えるので外し透明のシリコンゴムに変えました☆糸を外してもこの色合いなのでクオリティとしては安定したお品物です☆写真10枚目は通常ローズクォーツとの比較画像です☆#TREASUREWORLDローズクォーツ#トレジャーワールド天然石☆メルカリ商品☆〜TREASURE WORLD〜天然石の性質上必ず傷や欠けなどはあります。この点ご理解頂いた上でご購入ください。またモニター上色味に若干の変化が出る場合があります。※腕周りの計測はデザインボードにより若干違う為誤差が出る場合があります☆天然石由来の傷などの理由での返品はで出来ません☆最初に必ずプロフィールを一読ください☆
カテゴリー:レディース>>>アクセサリー>>>ブレスレット
商品の状態:新品、未使用
:レッド系/ブラウン系/グレイ系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:ゆうゆうメルカリ便
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発送までの日数:2~3日で発送

希少な大玉☆マダガスカル産 ディープローズクォーツ
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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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