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石油ファンヒーター、新品未使用ダイニチ - by , 2022-12-12
4/ 5stars
とても柔らかく、伸びもありフィット感guttoです。届くまで不安でしたけどお買い得でした。9723
Luna様専用 美品 ルイヴィトン バッグ チャーム キーホルダー - by , 2022-11-23
5/ 5stars
マスク用に買いました。 普通の平ゴムとは違い生地っぽいゴムです。 若干硬いような気がしますが良い商品だと思います。
りえたん様 新品 FEILER スリッパ - by , 2022-12-10
4/ 5stars
掲載通りの内容で手作りマスクに最適なゴム紐でした。
エバーグリーンオライオンスターゲイザー69H - by , 2022-11-09
5/ 5stars
注文してから14日で届きました。あらかじめ時間がかかる旨表示されていたので問題ありません。
『ピ様専用』【正規品】【充電ケースのみ】Apple AirPods Pro - by , 2022-12-08
3/ 5stars
最悪、不良製品かも?と、思って注文したけど到着した商品は98点ですねぇー
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Comodo Orbit( コモド オービット )はバッテリーなどを使わず、重心位置によってバランスをとるジンバルです。定価23万他アプリでも出品中ですので、突然削除することがあります。参考動画//www.youtube.com/watch?v=yS4Et3HHNwg&t=26s中古で購入後何度か使用していましたが、撮影機会の減少と機材入れ替えのため出品します。購入した年から年数は経っていますが、保証書も一応付けます。使用に伴うスレなどはありますが、機能を損なうものはありません。機材重心の大まかな位置記憶のため目立ちませんが、マーカーしている箇所があります。ツイングリップを搭載し、安定した漂うような美しい映像を作成する、メカニカルジンバルのカメラスタビライザーリグです。ツイングリップのため、ドアや窓を通して人から人へ手渡すことを容易にしているため、連続したアクションが可能です。電動とは異なり、直感的、瞬間的撮影が可能ですので、激しいアクション撮影にも向いています。重量が重くなる原因であるモーターやバッテリーを必要とせずとも、簡単かつカメラにあった重量バランスをとり、自由に移動しながら驚きのアクション映像を撮影できます。#カメラ #ジンバル #シングルショットシネマ#動画撮影 #アクションカメラ #スタビライザーコメントお気軽にどうぞ!カラー···ブラックタイプ···スタビライザー・ジンバル
カテゴリー:家電・スマホ・カメラ>>>カメラ>>>その他
商品の状態:やや傷や汚れあり
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FeiyuTech Japan 公式サイト| 装着専用ジンバル

最適な材料 Comodo Orbit ジンバル コモド オービット アクションカメラ その他

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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角椅子(図工室や理科室にあったのと同じ、木製の椅子)

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