タカラプロ野球カード昭和56年ロッテリー兄弟
【逸品】
 【ファンクラブ限定】トラッキーぬいぐるみ 阪神タイガース 野球/サッカーゲーム 【逸品】 【ファンクラブ限定】トラッキーぬいぐるみ 阪神タイガース 野球/サッカーゲーム
専用☆BURBERRY☆チャーム - by , 2022-12-12
5/ 5stars
パートを始めてから頭痛に悩まされるようになり調べてみたら緊張性頭痛のようでした。肩こりより首コリがきつくてそこから頭痛になっているようなので試しにこれを使ってみようということで購入にいたりました。その結果、頭痛がしなくなりました! 私には効果抜群でした。今では仕事中はずーっとつけています。
2本セット - by , 2022-11-23
5/ 5stars
肩こりと頭痛に悩まされてた為、今回購入してみました。着けた瞬間はズシッと重かったのですが、しばらくするとフワァーッとネックレスが軽く感じ、まるで何も着けてない感覚に‥……血流を良くしてくれるみたいなので、肩こりに期待大です。
ハリックァ チャーム - by , 2022-12-10
5/ 5stars
着けて1週間程ですが、肩が軽くなったような気がします。サイズもピッタリでデザインも思ったとおり、気にいっています。
THE RAMPAGE ROL アクリルスタンド 川村壱馬 - by , 2022-11-09
5/ 5stars
3/12注文3/14着 クロスを購入しました 正直ネックレスとしては安っぽくて使えないかな・・・。 磁気ネックレスとしての価格です ペンダントトップは付け替えて使用したいと思います 届いたばかりですので効果はまだ分かりませんので 改めてご報告します 配送に関してですが、発送連絡の際福○通運とご連絡あり 不安でしたので確認の為追跡確認すると 案の定本日午前2時頃配達店舗に到着しているにも関わらず 午後3時になっても持ち出されていませんでした 連絡後早々に配送して頂き事無きを得ました 同社は以前も配送トラブルがありましたので 配送業者を数社扱っておられるなら指定できると助かります 【4/17】 肩こりの程度によるのかもしれませんが劇的に改善される事はありませんでしたが しないよりは良いかな?という感じです ただ後に気が付いたのですが、ペンダントトップが外せませんので 見えないように使用しているためデザインで選んだ意味がなくなりました
使用回数/3回■ZENAQ■MUTHOS Sonio 100M RGガイド - by , 2022-12-08
5/ 5stars
主人とお揃いで着けています。 効果はまだよく分からないですが、気軽につけられるので、毎日しています。
二輪車ETC車載器 ミツバ MSC-BE51 - by , 2022-10-26
5/ 5stars
スポーツ時にいつも着用してしたのですが、更衣室で紛失してしまい、リピート購入です。以前着けていた時には実感がなかったのですが、紛失してからリピート購入するまでの間、運動のたびに、疲れが(肩の凝り)残っていて、いまさらながらにこの商品の良さが実感できました。おすすめです
Hisense HR-G2801BR 冷凍冷蔵庫 はなび様 専用‼️‼️‼️ - by , 2022-12-06
5/ 5stars
近くのドラッグストアやオークションで探すより送料込みでも安く買えて嬉しいです。もちろん品質に変わりはありませんでした。
【美品】子育てにちょうどいいミシン MM-10 アックスヤマザキ ミシン - by , 2022-10-12
2/ 5stars
まだ使い始めたばかりなので、コリへの結果は不明です。 ループの黒がほしかったのですが、ジルコニアの色がピンク! 色の中でピンクが一番嫌いなので、ブラウンループにするか悩みましたが、ループが黒でないと洋服に合わせにくいと・・・かなり悩んだ挙句、黒×ピンクを購入。 思ったより石が小さく色も濃くなかったのでそのまま使っています。
PLEATSPLEASE プリーツチュニック 定番 プリーツプリーズ - by , 2022-12-04
5/ 5stars
X30からX50に替えてみました。 やはり効果大です。肩凝りが低減しました。
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阪神タイガースオフィシャルファンクラブ限定のトラッキーぬいぐるみです。部屋の奥で眠っていました。。ケースに入れたまま保管していましたが帽子のつばには経年劣化によるシミがあります。価格は多少ご相談に乗れます。ケースの大きさ:縦32㎝×横35㎝×高さ60㎝
カテゴリー:おもちゃ・ホビー・グッズ>>>その他>>>野球/サッカーゲーム
商品の状態:やや傷や汚れあり
:イエロー系/オレンジ系/ベージュ系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:愛知県
発送までの日数:2~3日で発送

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【逸品】 【ファンクラブ限定】トラッキーぬいぐるみ 阪神タイガース 野球/サッカーゲーム

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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