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【待望★】
 レモン苗木 ユーレカ大苗ლ⁠(⁠^⁠o⁠^⁠ლ⁠) 植物/観葉植物 【待望★】 レモン苗木 ユーレカ大苗ლ⁠(⁠^⁠o⁠^⁠ლ⁠) 植物/観葉植物
COACH 大人気!! アメリカーナ クラスター スター バッグ チャーム 新品 - by , 2022-12-12
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届いて‘デカっっ!!’と思いましたが、これなら確かにお店っぽいケーキが作れそう☆と思って練習したけど難しい・・・もっと練習が必要だけど、がんばってステキなケーキを作れるようになりたいな。
【新品セット】ミッドナイトブルー シンフォギア キャロル プレイマット&スリーブ - by , 2022-11-23
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搾り出しクッキーに利用すれば可愛い形が作れます。大きいので少しコツが必要で、慣れるまで結構苦労しましたが…
未使用 fafa コート 130 - by , 2022-12-10
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セットものはあまり期待していなかったのですが、いい意味で裏切られました。丸口金はシュークリーム生地も余裕で絞れそうです。
なみた様専用ページ - by , 2022-11-09
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切り口が美しく大きさもちょうど良い口金です。 絞り出す線も太すぎず細すぎず。 1つは持っていたいアイテムですね♪
デロンギ コンベクターヒーター HXJ60L12-WH - by , 2022-12-08
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ずっとほしかったサントノーレの口金が、安く手に入ってよかったです。25を購入。ちょうど良い大きさでした。この口金はほんとお勧めです!
リンナイ 16号 ガス給湯器 - by , 2022-10-26
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搾り出し袋(38364)【1-12】 と一緒に購入しました。 可愛くデコレーションできました。
ブラザーミシン D8800 ミッキー ディズニー 刺繍器付き ジャンク - by , 2022-12-06
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モンブランを作ってみたくて購入しました。 チョット待てば易く買えたかも、、、
土屋圭市 本人使用済み 直筆サイン入り レーシンググローブ Mサイズ - by , 2022-10-12
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お菓子作りを習い始めた娘が、焼きメレンゲを一人で作れるようになって、今度お友達にプレゼントしたいそうで・・・この季節ぴつたりデザイン、見つけちゃいました。ウキウキ。
遊戯王:エクソシスタースリーブ YCSJ - by , 2022-12-04
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つけるものがない!!買わなくては・・・ってな感じです
aさん専用 中古 portkeys LH5PⅡ - by , 2022-09-28
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4号の飾り付けに使いました。とても技術がいる口金ですね。バランスが難しい… もっと上手に絞れるようにたくさん練習したいと思います!
[にこ様専用]Nikon AF-S 24-70F2.8G ED ケース付き - by , 2022-12-02
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一度にたくさんの量を絞り出せるので助かります。値段もリーズナブルでうれしいです。
agete 2021年WINTERLimited チャーム&ボックス - by , 2022-09-14
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いつもは100円ショップのプラ製の物を使用してましたが・・・この口金はとっても綺麗に絞り出せます。手入れも楽だし、もっと早くから購入すればよかったと思います。ミニタルトに生クリームをデコるのにも丁度よく、サイズ的にも使いやすかったです。
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ラスト2鉢大苗木だから大丈夫♪1つ1つのパーツが 大きいですね٩(❛ᴗ❛)۶立派ですヾ(^^ )来春、花を沢山付け実を生らします。 レモンの花の芳香は最高ですヾ(^^  棘が殆ど見当たらない。。。美味しいですよ米国のユーレカ(*⌒▽⌒*)ジューシーレモンの代表格♬皆さん、勝手に落札しないで下さい利用制限24時間掛かりました。♦コメント〜在庫確認、検品後 落札です。販売のみです!育て方は、自身でお願いします(^^)穂先、折り曲げて、箱に合わせ カットします。良い鉢〜発送です♪外にも出しております。無い場合も御座います(_ _)お早めに。在庫確認、検品後 落札です♪一本で、100から200個の実を生らしますo(^-^)oレモン果汁には身体に不要な物質や毒素を体外へ排出する効果があります。 肝臓内の胆汁の分泌を促し、生成された胆汁酸は消化酵素の働きを助けるので、ゲップや胸焼けといった消化不良のリスクも軽減してくれます。 肝臓の働きをサポートするビタミンCの不足は肝機能の低下を招きますから、レモンは弱った肝臓にぴったりですね。
カテゴリー:インテリア・住まい・小物>>>インテリア小物>>>植物/観葉植物
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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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