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«ジャック様ご予約済み»❣️❣️本棚 Charles Barr 英国 - by , 2022-12-12
5/ 5stars
細かく文字内容なども相互確認しながら 希望通りのゼッケンを作っていただきました。 やはりプロの仕上がりはキレイですね。 発注させて頂いて良かったです。
miumiu マテラッセレザー スマートフォンショルダー - by , 2022-11-23
5/ 5stars
色、サイズともに予想通りでかっこよく大変気に入りました。
SAXA サクサ ビジネスホン 18ボタン TD615(K) - by , 2022-12-10
5/ 5stars
字が下手なわたしなので、自分のためにも学校指定の六年間使うという子どもの学校の水泳帽子にゼッケンをつけていただきました。しっかりとついており、今のところ何の問題もありません。お急ぎ料金があり、期日が迫る中こういった対応はとても安心してお願いする事が出来ました。ありがとうございます。
YOSEMITE CAMERA STRAP COBRA PLUS - by , 2022-11-09
5/ 5stars
運動会の時、目だってわかりやすかったのでリピートです。進級する度にお願いすると思います。
ニューファランドール エルメス ブレスレット - by , 2022-12-08
5/ 5stars
ハーフマラソン大会とロードバイクのヒルクライム大会で使用しましたが、とりあえず攣らずにゴールできました。
ワールドワイドキッズ 教材用収納棚 未組立・未開封 - by , 2022-10-26
2/ 5stars
トレランロングの大会の時に使用しましたが、効くまでに時間がかかるけど、効き始めると目が覚めて元気がでてリセットされる気分がします
ゲーミングPC I7-11700KF/RTX3080/32GB マゴロさん専用 - by , 2022-12-06
5/ 5stars
サイズを希望通りに選ぶことができ大満足です。 知人にも紹介しました。
アイカツ!Angely Sugar エンジェリーシュガー バインダー付 - by , 2022-10-12
5/ 5stars
もう何枚購入したでしょう。 子供の学年が上がるたびに購入しています。 今年は新1年生の妹の分も購入しました。 洗濯してももちろん薄くならないし、縫い代を作らなくても縫えます。 クラスのお友達に「どこで買ってるの?」と聞かれるくらい くっきりはっきりしたゼッケンです。 運動会でもすぐに見つけられます(笑)
TOTO トウトウ ウォシュレット アプリコット - by , 2022-12-04
5/ 5stars
生地は光沢あり上品で適度な厚みがあり丈夫です。服をネットに入れて洗濯機で洗いますが、毎年一度もほつれたり変色等は全くなく、いつまでも真っ白で新品同様の綺麗な状態なのでとても嬉しいです。ほつれないから、ふちの始末は不要で、毎回そのまま縫い付けるだけで簡単綺麗でお薦めです。
★専用です★ニトリ ①レンジ台②キャビネット お引き取り - by , 2022-09-28
5/ 5stars
安くて丈夫で、いいもの購入できました! ありがとうございした。
TKC カラー商業用勘定科目印箱 品番231 - by , 2022-12-02
5/ 5stars
前回購入時に良かったので、リピートしました。全くへたれずずっときれいです。
*アイカツカード まとめ売り* - by , 2022-09-14
5/ 5stars
字が濃くはっきりとしてます♪アイロンでつけれたらよかったとのレビューを見ますが毎年つけかえるためアイロン仕上げじゃない方が我が家的にはありがたいのでとても助かります。小学校で名字が、ひらがな指定のため名前の部分が4文字だったので字が大きすぎるとか感じなかったです。もう100円安かったら星5つで!また来年利用します。
ngo tien thang様専用 - by , 2022-11-30
5/ 5stars
在庫があったようで発送は早かったのですが、電話での問い合わせNG、返品交換もNGというところが不親切だと思いました。 担当の方の応対は丁寧だったので会社の方針だろうとは思うのですが、発注後の作成ではなく常時在庫を置いているなら、返品交換も受付けるべきでは…と思います。
湯沸かし太郎 - by , 2022-12-14
5/ 5stars
子供の水着の背面用に購入しました。 10cm×15cmを注文したつもりが、こちらのサイズを注文してしまっていたようで、備考欄を見たショップの方がご丁寧に確認の連絡をくださいました。 プールの授業では、すぐに誰か分かるようにゼッケンの名前は濃くハッキリ大きく記入して下さいと学校から言われています。 手書きだとどうしても薄くなってしまったりするので、毎年こちらのお店にお世話になってます。 ハッキリ大きく、もちろん綺麗で滲むことも薄くなることもないのでありがたいです。 また来年もお世話になりたいと思ってます。
アイカツプラネット ホロスコープタイプ - by , 2022-12-07
5/ 5stars
子供の水着用に購入しました。 体操服用同様、毎年こちらのお店でお世話になってます。 洗濯しても滲むことなく、ゼッケン自体もしっかりしてます。 また来年もお願いしたいと思ってます。
【美品】GUCCI グッチ インターロッキングG ブレスレット シルバー925 - by , 2022-12-12
2/ 5stars
子供の少年野球チームから指定のサイズのゼッケンをつけるように言われ、一般ではなかなか売ってなく切らなくてはいけなく。字もきたないのでいやだとおもっていたらここをみつけて助かりました!ほしい日にちまでに対応してくださり、完璧でした!なにかあったらまた利用したいです。自分で作るには労力がかかるのでありがたい!
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⭐︎新品未使用品⭐︎\rカローラレビン/スプリンタートレノ用のTRDスパークプラグコードセットになります。\r安心良品質のトヨタ純正部品です。\r\r適合車種:カローラレビン/スプリンタートレノ\r適合型式:AE86\r適合年式:1983/05-1987/04\r\r⭐︎セット内容⭐︎\rTRDスパークプラグコードセット×1\r\r他にも様々な自動車部品出品しているので、是非ご覧ください♪\r\r管理番号 10462\r\r【注意事項】\r・勘違い、思い込みによるトラブルを防ぐ為、ご不明点があれば必ず購入前にお問合せください。\r・送料、梱包代、消費税込みの価格になります。\r・取り付けは専門業者にご依頼ください。\r・3日以内に決済が確認できない方に関してはこちらの判断でキャンセルさせて頂く場合がございます。\r・当方では細心の注意を払って梱包しておりますが、発送時に外箱にキズや汚れなどがある場合がございます。\r・以上の注意事項を確認後にご購入ください。\r・稀に在庫が突然無くなる場合がありますので、ご不安であれば購入前にコメントで在庫確認をお願いいたします。\r\r【質問について】\rご不明点があればお気軽にお問い合わせください。\r値引き、品番、サイズなどの質問にはお答えできない場合があります。\r\r【発送について】\rおおむね1週間以内に商品の方が到着できるように発送させていただきます。(一部地域除く)\rごく稀に商品到着まで1週間以上かかる場合がございますので不安な方は購入前にコメントいただければお答えいたします。\r土・日・祝・その他長期休暇時は基本的に発送を行なっておりません。\r\r※画像はイメージになります。\r写真の物と異なる場合がございますので、適合車種・適合型式・適合年式・セット内容を確認した上でご購入よろしくお願いいます。\rAT/MT、前期/後期での違いなど、一部記載事項ではわからない場合がございます。
カテゴリー:自動車・オートバイ>>>自動車パーツ>>>電装品
商品の状態:新品、未使用
ブランド:トヨタ
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:未定
発送元の地域:大阪府
発送までの日数:4~7日で発送

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最高級 4A-G トレノ 【新品未使用】レビン TRD トヨタ純正品 プラグコードセット 電装品

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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