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ナポリ マラドーナ 追悼 記念ユニフォーム 4thユニフォーム セリエA 3XL - by , 2022-12-12
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シックスセンスそれなりのメーカーだと思ってたんですが、 まさか取り付け説明書、保証書、強度試験書的な書類が一切なしの為、車検が通りませ。 記載変更もしくは車高が一定範囲以上変わっているなら構造変更車検が必要になりますが、書類が無いため無理です。 取り付けて公道は走れません。 道路運送車両法99の2に該当します。 犯罪者になりますよ! そもそも書類も無い部品、信用出来ないので怖くて使用する気になりません。
日本人形 雛人形 桐塑頭 おぼこ雛 「味岡英水」作 新品 - by , 2022-11-23
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本日、部品到着しました 早い対応ありがとうございます。
KORG volca beats/リズムマシン/ドラムシーケンサー - by , 2022-12-10
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良い商品をお届けありがとうございました またの利用際は、よろしくです
Epoch Modular Benjolin レア モジュラーシンセ - by , 2022-11-09
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MH21S 555 ロアアーム左右、安心の日本製を購入。 ここで別途同社のスタビリンク x2と、ディーラーにて純正アマウントブッシュx2も購入。 2時間弱時間が掛かりましたが、スムーズにロアアーム、スタビリンクを交換できまし 満足しています。
【送料無料】トリプルスライド 本棚 120幅 ダークブラウン ブックシェルフ - by , 2022-12-08
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もう10年以上前の車でガタがきてるところをリフレッシュ! いつまで乗れるかなぁ…
IK Multimedia製オーディオインターフェース「iRig Stream」 - by , 2022-10-26
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ストッパーのボルトを通す穴が2つあるが、下側はボルトが入らない。 メーカーロゴのステッカーが貼られているが、雑すぎ。 剥がれかかっているし、指紋もついていて汚ならしい。 そんな嫌な貼り方をするなら削減してコストカットすればいいと思う。 固定用の穴も1個所大きなバリあり。 こんな仕上がりで強度が信用できないから使うか不明。
Qooちゃん様 専用です - by , 2022-12-06
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まだつけてないのでわかないですが、1番安くて作りも良さそうなので満足です。
ツウェイオール 50〜60 2枚&ピジョン 妊婦帯2枚&犬印マタニティパジャマ - by , 2022-10-12
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玩具や各種機器の補修用として購入しました.多種ギア-系パーツがそろっており役立つものと思います. 製品に問題はありません.
<非売品>FIFA クラブワールドカップ2015 記念メダル - by , 2022-12-04
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2017年09月07日 【店舗受付済み】 2017年09月07日 【発送済み】17:48 2017年09月08日 【到着】14:40(郵便) 無事、到着しました。 商品問題なし。
【極希少】J リーグアウォーズ 記念ピンズ 2015(一般配布無しの年?) - by , 2022-09-28
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取付けると車高が下がりました。ダウンサスに交換済みですと下がり過ぎになりましたので純正サスに戻しました。コーナー入口でクイックになり満足しています。
IK Multimedia Uno Synth Pro Desktop 最終 - by , 2022-12-02
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取付けは連休に成る予定なので、乗れ心地は不明ですが 間違えなく快適に成ると思います。 今回も良い商品を ありがとうございました。
YAMAHA コンパクトドラム - by , 2022-09-14
5/ 5stars
CBA-MH21S 4型 FXに取り付けました。 商品は問題なく、しっかりリビルトされていました。また機会があれば購入したいと思います。
レディースコミック 19冊セット - by , 2022-11-30
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注文してすぐに届きました、フロントロアアームだだちに交換しました
M4 - by , 2022-12-14
5/ 5stars
これは使える!純正部品でも耐久性ないので安いほうがいい。乗り心地も同じだし。
専用です!!!!! - by , 2022-12-07
5/ 5stars
純正から交換しました。乗り心地が多少悪くなるかな?と思っていましたが、全く違和感なく街乗りでも気になりませんでした。ドリフト中の挙動が少しシビアな印象でしたが慣れればとても使いやすいです。カラーのオレンジも好きな色だったので、気に入りました。
「コウノドリ」全32巻 全巻 完結 「+新型コロナウイルス編+」 鈴ノ木ユウ - by , 2022-12-12
5/ 5stars
ディーラーで購入するよりも30〜50%OFFで購入出来て満足です。 また、純正部品と全く遜色なく問題ありません。
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セリーヌのトリオ、ラージのショルダーバックです。使用する機会がなくなったため、出品いたします。写真にもあるように、角のスレありです。セリーヌの黒い袋に入れて送らせて頂きます。カラー···ブラック
カテゴリー:レディース>>>バッグ>>>ショルダーバッグ
商品の状態:やや傷や汚れあり
ブランド:セリーヌ
:ブラック系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:福岡県
発送までの日数:1~2日で発送

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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