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高座椅子 レバー式 リクライニング ヘッドギア 高さ調節可能 ハイバック 椅子 - by , 2022-12-12
5/ 5stars
黒ラベルを買うならこっち。 ということで購入しました。また2本買おうと思いましたが、在庫が1本のようで1本のみの購入になりました。 またなくなったらα+でリピします。
【★supreme★様専用】ヘアビューロン2D plusカールS26.5mm - by , 2022-11-23
5/ 5stars
お世話になった方へのプレゼントで購入しました。 一週間前、しかも祝日が入っているというぎりぎりの日程だったにもかかわらず、 スピーディーな対応をしてくださり間に合いました。 とても良い贈り物になりました。 メッセージもつけていただけることを注文の最後に知り、これもうれしかったです。 両親の金婚式が間近なので、記念にまたこのグラスを贈ろうと思っています。
ラムちゃん風 コスプレ Tika - by , 2022-12-10
5/ 5stars
とても大きいと思ってたけど、1750mlのと比べるとあまり変わらないような…700mlと比べるとかなり違うけど
HAIRBEAURON 2D Plus [CURL] L - by , 2022-11-09
2/ 5stars
ノーマルサイズを買いに行くのもめんどくさいので買ってみました。 なんせでかいです。 瓶自体がけっこう重たいのでこのままでは使いにくいので700mlサイズに移して使ってます。 700mlサイズで4本分以上、値段で考えてもお得です。 ただかさばるのでかなり邪魔ですが。
こうし様 カルティエ ロードスター メンズ W62025V 良品 - by , 2022-12-08
5/ 5stars
思っていたより早く到着しました! 初めて飲んで満足でしたし、安く手に入ったことにも満足でした。 簡易包装でしたがまったく問題なかったです。 ありがとうございました。
着ぐるみ マスク ドール面 - by , 2022-10-26
5/ 5stars
興味本位で購入しましたが甘さが浮いてしまっている感じがしてウィスキーとの相性というかバランスが?? きっとこの味が好きな人もいると思うのですが私の好みではありませんでした。。。
Nさん専用 - by , 2022-12-06
5/ 5stars
バーの仕入れ商品です。人気のある酒です。
Create ( クレイツ ) ニュアンスヘアアレンジ 2way ヘアアイロン - by , 2022-10-12
5/ 5stars
リピートです。1ヶ月で2本のペース。これから涼しくなるので、少しペースは落ちるかなあ…
週末値下げSEIKO SUSデザイン復刻モデSCXP16 - by , 2022-12-04
5/ 5stars
価格も安いし送料も無料なので大変お買い得だと思います。キングサイズの瓶の大きさには思わず笑ってしまいました。発送も驚くほど速かったです。
【全巻セット】Go! プリンセスプリキュア DVD アニメ - by , 2022-09-28
5/ 5stars
プレゼントとして購入。あげた本人もかなり喜んでくれたのでよかった。対応も良く機会があればまた買い物したいと思った。
【美しいツヤ髪へ♪♪】ヤーマン 超音波トリートメント シャインプロ - by , 2022-12-02
5/ 5stars
10周年記念パーティーで、飲みました。チョー美味しいです。美味しくて皆大喜びでした。盛り上がりましたー。
ブラウンガスコテ本体32mm+専用カートリッジ12本付き - by , 2022-09-14
5/ 5stars
ソーダ割りも美味しいですが、私は水割りが好きです。ビール、ワインの後の締めとして飲んでます(^_^;)
おさかなまんぼう ロングメイド服 May Doll 黒 ブラック コスプレ衣装 - by , 2022-11-30
5/ 5stars
酒のK屋’でいつも買っていたのですが、こちらが一番安いうえ、送料もお安い。今回ソーダがついていましたので喜んでます。
【全巻セット】暗殺教室 1期+2期 DVD アニメ - by , 2022-12-14
2/ 5stars
他のアメリカンウィスキーよりもスムーズな味わいで,飲みやすいです。 ついつい飲みすぎてしまうのがたまに傷です・・・。 ボトルデザインもカッコイイです。 [224100-20130821-0356528211]
※ほぼ新品 リファ コードレスアイロン Refa - by , 2022-12-07
5/ 5stars
瓶のお酒は結構重いし、持ち帰るにも気を使うので、届けていただけるのは助かります。送料を考えても、かなりお買い得でした。
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●注意事項● お値引きは出来ませんので、予めご了承下さい。トラブル回避のため、ご購入前にコメントをお願いします。※必ず全文をお読み下さい。 ※トラブル防止の為、下記に該当する方の購入はご遠慮下さい。・新規の方 ・悪い評価が5以上ある方・評価の総数が10以下の方 ・中傷的なコメントをされている方 ○商品は写真の物が全てになります。○神経質な方のご購入は、ご遠慮下さい。●商品説明●ご覧頂きありがとうございます。実釣未使用品 ダイワ 純正 ランディングポール 2 50 5mになります。ショアジギング用に新品購入しましたが、行く機会がなく出品します。自宅で網を付けて、試しに伸縮はしておりますか、釣り場には持ち込んでおりません。伸縮による小傷はありますが、未使用に近い状態です。詳しい適合は判りませんので、インターネットなどでお調べ下さい。状態は写真にてご判断下さい。 箱やベルトなど付属品はありません。説明ランディングポールIIルアー・エギング・磯・波止などシーンを選ばず活躍するネット・ギャフ兼用ポール。固着防止リング(3本溝仕様)を#1からバット前節まで全節に採用。使い道を選ばない先端部ネットもギャフも取り付け可能。ポール本体との接合は脱落しにくいネジ切り接着方式。滑りにくいグリップグリップ部分はゴム製のため、水に濡れた手でも滑りにくく、使いやすい。装飾性のある外観耐久性に優れるカーボン含有素材。平織りのカーボンクロスでデザイン性も兼備。耐久性の高い竿尻竿尻部はレザーサテン塗装仕様&海水が入っても錆びにくい真鍮製の竿尻(外観は黒クロームメッキ仕上げ)のため、水に強く滑りにくい。500標準全長(m)5.06継数(本)9仕舞(cm)70.5標準自重(g)587先径(mm)12.5元径(mm)32カーボン含有率(%)53プチプチのみで梱包して発送します。★専用にしても購入されない方が多いため、専用出品は行いませんので、予めご了承下さい。★上記の事項をご理解頂いたうえでのご購入をお待ちしております。Ⅱ 500 50 5m コンパクトサイズ タモ 玉の柄 磯ダモ 防波堤 波止場 ショアジギング ヤエン ギャフ
カテゴリー:スポーツ・レジャー>>>フィッシング>>>その他
商品の状態:未使用に近い
ブランド:ダイワ
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:兵庫県
発送までの日数:1~2日で発送

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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