花ちゃん様専用 KENWOOD スピーカー、分配器セット
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 Nakamichi ナカミチカセットデッキ TD-1200 Limited カーオーディオ バーゲンで Nakamichi ナカミチカセットデッキ TD-1200 Limited カーオーディオ
鹿児島ユナイテッド ゆないくー ぬいぐるみ - by , 2022-11-23
5/ 5stars
PMSに悩み、漢方薬など飲んでいましたが、なかなか効かず。 いろいろ調べているうちにこちらの商品にたどり着きました。 近くのドラックストアーでチェックしましたが、なくて、こちらで購入。 みなさんのレビューなどを参考に、黄体期のみに飲んでいます。 以前よりはイライラしなくなったのと、生理痛がやや軽くなった気がします。 ただ、生理が若干早く来るようになった気がします。 なんとなく良い気がするので、今後ももう少し飲んでみます。
ぽぽ様 専用! 100枚限定! 松田直樹 パッチジャージカード ① - by , 2022-12-10
5/ 5stars
以前飲んでいたことがあったのですが、久しぶりにまた試してみようと思ってリピ。 飲んでいた頃は体重がある程度維持できていた(極端に痩せるというモノではない)ので、それを期待しています。
華子YAMADA さま専用② - by , 2022-11-09
5/ 5stars
ホルモンバランスの乱れ対策としてボロンとワイルドヤムをずっと併用しています。 このボトルはものすごく大きいので小分けにして小さいボトルに詰め替えました。 カプセルも大きめですが大人なら飲み込めます。 正直大きな効果は感じていないのですが、悪いこともないので何となく続けています。
みぃ様専用 フルーツでおいしいやさいジュレ - by , 2022-12-08
5/ 5stars
良薬口に苦しです。慣れれば平気です。元気になります。
CARAMEL 18M - by , 2022-10-26
5/ 5stars
匂いがクサいです。まるで靴下の様な匂いがします。でも、眠れない時には飲んでいます。効き目は多分あると思います。
野菜ジュレ 72点セット - by , 2022-12-06
5/ 5stars
配送早い!!まず感動、、 このオリーブ葉のエキスは風邪の初期症状にとても効きます。何度もリピートしてます。 ちょっと喉が痛いときにキャップ1/4朝晩採ると喉の痛みはだいたいとれるという。喉の痛みから熱が出やすい自分にとって、風邪防止の救世主です。コロナにオリーブ葉が効くと聞き(色んな説ありますけどね)、その予防としても飲んでます。 少しお高いけどその価値はあると思います。 味は濃くて甘くて子供用のシロップみたいですが、わたしはそのまま食後に飲んでます。 いつもありがとうございます^^
浦和レッズ 福田正博引退記念ユニフォーム - by , 2022-10-12
5/ 5stars
今話題で入手困難なCoQ10を購入。まだ飲み始めて数日しか経ってないので効果はまだわかりません。。。
ダンロップ D604 4.10-18-59p チューブつき - by , 2022-12-04
2/ 5stars
飲み始めて10日ほど経ちましたが、まだ何とも言えませんね。効果が感じられるように飲み続けていきます。継続は力なり。
激レア メッシ ネイマール ムバッペ サイン ユニフォーム - by , 2022-09-28
5/ 5stars
注文して、すぐ着きました。 真面目に涙したら、あっという間になくなってしまって、困っていました。すぐ届いたので、大変助かりました。
firestone ANS 4.00-18 チョッパー ファイヤーストーン - by , 2022-12-02
5/ 5stars
青汁初体験でしたが、予想していたよりも飲みやすい味でした。 旦那と2人で飲み始めて1ヶ月が経ちますが、毎日継続する事ができています^^
Yogibo premium Nyao様専用 - by , 2022-09-14
5/ 5stars
愛用してます。 気持ち的なものでしょうが 増えず痩せず(笑) です。
新品未開封 ベアバ ベビークック離乳食 - by , 2022-11-30
5/ 5stars
んー、使い切った感想は、効果があるのかないのか分からない商品でした。こういう商品は、たいていおならの匂いが和らいだり、便臭がなくなったりとするはずなのですが…。 まあ、効果が出なかったということは、他の人に対しても、効果はあまり出ないということではないでしょうか?(あくまでもわたしの意見ですが)
バイクタイヤ前後・チューブセット込 IRC 2.50-17 スーパーカブ用 - by , 2022-12-14
5/ 5stars
効果はまだわからないですが、飲みやすいです。子供と一緒に飲めてます。
ミキハウス カバーオール スタイ ガーゼケット セット - by , 2022-12-07
5/ 5stars
半信半疑で思い切って買ってみましたが…。 よかった! 飲みやすいし、効き目もしっかり現れました♪
モンキーGクラフト4J - by , 2022-12-12
5/ 5stars
フェヌグリークはマネーマジックによく使われるハーブなのだそう。マネーマジック、要するにお金来いってハナシです。マネーマジックの儀式とかめんどくさいので飲んじゃえ!ってことで購入。一粒だと何を飲んでいるのかよく分からないのですけれど一度に二粒飲むとお口の中が懐かしい匂いになりました。調べてみたらフェヌグリークはカレーの匂い付けに使われるのだそうです。甘さと香ばしさを含んだ懐かしい匂いです。お金が集まって来るかはまだ不明。
nobu様用★fobo bike 2 (TPMS)新品 シルバー - by , 2022-11-23
5/ 5stars
胸焼けもなおるよ
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動作確認をして問題なく動作しました。取り外してから年数経ってる状態なので動作品ですが、現状でのお渡しとなります。汚れていますが、取扱説明書もあります。暗証番号は、梱包の際表記した物を同梱します。質問等については、時間をいただき回答させていただきます。
カテゴリー:自動車・オートバイ>>>自動車アクセサリー>>>カーオーディオ
商品の状態:傷や汚れあり
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:山形県
発送までの日数:2~3日で発送

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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