Dyson ダイソン v8 absolute 掃除機 コードレス
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思ってたより、普通のクッキーサンドでした。 なので、値段が高く感じました。
インドガーゼチェック・ブロックプリントブラウス - by , 2022-11-23
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ホワイトデー用に購入、パッケージもいい感じで安さを感じさせないしお返しのコスパ最高。
Solarbank S2 (SOLGAARD) ソーラーモバイルバッテリー - by , 2022-12-10
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見た目がとてもチャーミングで味も すごく美味しかったです。 お安く購入できて嬉しいです。
【新品に近い】iPhone 12 mini SIMロック解除済ホワイト64GB - by , 2022-11-09
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内祝いで購入し直接配送したので直接見れていませんが、喜んでもらえました!
アサヒスーパードライ24本✖2ケース - by , 2022-12-08
5/ 5stars
出荷まで日にちがかかるのは了承済みで注文しましたが、まさか賞味期限が一日しか無いものが届くとは思いませんでした。 お世話になった方に渡す予定でしたが、他のものを買うことにします。自業自得とはいえ5000円が無駄になりました。
FUJI FILM XF35F1.4 R 富士フイルム - by , 2022-10-26
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届いた時は、『このサイズでこの値段か…』と思いましたが、食べてみるとたっぷりのバタークリームで、なかなかの食べ応え。 ひとつで十分満足です。 大事に大事に、外側のフィルムに付いたクリームまで食べています(笑)
美品 ヴィンテージ ジバンシー GIVENCHY ブレスレット 0943 - by , 2022-12-06
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ホワイトデー用に購入しました。 ふくろも送っていただきありがとうございます。
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生クリームが大好きで!甘いものが夜寝る前に食べたくなるので、どうしても食べたくなった時にはこれを食べています。とても美味しいです♡
サインハウス B+COM PLAY ガンメタリック 新品 SYGN HOUSE - by , 2022-12-04
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家族に頼まれて購入しました。自分も食べてみたところ、とても美味しくてまたリピしたいなと思える商品でした。
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ホワイトデー用に購入しました。 バターの香りがしっかりして美味しかったですが、少し周りが固く食べにくいのが難点でした。 個人的には一度食べたら良いかなぁという感じです。
お値下げ!バイク用ブーツ 26.5 旧車に合うブーツ - by , 2022-12-02
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娘へのホワイトデーのお返しにて購入させていただきました。 おいしい♪と喜んで食べてくれました。
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本日届きました。 今回はプレーンにしました。 やはり程好いチーズの濃厚さで食べやすいで好きです。
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プレゼント用に何度か利用させていただいてます!可愛くてたいへん喜んでいただきました!
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掃除機は、空気を吸い込む力でお掃除をしています。\r先端のヘッドから空気を吸い込み、パイプ、サイクロンを経由し掃除機本体後方から排気します。\rその過程のどこが詰まっても、掃除機本来の能力が低下してしまいます。\r\rゆきず商店では、掃除機の分解洗浄清掃を行うことで、詰まりの原因となるホコリやヨゴレなどを取り除き、掃除機の能力が最大限に発揮できるようにしています。\r詰まりやすいヘッドのタービンも、しっかり分解クリーニング!\r分解したパーツは一つひとつ丁寧に手洗いしていますので、きれいで衛生的です!♥\r\r商品の状態\r● 動作に問題はございません\r● クリアビンもきれいです\r● 分解洗浄清掃済み\r● 各部調整済み\r● 傷などございます\r● 状態は写真でご判断ください\r● 写真のものが全てです\r\rメンテナンスは、家電製品総合エンジニア・第二種電気工事士の資格取得者が行っています。\r\r以上になりますが、どうぞよろしくお願いいたします。\r\r<古物商許可店>\r東京都公安委員会\r第308762120369号\rゆきず商店\r\r♥ゆきず商店はSDGsを推進♥
カテゴリー:家電・スマホ・カメラ>>>生活家電>>>掃除機
商品の状態:やや傷や汚れあり
ブランド:ダイソン
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:東京都
発送までの日数:1~2日で発送

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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