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【お1人様1点限り】
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美品、ルパン三世、カリオストロの城、Blu-ray(ブルーレイ) - by , 2022-11-23
4/ 5stars
CMのように出来た時はある意味感動しました(笑)
ASSY様 専用 - by , 2022-12-10
5/ 5stars
某メーカー製より安かったので試しに購入しました。さっそく冷凍のポテトを調理しましたが、均一に熱がつたわらないのか一部が少し焦げていました。いろいろやり方を研究して使っていきたいと思います。油を使わないので健康にも良いですから。
【割引中】ふたりはプリキュア キュアブラック 光沢 エナメル風 ウィッグ付 - by , 2022-11-09
4/ 5stars
このフライパンは強火使用厳禁!熱伝導率が高いので中火で十分なんだとか。 あと、油使わずに作った料理は少し味が変わります。 炒め物にはやっぱり少しの油が必要なんですよね。味の為に・・・
伊藤塾 基礎マスター 民法改正対応 全科目テキスト - by , 2022-12-08
5/ 5stars
母の日でプレゼントしましたが、しっかりすべーるようです。
店舗特典付き リコリス・リコイル Blu-ray 1〈完全生産限定版〉 - by , 2022-10-26
4/ 5stars
早速使ってみました。まあ、なんとよく滑ること。お笑いタレントには不向き(笑)。焦げ付かず、料理がうまくなった気分です。
ホリスティックキュア ブローアイロン - by , 2022-12-06
5/ 5stars
二次会の景品で購入 自分が欲しいくらいです‼︎ 梱包もしっかりしてて申し分ないです。 思ってたよりしっかり重いです。
CASIO AA-92W Japan Swimmer ⌚ - by , 2022-10-12
3/ 5stars
いいです。ホームセンターで売っている安物の炒め鍋とは全然違います。 フライパン類はどうしても使い潰してしまうので、再入荷したら買い置きしたいです。
Lサイズワンピース ウタ 大人用 ウィッグ付きフルセット新品コスプレ - by , 2022-12-04
5/ 5stars
油引かなくてもくっ付かないです! ヘルシーだし、買ってよかったです!
わた様専用☆ReFa リファビューテックフィンガーアイロン 定価13,200円 - by , 2022-09-28
4/ 5stars
フライパンを使うには少量の時や本来卵焼きに妻が利用しているようです。 焦げ付かず仕えるので重宝していると言っていました。
【美品】ワンダム オーシャントリコ ヘアアイロン - by , 2022-12-02
5/ 5stars
まだ使ってないけど悪いわけがない。 長年の信頼と実績でしょう。
おジャ魔女どれみ♯(しゃーぷっ) Blu-ray BOX〈6枚組〉 - by , 2022-09-14
4/ 5stars
購入して、すぐに使用。冷蔵庫にあった野菜と鮭を塩コショウ、オリーブオイルで頂きました。鮭がふっくらしてとても美味しかったです。 ダッチオーブンよりは、気密性が低く、中の水蒸気がたくさん漏れていました。でも、これがいい匂いで食欲を誘っていいかも
新品未使用 ルメントコードレス ストレートヒートブラシ - by , 2022-11-30
5/ 5stars
妻の誕生日祝いに購入しました。 結論から言うと、妻も私も大満足です。 このフライパンは何に重点を置くかが評価が分かれると思います。 我が家では、1おいしさ、2健康、3耐久性に重点を置き、このフライパンを選びました。 2、3は商品のスペックとネットの評判よりある程度想像できましたが、1については実際に使用してみて想像以上でびっくりしました。 妻は慣れる為と、昨日は4品すべてこの鍋で同梱のレシピで作りました。その為食べるまで待たされましたがブロッコリー、もやしは今迄経験のないおいしさでした。 但し卵料理は焦げ付いて、洗うのに手間取りました。 片づけを簡単に済ませることに重点を置く人には向かないかもしれません。 我が家ではこれから長い間このフライパンで調理した料理を食べられると思うと本当に買って良かったと思います。
虹ヶ咲3rd Live School Idol Festival 〜夢の始まり〜 - by , 2022-12-14
4/ 5stars
デザインすごくいい。使いやすい。ただし、もう少し深みほしかった。 家族が多い家庭は、料理たくさん作れないでしょう。
サンダーバードなどのDVD - by , 2022-12-07
5/ 5stars
箱に目立った傷みも無く良い買い物でした。
アイドルマスター シンデレラガールズ デレマス 7th Blu-ray - by , 2022-12-12
4/ 5stars
注文してすぐに届きました。 鉄製のものが錆びて朽ちてしまったので買い替えです。 組み立ても簡単で、とても軽くて丈夫です。 生木を焼却しましたが、残りかすも少ない(ほとんどが灰になっている) ので燃焼効率が非常に高い製品だと思います。 とても満足しました。 ありがとうございました。
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トラウト★様専用となります^^新品未使用のヴィダルサスーンとポール&ジョーのコラボ2WAYヘアアイロンです。お買い上げ特典のこちらも新品未使用箱付きのポーチ付きです^^アイロンを入れてたり、小物入れなどにお使いください♪※箱の下部にシール跡のようなの色ムラが多少ありますのでご了承いただける方のご購入をお待ちしております!(バーコードのある面の写真をご覧ください)送料無料、即購入OKです^^■商品説明・コラボデザインヴィダルサスーンとポール&ジョーのコラボデザイン・2WAY styleスイッチ1つでカールとストレートを切り替えられる・Styling前髪や後れ毛のスタイリングに。雨の日のお直しにもおすすめ。・Good for travel充電池を外せるから海外旅行にも!■FUNCTION 機能・Cover持ち運びに便利なカバー付き・Ceramic coatingなめらかな使い心地セラミックコーティング約180℃の高温設定※周囲温度30℃の場合・Compact size小さめバッグにラクラク入るコンパクトサイズ。・micro USBコードレスタイプマイクロUSB対応■SPEC スペック・電源:充電式(本体側microUSB対応)・使用電池:リチウムイオン充電池(DC3.7V2600mAh)      ※取り外し可能・充電時間:約3時間・連続使用可能時間:カール時 約20分          ストレート時 約30分・消費電力:約5W(充電時)・プレート最高温度:約180℃(周囲温度30℃の場合)・プレートサイズ:19x60mm・パイプ径:19〜24mm(プレートを閉じた状態)・サイズ:約217(W)×31(D)×36(H)mm・質量:約205g・付属品:カバー、USBケーブル     ※USB-ACアダプターは付属しておりません#ヴィダルサスーン#ポール&ジョー#コラボ#2WAY#ヘアアイロン#ポーチ付き#コードレス#コンパクトサイズ
カテゴリー:家電・スマホ・カメラ>>>美容/健康>>>ヘアアイロン
商品の状態:新品、未使用
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:ゆうゆうメルカリ便
発送元の地域:長野県
発送までの日数:1~2日で発送

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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